Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Психология похудения
"ЕМ КАК ДЮЙМОВОЧКА" ... А ЗАЧЕМ?
19.07.2022 Комментариев: 0
Стоит пожаловаться, что никак не удается похудеть, обязательно услышишь: "Ешь меньше". Гениально! Как же я сама не догадалась?! Только вот какая незадача – моя порция в четыре раза меньше, чем у советчицы, но вешу я значительно больше...
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.06.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Михаил Гинзбург
Диетолог, психотерапевт
д.м.н, научный редактор журнала "Худеем правильно"
диета для подростков
09.10.2016 Комментариев: 0
Вопрос:
Михаил, здравствуйте! мы с мамой давние читательницы и поклонницы журнала и всего его коллектива, особенно вас.
Очень многому научились. Спасибо.
Теперь уже подрастает дочь. 12 лет. Естественно, "проблема лишнего веса", которого нет, стоит очень остро. Она питается более-менее нормально, 3 раза в неделю плавает по полтора часа. Но! "Мне надо немного сбросить вес". Нашла в сети какой-то чай boo tea. Якобы он, в сочетании с упражнениями, способствует. Пытаюсь переубедить, что ей это не нужно, и что ингредиенты этого чая могут быть не полезны для растущего организма. Вот пообещала посоветоваться с диетологом. И после этого решить, заказывать, или нет. Если можно, какое ваше мнение по этому поводу? Я, честно говоря, вообще не сильно доверяю всякому такому (чаям, биодобавкам и тд). Но сейчас сложный возраст, и очень трудно что-либо внушить. Нужны аргументы от авторитетных людей, каковым вы и являетесь))). Огромное спасибо!
А может быть в каком-то из номеров журнала рассматривалась эта тема? (подростки, диеты)?
Очень многому научились. Спасибо.
Теперь уже подрастает дочь. 12 лет. Естественно, "проблема лишнего веса", которого нет, стоит очень остро. Она питается более-менее нормально, 3 раза в неделю плавает по полтора часа. Но! "Мне надо немного сбросить вес". Нашла в сети какой-то чай boo tea. Якобы он, в сочетании с упражнениями, способствует. Пытаюсь переубедить, что ей это не нужно, и что ингредиенты этого чая могут быть не полезны для растущего организма. Вот пообещала посоветоваться с диетологом. И после этого решить, заказывать, или нет. Если можно, какое ваше мнение по этому поводу? Я, честно говоря, вообще не сильно доверяю всякому такому (чаям, биодобавкам и тд). Но сейчас сложный возраст, и очень трудно что-либо внушить. Нужны аргументы от авторитетных людей, каковым вы и являетесь))). Огромное спасибо!
А может быть в каком-то из номеров журнала рассматривалась эта тема? (подростки, диеты)?
Ответ:
Здравствуйте! Может быть ее убедит то, что ни один БАД, который есть в интернете не прошел достоверный тест на эффективность (двойной слепой плацебо контроль). Вообще, на мой взгляд, в контроле веса главное не питание, а двигательная активность. Вполне достаточно, если питание будет не слишком жирным и сладким
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook