Блоги худеющих
Мысли путаются.
Утро началось со стандартного завтрака((((( Я так ем уже 20 лет, со школы. З: 3 бутерброда с плавленным сыром( в иные дни с колбасой). Пыталась перейти на овсянку, через 2 часа жуткий голод. Итог: время 10:30,а я съела уже половину своих баллов(.
Не сдаюсь, постараюсь вторую половину дня сделать правильной.
Не сдаюсь, постараюсь вторую половину дня сделать правильной.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
P.S. Хотелось бы подробностей: кто, откуда, сколько лет, как на сайте оказалась.
Если есть время на поболтать_приходи в Тусовку.
Прочитала про тебя, ты здесь с прошлого года, за это время что-то изменилось?
"Пыталась перейти на овсянку, через 2 часа жуткий голод" - ну и съешь на 2-ой завтрак бутерброд, один. Начни с малого: хлеб зерновой, сыр маложирный, бутерброд порежь на кучу маленьких квадратиков (типа канапе) и медленно по одному кусочку съешь всего 2 бутерброда. :-D (если не хочешь менять рацион - сокращай количество и жирность). Удачи! P.S. Хотелось бы подробностей: кто, откуда, сколько лет, как на сайте оказалась. Если есть время на поболтать_приходи в Тусовку. Прочитала про тебя, ты здесь с прошлого года, за это время что-то изменилось? "Пыталась перейти на овсянку, через 2 часа жуткий голод" - ну и съешь на 2-ой завтрак бутерброд, один.
Плавленный сыр обычно очень жирный, про колбасу вообще молчу..
А хлеб какой?Выбирайте хлеб цельнозерновой, но только чтобы на этикетке обязательно было написано-цельные зерна, а не мука(даже если она цельнозерновая).Если уж не можете отказаться от плавленного сыра, то по крайней мере выбирайте наименее жирный.я предпочитаю - сыр Олтермани 9% жирности (правда он - не плавленный).
А кроме овсянки какие-нибудь каши еще пробовали?После овсянки у меня тоже аппетит быстро просыпается.Но есть же еще и гречка, и пшеничная, и кукурузная и пр. Они посытнее.
Удачи вам. Молодец, что не сдаетесь. Здравствуйте Кроличка! Плавленный сыр обычно очень жирный, про колбасу вообще молчу.. А хлеб какой?Выбирайте хлеб цельнозерновой, но только чтобы на этикетке обязательно было написано-цельные зерна, а не мука(даже если она цельнозерновая).Если уж не можете отказаться от плавленного сыра, то по крайней мере выбирайте наименее жирный.я предпочитаю - сыр Олтермани 9% жирности (правда он - не плавленный). А кроме овсянки какие-нибудь каши еще пробовали?После овсянки у меня тоже аппетит быстро просыпается.Но есть же еще и гречка, и пшеничная, и кукурузная и пр. Они посытнее. Удачи вам. Молодец, что не сдаетесь.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи