Калейдоскоп

Фитнес

Фитнес по менструальному календарю

11.11.2019 Комментариев: 0
Ученые из Университета Умео (Швеция) вычислили, в какие дни цикла женщине лучше заниматься фитнесом, чтобы добиться максимального эффекта

Съесть! Но сначала обезвредить

06.10.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Красота

Бьюти-подсказки

30.07.2019 Комментариев: 0
Бьюти-лайфхаки

Витамины в косметике

29.07.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-18кг

«Как волонтер, помогаю худеть другим»

02.10.2019 Комментариев: 1
Похудев, наша героиня решила на этом не останавливаться и решила, что уникальными знания, которые она получила, пробираясь через тернии диет, надо поделиться с коллегами. Узнаем, что из этого вышло…
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Питание

Как едят оливки в Испании

 

 

Испанские оливки – идеальная еда, для тех, кто хочет питаться правильно. У них большой срок хранения, и вы всегда можете иметь запас баночек в кухонном шкафчике или кладовой. Они очень полезны и универсальны, так что их можно добавлять в любые блюда – закуски и салаты, супы и вторые блюда. Например, вы можете приготовить из них крем-пасту для тостов. Просто растолките оливки или маслины, добавьте несколько капель оливкового масла и любимые приправы, например, куркуму или укроп, и наслаждайтесь вкусным и полезным блюдом! Бывает, что к вам пришли гости, а ужин еще не готов. Угостите их испанскими оливками, приправленные несколькими каплями лимона, и это станет отличным началом незабываемого вечера! Посмотрите вместе футбольный матч или любимую серию фильма, наслаждаясь различными сортами оливок. С оливками сорта “Гордаль” (только без косточек!) легко приготовить канапе для детей. Разрежьте их пополам, поместите на кубик сыра и положите крест-накрест морковные полоски, чтобы получились «крестики и нолики».

Худеющие нередко жалуются, что вкус диетического питания им кажется пресным, поэтому полезная еда быстро надоедает. И здесь тоже помогут оливки и маслины, усилив вкус диетических блюд. Дело в том, что в них обнаружили пятый вкус – умами, который делает их невероятно притягательным. И не бойтесь выйти за пределы суточной калорийности. В оливках 115 ккал, в маслинах 166 ккал. Это совсем немного, если учесть, что в 100 г содержится примерно 33 штуки.

Приятного аппетита!

Еще больше про Испанские оливки вы узнаете на : https://spanisholives.ru/

 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2019
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Питание
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Проверьте щитовидку

20.12.2018 Комментариев: 0
Делаю все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте… Такое возможно, если у вас проблемы со щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам на прием к эндокринологу.
ВСЕ ТЕСТЫ