Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Как худеют звезды
ЛОРАНС АРНЕ
29.07.2022 Комментариев: 1
Лоранс Арне – новая звезда французского кинематографа, которой прочат успех Катрин Денев. И, как и все мы, Лоранс не по наслышке знает, что значит бороться с лишним весом.
Дженнифер Лоуренс
12.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
Консультация закрыта
Полина Воеводская
Фитнес-тренер
Инструктор Клуба "Худеем правильно", фитнес-директор клуба "Актив леди".
Скандинавская ходьба по утрам.
07.06.2018 Комментариев: 3
Вопрос:
Здравствуйте Полина.Я уже как то вам писала...но время идет,года бегут и появляются новые вопросы и "интересы".Вот второй год "ХОЖУ"(с апреля по ноябрь)т.е сезон гололеда сижу дома,боюсь переломов.)))Мне 51год,ходу утром до работы(работа сидячая)в 5,20уже на дорожке.хожу в темпе 1час=6км.Потом 15-20минут зарядка. Душ,завтрак(овсянка+бутер с сыром,кофе с молоком)Хожу 5рабочих дней.Мне очень нравиться такой "спорт",но вот только не худеется мне((((Думаю,что не надо наверное завтракать....И еще тело как то побаливает постоянно...Можете мне что нибудь посоветовать,поправить...Хочется очень похудеть и не стареть)))))
Ответ:
Здравствуйте!Завтракать нужно обязательно. И очень хорошо,что в Вашей жизни есть движение. Попробуйте исключить из своего рациона на неделю все сладости и выпечку(оставив только пару фруктов в день). Посмотрите, что поменяется.
Важно,достаточное ли количество белка(мяса,творога, рыбы, курицы) Вы едите в день-это для тонуса и здоровья необходимо.
Может быть, Вам попробовать сходить на спорт в какой-нибудь фитнес-клуб? Что то типа ОФП.
Важно,достаточное ли количество белка(мяса,творога, рыбы, курицы) Вы едите в день-это для тонуса и здоровья необходимо.
Может быть, Вам попробовать сходить на спорт в какой-нибудь фитнес-клуб? Что то типа ОФП.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Но пресс делается на кухне в первую очередь.
После 40 лет сладостей быть не должно от слова совсем, если вы хотите сохранить здоровье и не стареть!
Посмотрите фильм Сахар-там очень наглядно объясняется как и что происходит с нашим организмом,когда мы едим сахар.
Как давно Вы сдавали анализы, такие как глюкоза,инсулин, гликир. гемоглобин? Скандинавская ходьба-хороший помощник в похудении. Я не увидела,что вы об этом пишете.. Но пресс делается на кухне в первую очередь. После 40 лет сладостей быть не должно от слова совсем, если вы хотите сохранить здоровье и не стареть! Посмотрите фильм Сахар-там очень наглядно объясняется как и что происходит с нашим организмом,когда мы едим сахар. Как давно Вы сдавали анализы, такие как глюкоза,инсулин, гликир. гемоглобин?
Но пресс делается на кухне в первую очередь.
После 40 лет сладостей быть не должно от слова совсем, если вы хотите сохранить здоровье и не стареть!
Посмотрите фильм Сахар-там очень наглядно объясняется как и что происходит с нашим организмом,когда мы едим сахар.
Как давно Вы сдавали анализы, такие как глюкоза,инсулин, гликир. гемоглобин? Скандинавская ходьба-хороший помощник в похудении. Я не увидела,что вы об этом пишете.. Но пресс делается на кухне в первую очередь. После 40 лет сладостей быть не должно от слова совсем, если вы хотите сохранить здоровье и не стареть! Посмотрите фильм Сахар-там очень наглядно объясняется как и что происходит с нашим организмом,когда мы едим сахар. Как давно Вы сдавали анализы, такие как глюкоза,инсулин, гликир. гемоглобин?
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook