Всем привет! - Худеем правильно
 
 
БЛОГИ

Блоги худеющих

Svet1ana

Почему я решила худеть?

Всем привет!

Всем привет!
И у меня теперь есть блог, спасибо любимому сайту за это!
Я начала худеть почти три года назад, когда в 2011 году мне случайно попал в руки журнал "Худеем правильно". В то время мой вес был 79.5 кг при росте 159 см и я уже понимала, что пора менять стиль жизни. Почитала журнал, посмотрела сайт, подписалась на рассылку новостей. На сайте бываю несколько раз в неделю, нахожу для себя много полезного. Теперь вес 69 кг, плюс-минус 0.5 кг. За три года похудела на 10 кг. Много это или мало? Изменился не только вес, но и объемы, настроение бодрое, вес снижается медленно, но все-таки снижается.
Цель - 65 кг. Собираюсь худеть со скоростью 0.5 кг в неделю. Если все пойдет по плану, то это будет подарок самой себе ко дню рождения 21 сентября.

Как я худею?
Питание по модели тарелки, но при этом "после 18.00 - антракт"
1 раз в неделю аэробика,
1 раз в неделю настольный теннис,
1 раз в неделю бассейн.
Ну и пешком хожу, где только можно.

Пока!
Svet1ana

Комментарии

Ирина
23.07.14 11:53:38
сразу вопрос про Антракт - а трудно было к этому прийти , и есть ли отступления?
1119261
Svet1ana
23.07.14 15:20:59
Цитата: Ирина
сразу вопрос про Антракт - а трудно было к этому прийти , и есть ли отступления?
Первое время трудно, а потом привыкла. В любом случае, это проще, чем сесть на диету. Это была вынужденная мера, вес завис на отметке 72 кг на полгода. И это несмотря на 3 часа аэробики, 3 часа настольного тенниса и 1.5 часа бассейна в неделю!
Сейчас вес 69 кг, процесс пошел, а это лучшая мотивация, продолжать в том же духе. Может быть, эта рекомендация не всем подходит, но мне помогла. Попробовать стоит!
Отступления были во время отпуска. За эти две недели набрала 1 кг, но после отпуска его легко сбросила.
6967.265
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ