Блоги худеющих
Что во мне не так?... (разборки с самой собой)
Думала я тут, думала и надумала: а что же мне на самом деле мешает худеть/правильно питаться/заниматься спортом? "Причин" нашла кучу - травмированные суставы, нестабильное финансовое положение (сегодня густо, завтра пусто), нехватка времени и т.д. Вот, думаю, причины есть, надо искать решение! А на самом-то деле причина одна-разъединственная - Лень-матушка Вот как ты не крути, а можно найти время для приготовления и себе, и домашним, подобрать занятия без бега и сильной нагрузки на ноги, пойти не в соседний супер-маркет, а в магазинчик попроще/закупить по списку в гипере и не морочить себе голову на декаду вперед. Но извечная моя проблема - борьба с самой собой И вечные просьбы в чатах "Пните меня, плиз!" помогают исключительно на 5 минут... А потом снова: лучше пять минут повышиваю, чем прочитаю полезную статью или позанимаюсь на велотренажере((((
Девочки, как бороться с Ленью?..
Девочки, как бороться с Ленью?..
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Да и нет никаких изнуряющих тренировок.. Я на площадке с собаками могу за час занятия больше 12000 шагов сделать. Вот это не лень, это в удовольствие))) На приготовление пищи отдельно себе, отдельно семье время тратить действительно жалко.. Особенно, если в эти полчаса можно пару крестиков сделать или новое упражнение с собакой поработать))) [quote=Вера]Ну и так между прочим, всякую пакость в рот тащить не лень? в магазин ведь за ней ходишь?[/quote] Эхх, в том-то вся и беда, что за ней хожу не я, а муж))))) Да и нет никаких изнуряющих тренировок.. Я на площадке с собаками могу за час занятия больше 12000 шагов сделать. Вот это не лень, это в удовольствие))) На приготовление пищи отдельно себе, отдельно семье время тратить действительно жалко.. Особенно, если в эти полчаса можно пару крестиков сделать или новое упражнение с собакой поработать)))
Список - это хорошо, но запрещать ему брать печенюшки, конфеты, сыр 45 % и прочее просто бессмысленно. Он не будет читать этикетки и сравнивать состав, ему это просто не нужно. Ну, не в том плане, что с весом все в порядке, а ЛИЧНО ЕМУ это не надо, его все устраивает)))
А вот рецепты Чаинки надо посмотреть! Спасибо за подсказку
Вот, писала-писала, а похвалиться своим ужином-то и забыла))
Курица предварительно очищена от кожи, видимого жира и замаринована в соевом соусе. Далее курочка и овощи готовились в пароварке)) Ой, забыла, что к этому всему еще прилагался кучочек многозернового хлеба с ржаными отрубями (хлеб сама делаю), но сфоткать его не успела - ужин был уже съеден! [quote=Вера]А кто мешает самой или с мужем? Отговорки это все. Один раз с ним сходила, показала что брать надо и список ему в руки. [/quote] ))Вот мы с ним так и ходим: я одно беру, он - другое)) Список - это хорошо, но запрещать ему брать печенюшки, конфеты, сыр 45 % и прочее просто бессмысленно. Он не будет читать этикетки и сравнивать состав, ему это просто не нужно. Ну, не в том плане, что с весом все в порядке, а ЛИЧНО ЕМУ это не надо, его все устраивает))) А вот рецепты Чаинки надо посмотреть! Спасибо за подсказку;) Вот, писала-писала, а похвалиться своим ужином-то и забыла)) [URL=http://www.radikal.ru][IMG]http://s51.radikal.ru/i131/1404/ce/48d9c16ab945.jpg[/IMG][/URL] Курица предварительно очищена от кожи, видимого жира и замаринована в соевом соусе. Далее курочка и овощи готовились в пароварке)) Ой, забыла, что к этому всему еще прилагался кучочек многозернового хлеба с ржаными отрубями (хлеб сама делаю), но сфоткать его не успела - ужин был уже съеден!
Я когда мужа посылаю в магазин, пишу список очень подробно, если что-то принципиально. Например:
- огурцы Не гладкие, с пупырышками не больше 3 шт.
- масло растительное Альтеро в треугольной бутылке
- кефир 1% в полиэтиленовых пакетах белорусский, лежит рядом с творогом на самой нижней полке (это реально так в магазине лежит))))
- творог простоквашино 2% в треугольных пластиковых коробочках
Ну и так далее))) Ассортимент один и тот же в ближайшем магазине, редко когда чего нет или сильно поменяется, поэтому иногда пишу все вплоть до цвета упаковки. Нам так удобней. У меня не болят руки от сумок, а у него голова от мыслей, что купить))) [quote=Стая]Вот, писала-писала, а похвалиться своим ужином-то и забыла))[/quote] Выглядит аппетитненько))) Я когда мужа посылаю в магазин, пишу список очень подробно, если что-то принципиально. Например: - огурцы Не гладкие, с пупырышками не больше 3 шт. - масло растительное Альтеро в треугольной бутылке - кефир 1% в полиэтиленовых пакетах белорусский, лежит рядом с творогом на самой нижней полке (это реально так в магазине лежит)))) - творог простоквашино 2% в треугольных пластиковых коробочках Ну и так далее))) Ассортимент один и тот же в ближайшем магазине, редко когда чего нет или сильно поменяется, поэтому иногда пишу все вплоть до цвета упаковки. Нам так удобней. У меня не болят руки от сумок, а у него голова от мыслей, что купить)))
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи