Блоги худеющих
Первая неделя марафона
Начала я марафон плоховато. На этой недели я испытала несколько сильных стрессов на работе и в личной жизни, поэтому не всегда получалось соблюдать режим питания и не смогла отказаться от булочек и печенек к чаю. Думаю, из-за этого мой вес почти не изменился.
Но есть и положительные стороны. Ведение пищевого дневника помогало мне не таскать бесконтрольно конфетки, ем я по модели тарелки и перекусываю фруктами и овощами вместо постоянных чаепитий. И в пятницу заметила, что почти легко поднимаюсь на третий этаж пешком.
С удовольствием выхожу в обед прогуляться.
На следующей неделе по стараюсь кофе и чай заменить водой, что не было соблазна съесть сладкое
И нужно заняться само анализом.
Вобщём работы ещё много, буду стараться.
Всех с Пасхой! Да помогут на высшие силы пройти нам этот путь!
Но есть и положительные стороны. Ведение пищевого дневника помогало мне не таскать бесконтрольно конфетки, ем я по модели тарелки и перекусываю фруктами и овощами вместо постоянных чаепитий. И в пятницу заметила, что почти легко поднимаюсь на третий этаж пешком.
С удовольствием выхожу в обед прогуляться.
На следующей неделе по стараюсь кофе и чай заменить водой, что не было соблазна съесть сладкое
И нужно заняться само анализом.
Вобщём работы ещё много, буду стараться.
Всех с Пасхой! Да помогут на высшие силы пройти нам этот путь!
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи