Привет худеющим!!
Во- первых, спасибо всем за комменты!Очень все полезное и по делу. Принято!
Во-вторых, я нашла мотивацию. Через год мой сын заканчивает 11 класс. И я ХОЧУ похудеть к его выпускному. Для этого составила список 5 дел,которые я буду делать каждый день для достижения своей цели.
1. выпивать 2 л воды
2.питаться по системе ХП 5 раз в день
3.вести пищевой дневник
4.Активное движение- 12 тыс шагов, или бассейн, или тренировка в зале или танцы- ходьба дома
5. катать колесо каждое утро 50 раз

ТОЛЬКО ПОЗИТИВ!!!

Нашла новый маршрут до работы, который добавляет 5000 шагов ежедневно к уже имеющимся 6000.Просто выхожу на 1 ст. метро раньше.

Насчет Морского языка для меня вообще было откровение. Я узнавала- мне сказали, что жирность 1% (?!)Буду заменять на другую рыбку. Судак, вроде,не очень жирный...

так что- вперед, к победе!!

Вчера были на банкете в честь юбилея родственника. Стол!!!! В жизни такого не видала!!!Но я же худею!!! "Проложила" сначала травкой- огурчики, помидорчики, зеленушка...Ну и потом не особозверствовала. От Шампанского " Ламбруска" только не смогла отказаться...Пила- сколько наливали)))Зато танцевали- до упаду!!! не пропустили ни один танец!!! Подпевала так, что к окончанию вечера голос сел.Вообще- очень веселый, замечательный праздник получился.И поэтому....привеса наутро не случилось!!!!Ура-ура!!Вывод один- овощи+танцы+позитив= похудение!!
Завтра уезжаю в деревню. Надеюсь, там ещё заняться "огородным" спортом. Компостную ямку просеять, поголовье клубники восстановить, ещё чо-нить посеять. Такчто надеюсь- вернусь основательно постройневшей.

Всех с праздником!
выходные прошли продуктивно. Максимум спорта! Прошли с милым в субботу 15000 шагов, в воскресенье 12000. В воскресенье я занималась калланетикой. Ух!!! У меня есть мышцы!! Ура!!! Они болят(((( в понедельник с утра у меня был бассейн. потом весь день тело горело!!!
У нас реорганизация на работе- переезжает офис. Поэтому в понедельник недоедала((( всего 1 бутылка нулевого кефира. вчера с утра, как водится- каша на нулевом молоке и кофе с молоком и заменителем сахара. На обед печеная рыба с овощами и чай без сахара. На ужин- пачка творога 0%+ какавка на нулевом молоке. В 21-30 улеглась байки. прия-я-я-ятно))))

Привет! Я-Фруза. Пару лет назад похудела по системе ХП на 12 кг. Но вес удержать не смогла. В основном из-за психологических проблем. Пытаюсь начать все сначала! К вернувшимся килограммам прилипли еще 3. Итак, я начала худеть с 99 кг. Для себя решила, что 3-хзначная цифра не будет на моих весах НИКОГДА!! Худею с 7 апреля.В этот день меня и моего любимого мужчину пригласили на юбилей в хороший ресторан и солидную компанию. Торжество состоится 1 мая! Сейчас я вешу 97,4 кг. за 10 дней сбросила 1,6кг. Только шагая каждый день по 12000 шагов, и изменив состав пищи( меньше углеводов, больше овощей)Хочу сбросить еще хотя бы пару кило до 1 мая! Надо влезть в платье!!