Форум худеющих
Свободное общение
Общение на любые темы
Тусовка
Разговоры обо всем в группах по интересам
Н@т@ли
02.01.19 17:13:37
за чашкой чая 2019
всех с праздником!!!!!!!!!!!! счастья, здоровья и новых побед!!!!!
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Ушла поработать...
1. 160 отварной рыбы+ 150 гр бульон рыбный
2филе 70 гр, йогурт 250 грамм
А я себе с вечера примерно прикидываю, что буду кушать на следующий день и если чего-то не хватает, иду с утра докупаю.[/quote]
Итак это понятно! Я не планирую каллораж и граммовку. Допустим когда вижу что не хватает белков, добавляю белковое, жиров, тогда орехи например. Но с утра наперед никогда не считаю. Мало ли я захочу что то изменить. Или мне вообще не захочется перекусывать, например.или что то не доем, а я уже посчитала наперед КБЖУ. Хотя правильно считать наперед. Допустим, я сегодня не знала чем я буду завтракать. Захочется мне кофе с молоком или нет?![/quote]
Это тоже правильно, но мне пока так удобно. Я точно знаю, что я буду есть и соблазнов меньше. [quote=orxudeya2][quote=надежда][quote=orxudeya2][quote=Anutka12345][quote=orxudeya2]У меня опять два ужина. Снова добирала калории 1. 160 отварной рыбы+ 150 гр бульон рыбный 2филе 70 гр, йогурт 250 грамм[/quote] Вера, а как у тебя строится меню? Ты расписываешь меню заранее?[/quote] Нет, ем то что есть[/quote] А я себе с вечера примерно прикидываю, что буду кушать на следующий день и если чего-то не хватает, иду с утра докупаю.[/quote] Итак это понятно! Я не планирую каллораж и граммовку. Допустим когда вижу что не хватает белков, добавляю белковое, жиров, тогда орехи например. Но с утра наперед никогда не считаю. Мало ли я захочу что то изменить. Или мне вообще не захочется перекусывать, например.или что то не доем, а я уже посчитала наперед КБЖУ. Хотя правильно считать наперед. Допустим, я сегодня не знала чем я буду завтракать. Захочется мне кофе с молоком или нет?![/quote] Это тоже правильно, но мне пока так удобно. Я точно знаю, что я буду есть и соблазнов меньше.
Инна, специально для тебя посмотрела - в 100 г 370 ккал. На чашку идет 3-5 г напитка. Вот и считай сама! [quote=Инна9][quote=olga67]Старая мельница "Ячменный напиток". Бывает еще с цикорием, раньше еще с рожью был. Вот это вообще вкуснотища *THUMBS UP* Но видимо с производства сняли. [img]http://i6.otzovik.com/2018/03/18/6217086/img/32847259.jpeg[/img][/quote] Надо попробовать,цикорий я люблю,может и этот пойдет мне.А как у него с калориями?[/quote] Я не смотрю на калории *PARDON* Инна, специально для тебя посмотрела - в 100 г 370 ккал. На чашку идет 3-5 г напитка. Вот и считай сама!
МПомирились с ребенком...принес мне чипсы...вот такая обжираловка была...конечно ужинать не захотела.
Это точно. Взрослых они очень хорошо из себя строить умеют.. [quote=Инна9][quote=надежда][quote=Инна9]Всемои проблемы от нервов в которыйраз убеждаюсь..Повздорили с сыном...наелась...шоколад 40г,несколько печенек,варенье.С ведьпеченьки для него брала, а себе зеленую редьку, 2 кг моркови (это для нас с Бритни) свеклу...только кто это стал есть... МПомирились с ребенком...принес мне чипсы...вот такая обжираловка была...конечно ужинать не захотела.[/quote] Давно известно, что все проблемы от нервов. Не кори себя! С ними в этом возврасте очень тяжело. Моему тоже ничего против не скажи, сразу ершистый становится.[/quote] Стараюсь не корить.Моему 18.Взрослый пока только на словах.А ершиться они вве умеют :-)[/quote] Это точно. Взрослых они очень хорошо из себя строить умеют..
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи