Август на территории Центральной России выдался удивительно жарким и сухим. Даже в таком традиционно "влажном" городе, как Санкт-Петербург, где среднегодовая влажность воздуха приближается к 80%, в этом августе днем опускается до рекордных 45%. Для женщин же сухой жаркий воздух - один из самых страшных "врагов".

Кожа стремительно теряет воду, что сказывается и на внешности - кожа становится менее упругой, сияющей, появляются тонкие морщинки.  Пяточки грубеют и покрываются трещинами, несмотря на уход, ломаются ногти, секутся волосы. Из-за сухости воздуха наша дыхательная система не может выводить нормальную мокроту в привычном порядке. Мокрота внутри бронхов сгущается, накапливается, может начаться воспаление. Особенно страдают дети. Именно поэтому в длительные сухие и жаркие дни резко возрастает число заболеваний типа трахеита и бронхита.

Воздействует такая погода и на глаза - из-за сухости появляется ощущение "песка в глазах", усталости, может воспалиться слезный канал. Также она способствует отекам, ощущению тяжести в ногах, потому что идет большая нагрузка на вены и всю сердечно-сосудистую системы

Чтобы пройти жаркие дни без потерь для внешности и здоровья, врачи рекомендуют:

- увеличить количество выпиваемой чистой воды минимум на 20%,

- избегать сладких напитков и продуктов, так как для переработки в организме 1 грамма сахара нужно 4 грамма воды,

- сократить потребление соли. Это убережет вас от отеков и связанных с ними истончения и растяжения кожи,

- использовать увлажнитель воздуха. Это полезнейшая вещь, которая пригодится и зимой, и летом. Ведь зимой в помещениях тоже сухо из-за работающей системы центрального отопления,

- используйте увлажняющий крем и для лица, и для тела и утром и вечером,

- откройте для себя термальную воду, которую можно носить с собой в сумочке и освежаться в течение дня,

- используйте минимум косметики и очищайте днем кожу средствами, не содержащими спирт или других сушащих веществ,

- ешьте больше сочных фруктов и овощей, содержащаяся в их мякоти клеточная вода легко усваивается и отлично увлажняет.

Желаем вам хороших летних дней!