Калейдоскоп
Диета и глюкозамин на защите суставов
27.12.2019 Комментариев: 0
Хруст в коленях, прострелы в позвоночнике, ноющая боль в суставах — эти симптомы знакомы практически каждому. Но мало кто связывает подобные неприятности с тем, сколько он весит.
Фитнес по менструальному календарю
11.11.2019 Комментариев: 0
Фитнес для похудения
Секреты правильного похудения
25.01.2020 Комментариев: 0
До весны остаётся всё меньше времени, и хочется встретить тёплые дни во всей красе! Но это вовсе не значит, что нужно срочно бросаться на поиски жёсткой диеты и изнурительных программ для тренировок. Добиться потрясающего результата поможет сочетание умеренных ограничений в еде с физической активностью. Как правильно включить в свою жизнь правильное питание и спортивные упражнения, чтобы энтузиазм не угас уже через несколько дней?
Ирина Турчинская: «Тело – инструмент, и его можно развивать»
23.12.2019 Комментариев: 0
Секреты похудения
-18кг
«Как волонтер, помогаю худеть другим»
02.10.2019 Комментариев: 1
Похудев, наша героиня решила на этом не останавливаться и решила, что уникальными знания, которые она получила, пробираясь через тернии диет, надо поделиться с коллегами. Узнаем, что из этого вышло…
Звездные диеты
3 секрета Виктории Бэкхем
11.11.2019 Комментариев: 0
У нее собственный модный бренд, четверо детей и самый узнаваемый муж-футболист в мире. Как удается поддерживать себя в тонусе Виктории Бекхэм?
Анна Роскошная: «Если в тебе нет внутреннего света, чистоты, сексуальной энергии, то внешняя красота меркнет»
02.10.2019 Комментариев: 0
Она запомнилась зрителям по фильмам «Глаза в глаза», «Лекарство против страха», «Улицы разбитых фонарей». Как признается наша героиня, долгое время она была очень закомплексованной и никак не могла принять и полюбить себя. А когда смогла это сделать, сразу начала на глазах меняться. Решив стать актрисой, взяла псевдоним «Роскошная» и с достоинством его несет. О своих секретах стройности и красоты Анна рассказала «ХП».
Диетические рецепты
Салат из куриной грудки с манго и авокадо
23.12.2019 Комментариев: 0
В каждой порции 170 ккал и 7г жира
Закуски по правилам
23.12.2019 Комментариев: 0
Новогоднему застолью, как и хорошему спектаклю, нужна увертюра. Легкие закуски – лучшее начало праздничного ужина, которое одновременно позволит насладиться вкусом блюд и не переесть
Баклажаны с куриными потрошками
11.11.2019 Комментариев: 0
Курица – это не только вареная куриная грудка, жареные крылышки и запеченные голени. Это гораздо больше!
Статьи
Наш друг серотонин
23.12.2019 Комментариев: 0
Заниженная самооценка, зависимость от чужого мнения, ранимость – с таким настроением тяжело приступать к борьбе с лишним весом. Нередко виновником таких состояний является недостаток серотонина
Голод vs аппетит?
02.10.2019 Комментариев: 0
«С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа», утверждал американский политический деятель Бенджамен Франклин. И правда, почему мы часто не можем остановиться и прололжаем есть, уже когда сыты? И можно ли научиться управлять аппетитом?
Лишний стресс – лишний вес
29.07.2019 Комментариев: 0
Мы можем подсчитывать калории и тренироваться 7 раз в неделю, но пока не избавимся от стресса – вес будет стоять на месте, а может даже расти. Почему это так и как обратить ситуацию себе на пользу?
Правильное питание
РЫБНЫЙ КОНСТРУКТОР
13.11.2019 Комментариев: 0
Помните, наши мамы обжаривали сковороду репчатого лука, а затем выкладывали на него рыбное филе? Иногда на лук еще водружали тертый сыр или делали майонезную шапку… А ведь вместо них можно положить другие ингредиенты и получится легко, необычно и вкусно
Правильное питание по правилам и без
11.11.2019 Комментариев: 0
Соблюдать здоровый образ жизни становится всё сложнее. Дословно следуя всем противоречивым советам, есть риск не только не принести пользу организму, но и навредить ему
Аппетит под контролем
11.11.2019 Комментариев: 0
Слова гормон «сытости» лептин и гормон «голода» грелин на слуху у всех худеющих. О том, как поддерживать правильный баланс этих гормонов и заставить их работать на нашу стройность, мы расспросили врача-эндокринолога клиники эстетической медицины «Премиум Эстетикс» Алену Барредо
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2020
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
Эндокринолог
Проверьте щитовидку
20.12.2018 Комментариев: 0
Делаю все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте… Такое возможно, если у вас проблемы со щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам на прием к эндокринологу.