Новости

Завтрак – позже, ужин – раньше!

09.11.2018 Комментариев: 0

Таблетка вместо операции.

06.11.2018 Комментариев: 1
ВСЕ СТАТЬИ

Фитнес для похудения

ФИТНЕС СЛОУ МО

27.02.2019 Комментариев: 0
Медленные, осознанные движения могут быть не менее эффективны для фигуры, чем привычные воркауты. Новый фитнес тренд гласит: тренируйтесь не быстро, а вдумчиво!

Делай как Адриана Лима

27.02.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-29кг

«Сестра подарила мне билет в новую жизнь»

27.02.2019 Комментариев: 0
Светлана Рудакова, г. Малоярославец, 38 лет, воспитатель детского сада. Минус 29 кг
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ - Фитнес-тренер

Полина Воеводская

Фитнес-тренер
Инструктор Клуба "Худеем правильно", фитнес-директор клуба "Актив леди".

Скандинавская ходьба по утрам.

07.06.2018 Комментариев: 3
Вопрос:
Здравствуйте Полина.Я уже как то вам писала...но время идет,года бегут и появляются новые вопросы и "интересы".Вот второй год "ХОЖУ"(с апреля по ноябрь)т.е сезон гололеда сижу дома,боюсь переломов.)))Мне 51год,ходу утром до работы(работа сидячая)в 5,20уже на дорожке.хожу в темпе 1час=6км.Потом 15-20минут зарядка. Душ,завтрак(овсянка+бутер с сыром,кофе с молоком)Хожу 5рабочих дней.Мне очень нравиться такой "спорт",но вот только не худеется мне((((Думаю,что не надо наверное завтракать....И еще тело как то побаливает постоянно...Можете мне что нибудь посоветовать,поправить...Хочется очень похудеть и не стареть)))))
Ответ:
Здравствуйте!Завтракать нужно обязательно. И очень хорошо,что в Вашей жизни есть движение. Попробуйте исключить из своего рациона на неделю все сладости и выпечку(оставив только пару фруктов в день). Посмотрите, что поменяется.
Важно,достаточное ли количество белка(мяса,творога, рыбы, курицы) Вы едите в день-это для тонуса и здоровья необходимо.
Может быть, Вам попробовать сходить на спорт в какой-нибудь фитнес-клуб? Что то типа ОФП.

Комментарии

03051985
07.06.18 11:27:32
Вы хотите сказать,что скандинавская ходьба не помошник в похудении?....Да угливодами балуюсь,а они как правило прилипают)))Я ведь когда придерживаюсь какой нибудь диеты,то результаты есть...а любая диета ограничивает сладости и выпечку.Все понимаю,но...
oexpert_10
20.10.18 23:18:27
Скандинавская ходьба-хороший помощник в похудении. Я не увидела,что вы об этом пишете..
Но пресс делается на кухне в первую очередь.
После 40 лет сладостей быть не должно от слова совсем, если вы хотите сохранить здоровье и не стареть!
Посмотрите фильм Сахар-там очень наглядно объясняется как и что происходит с нашим организмом,когда мы едим сахар.
Как давно Вы сдавали анализы, такие как глюкоза,инсулин, гликир. гемоглобин?
oexpert_10
20.10.18 23:18:40
Скандинавская ходьба-хороший помощник в похудении. Я не увидела,что вы об этом пишете..
Но пресс делается на кухне в первую очередь.
После 40 лет сладостей быть не должно от слова совсем, если вы хотите сохранить здоровье и не стареть!
Посмотрите фильм Сахар-там очень наглядно объясняется как и что происходит с нашим организмом,когда мы едим сахар.
Как давно Вы сдавали анализы, такие как глюкоза,инсулин, гликир. гемоглобин?
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2019
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Проверьте щитовидку

20.12.2018 Комментариев: 0
Делаю все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте… Такое возможно, если у вас проблемы со щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам на прием к эндокринологу.
ВСЕ ТЕСТЫ