Форум худеющих
Форум и сайт "Худеем правильно"
Вопросы редакции журнала, администрации форума, жалобы, предложения, помощь новичкам
Новичку на заметку
Советы начинающим, инструкции, ссылки на нужную информацию, общение новичков
АнчуткаГр
04.05.09 10:07:14
Меню от новичков
Тема для тех, кто пришел недавно, но стремится кушать правильно. Если у Старичков будет время и желание, то помогайте нам в нашем стремлении постройнеть, оставляйте свои комменты 
От модератора:
В этой теме - только меню и комментарии к нему. Новичкам на все прочие вопросы отвечают ЗДЕСЬ. Спасибо за понимание.
От модератора:
В этой теме - только меню и комментарии к нему. Новичкам на все прочие вопросы отвечают ЗДЕСЬ. Спасибо за понимание.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
на ночь зел. чай + 1 пастила
и пастилу на ночь не стоит
на ночь зел. чай + 1 пастила
и пастилу на ночь не стоит
С банами аккуратней и пореже и по половинке, не самый это полезный хрукт
Буш тут у нас почетным критиком
С банами аккуратней и пореже и по половинке, не самый это полезный хрукт
Буш тут у нас почетным критиком
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Анюта,39л,161см,начала09.03.09. Iая серия:68кг->57кг...2-4я серии были
и пастилу на ночь не стоит , сьешь утром лучше
Утром не хотца, а вечером с чаем или кефиром или печеньку и че то сладенькое надо.
и пастилу на ночь не стоит , сьешь утром лучше
Утром не хотца, а вечером с чаем или кефиром или печеньку и че то сладенькое надо.
с чаем или кефиром или печеньку и че то сладенькое надо.
низзя
с чаем или кефиром или печеньку и че то сладенькое надо.
низзя
Цитата: Цветочек*
На завтрак - овсянка на воде с изюмом, чай черный без сахара
перекус - кофе, бутер с сыром
обед - гречка с салатом(помидоры+огурцы+зелень+салат)со сметаной 15%
перекус- яблоко, кофе
ужин - рыба запеченная
на ночь - кефир с клетчаткой или какао
Где белкав на обед, и овощи на ужин, а?
Для меня белок вообще сложно получить, мясо не ем,
Цитата: Цветочек*
На завтрак - овсянка на воде с изюмом, чай черный без сахара
перекус - кофе, бутер с сыром
обед - гречка с салатом(помидоры+огурцы+зелень+салат)со сметаной 15%
перекус- яблоко, кофе
ужин - рыба запеченная
на ночь - кефир с клетчаткой или какао
Где белкав на обед, и овощи на ужин, а?
Для меня белок вообще сложно получить, мясо не ем,
Завтрак-Омлет со шпинатом(100г замороженного шпината,1яйцо,1/2чашки 1%молока)
Перекус-3кураги
Обед-суп грибной(200г)мясо жаренное на сухой сковороде100г,2ст.ложки гречки,салат из черешкового сельдерея,1/2 яблоказелёного (типа семеринки),зелень,1ч.л.подс.масла
Полдник-1/2грейпфрута,зел.чай
Ужин-Творог(2
Цель -до 11июня-90кг Сейчас 106 На 40лет хочу сделать себе подарок.Вес мечта-80кг У меня сегодня:
Завтрак-Омлет со шпинатом(100г замороженного шпината,1яйцо,1/2чашки 1%молока)
Перекус-3кураги
Обед-суп грибной(200г)мясо жаренное на сухой сковороде100г,2ст.ложки гречки,салат из черешкового сельдерея,1/2 яблоказелёного (типа семеринки),зелень,1ч.л.подс.масла
Полдник-1/2грейпфрута,зел.чай
Ужин-Творог(2%)150г+груша,зел.чай
Цель -до 11июня-90кг Сейчас 106 На 40лет хочу сделать себе подарок.Вес мечта-80кг
сижу на рыбе!
ну яйцо съешь, ну творожок, вот тебе и бЕлка
сижу на рыбе!
ну яйцо съешь, ну творожок, вот тебе и бЕлка
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Анюта,39л,161см,начала09.03.09. Iая серия:68кг->57кг...2-4я серии были
Цитата: Цветочек*
сижу на рыбе!
ну яйцо съешь, ну творожок, вот тебе и бЕлка
яйцо тоже не люблю..а творог ем конечно но каждый день его тож не смогу!!да я рыбой восполню все
Цитата: Цветочек*
сижу на рыбе!
ну яйцо съешь, ну творожок, вот тебе и бЕлка
яйцо тоже не люблю..а творог ем конечно но каждый день его тож не смогу!!да я рыбой восполню все
да я рыбой восполню все
рыбная ты наша, смори, чефуя вырастет
да я рыбой восполню все
рыбная ты наша, смори, чефуя вырастет
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Анюта,39л,161см,начала09.03.09. Iая серия:68кг->57кг...2-4я серии были
мясо не ем
вегетерианка чтоль?
мясо не ем
вегетерианка чтоль?
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи