Новости

Насидеть аппетит?

27.01.2015 Комментариев: 0
Полдня без движения в душном помещении пробуждают аппетит сильнее, чем прогулки на свежем воздухе.

В Англии изобрели магнит для жира

19.01.2015 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Психология похудения

еда для похудения, еда враг, еда зло, отношения с едой, психология похудения

Еда - мой враг?

23.11.2014 Комментариев: 3
Многие худеющие видят в пище злоумышленника, который чинит препятствия на их пути к стройной фигуре. Почему это происходит?
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-35кг

Анна Ондо, молодая мама

я сделала это, история успеха, истории успешного похудения
19.01.2015 Комментариев: 0
Они познакомились два с половиной года назад, в знойном, безветренном августе. Ане очень не хотелось оставаться на выходные в душной Москве. А тут как раз позвонила приятельница из Тульской области: «Приезжай ко мне! Пойдем на шашлыки. Подбирается очень хорошая компания, не пожалеешь». И ведь как в воду глядела! День, когда Анна встретила своего будущего мужа, изменил всю ее жизнь.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Рецепты системы ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО

Омлет со шпинатом

диетические рецепты, омлет, шпинат, баллы, жиры, калории
4 порции
В каждой порции:

Потребуется: 4 яйца, 200 г свежего или замороженного шпината, 2 ст. л. воды, 2 ст. л. тертого сыра (до 17% жирности), по щепотке соли и черного молотого перца, 2 ч. л.  растительного масла, щепотка тертого мускатного ореха.

Яйца взбить, смешать с водой, солью и перцем. Шпинат выложить в кастрюлю и томить 2-3 минуты под крышкой, не добавляя воды. Разогреть на сковороде масло, вылить яичную смесь и жарить омлет на среднем огне. Шпинат высушить, смешать с сыром и мускатным орехом и выложить на одну половинку омлета, накрыв другой. Омлет разделить на 4 порции и разложить по тарелкам.

 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2015
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
МАРАФОН
 
 
СПЕЦПРОЕКТ
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
КОНКУРС
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Каких продуктов, запрещенных ко ввозу в Россию, вам не хватает больше всего?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ
голод, аппетит, почему мы едим

Почему мы едим?

28.11.2012 Комментариев: 60
Хочешь по секрету от всех открыть хотя бы самой себе эту страшную тайну? Тогда ответь на предложенные вопросы. Для наибольшей точности отвечай первое, что придет в голову, и складывай полученные баллы.
ВСЕ ТЕСТЫ