Быстрые углеводы – жирный крест не только на фигуре, но и на здоровых зубах.
Диетологи называют их так за то, что они быстро усваиваются (их усвоение начинается уже в полости рта) и соответственно быстро повышают уровень глюкозы в крови, что насыщает клетки мозга и проявляется ощущением «сытости». Быстрые углеводы содержатся не только в сладостях, но и в картошке, хлебобулочных изделиях из рафинированно
Любители fast food часто недоумевают, как они, некурящие и не потребляющие сладости, оказываются пациентами стоматологов с завидной регулярностью. А зубные имплантаты пришли к нам именно из стран с подобной культурой питания.
Питание существенно влияет на нормальный состав микрофлоры полости рта. Сахара из «быстрых» углеводов способствуют размножению вредных бактерий и формированию зубного налета на зубах. Расплата за злоупотреблен
Особое внимание стоит обратить на потребление «быстрых» углеводов в детском и подростковом возрасте, когда эмаль зубов еще только формируется, что делает ее особо уязвимой для кариеса. В этот период характер питания может значительно влиять на распространеннос
Болезни зубов — это маркер неправильного питания и некачественного ухода за полостью рта.
При планировании своего рациона следует руководствоватьс
Для профилактики заболеваний полости рта стоматологи рекомендуют:
- Исключить потребление сахаросодержащих продуктов перед сном, а так же между приемами пищи. Сократить количество перекусов чипсами, конфетами, булочками, картошкой фри и другими быстрыми углеводами, вместо этого лучше выбрать фрукты, овощи или не сладкий йогурт.
- После употребления «быстрых» углеводом желательно почистить зубы или хотя бы прополоскать полость рта чистой питьевой водой.
- Сбалансированно питаться, т.е. в рационе обязательно должны быть белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества. А также включить в ежедневный рацион продукты, богатыми такими минеральными веществами как кальций, фосфор и фтор для укрепления эмали зубов
-
Для чистки зубов использовать качественные фторидсодержащие пасты комплексного действия: для профилактики кариеса зубная паста должна содержать соединения фтора, а для лечения и предотвращения заболеваний десен - противовоспалите
льные вещества. Зубные пасты на основе формулы Триклозан/Сополи мер обладают уникальными свойствами: антибактериально е/противоналетно е и противовоспалите льное действие в полости рта сохраняется в течение 12 часов, обеспечивая долговременную защиту зубов и десен между чистками зубов и даже после приема пищи. Такие, как зубная паста Colgate Total - Чистить зубы не менее двух раз в день
- Ежедневно использовать зубной нитью для очистки межзубных промежутков, а также вы можете выбрать специальную зубную пасту для межзубной чистки, которая эффективно борется с налетом даже между зубами для здоровья полости рта
- Не забывать о чистке языка и внутренней поверхности щек, на которых также активно скапливаются бактерии. Для этого существуют специальные зубные щетки со специальной поверхностью на противоположной стороне от щетины.
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook