Калейдоскоп

Учитесь готовить

01.08.2019 Комментариев: 0
Ленитесь готовить, предпочитая просто разогреть в микроволновке блюда промышленного производства?

Жующие в темноте

31.07.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Красота

Бьюти-подсказки

30.07.2019 Комментариев: 0
Бьюти-лайфхаки

Витамины в косметике

29.07.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-15кг

«С удивлением узнала, что у меня есть талия»!

29.07.2019 Комментариев: 0
Она всю жизнь была полной и уже не верила, что может похудеть. А потом взяла и сделала это. Несмотря на утверждения скептиков, что после 45 сбросить вес невозможно.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Как худеют звезды
диета, калории, анна седокова, виа гра, podium, звездный опыт, искусство соблазнения, проект подиум
Фото: Федор Маркушевич

Анна Седокова: «Я не ем по пять круассанов, потому что не запрещаю себе один»

Как быть красивой и сексуальной, Анна Седокова знает, как никто другой. Это она пела в том самом «золотом» составе группы «Виа Гра» и выпустила книгу «Искусство соблазнения». В этом году Аня родила в Америке вторую дочку… и вернулась в Россию, чтобы стать ведущей легендарного проекта «Подиум».

В МОДЕ ЗДОРОВЬЕ

– Для Америки Podium – это проект, который уже стал легендой. Он дает реальный шанс начинающим модельерам заявить о себе и получить хороший контракт. У русской версии есть такой потенциал?

– Я очень люблю американскую версию и очень боялась, что наш «Подиум» будет другим – более адаптированным, упрощенным… Но, посмотрев первую серию, поняла, что все будет хорошо. Мне нравятся дизайнеры, которые принимают в нем участие, и думаю, они на голову выше американских. Это при том, что у нас практически полностью отсутствует инфраструктура моды - нет массового сбыта дизайнерской одежды, нет стандартов, у нас совершенно по-другому одеваются женщины…

– «По-другому» – это как? Вы сейчас много времени проводите в Лос-Анджелесе. Когда приезжаете в Россию или на Украину, что первым бросается в глаза?

– Мы живем в большой стране, в которой мужчин меньше, чем женщин, и поэтому мы все время соревнуемся друг с другом. У нас есть четкое понимание того, что, если мы не будем все это делать, другая женщина уведет нашего мужчину. Если я в Америке вижу девушку на каблуках, точно знаю, что она из России. И есть другая крайность, когда женщины прячутся в неброскую одежду черного, болотного, грязно-бордового цветов. В Америке таких расцветок практически нет. Там в тренде белый, джинс…

– А если сравнить русских и американок с точки зрения их отношения к диетам и здоровому образу жизни – тут кто выигрывает?

– В Лос-Анджелесе, где я живу, люди очень озабочены своим внешним видом. Так что «все американцы – полные» – это не про Лос-Анджелес, Нью-Йорк и Майями. Американцы помешались на органических продуктах. Поэтому сейчас в Америке гораздо проще и дешевле купить здоровые продукты. Но зато в ресторанах, например, трудно найти фреши. Есть апельсиновый, а вот морковно-сельдерейный встречается редко. Еще мне очень нравится, что в Америке запрещено продавать алкоголь во всех фастфудах.

– На спорте в Штатах сейчас тоже все помешаны?

– Люди бегают по утрам в парках – это называется джоггинг. Все хотят в спортзалы. Когда я только приехала в Лос-Анджелес и зашла в 2 часа дня в фитнес-клуб, была поражена. Из двадцати дорожек – ни одной свободной, и на каждой написано: «Занимать не более 25 минут». Абонемент в зал стоит 35 долларов в месяц, и это хороший зал с бассейном, сетевой клуб, то есть можно в любое время дня и ночи зайти в любой филиал в любом районе города. Сравните это с ценами и условиями в наших клубах! При этом в Америке очень популярен принцип «полюби меня такой, какая я есть». Если девушка понимает, что она больше стандартных размеров, это ее не очень сильно беспокоит. У нас же – 90–60–90, и все стремятся к этому идеалу. То же самое касается и темы взвешивания. В Америке никто никогда не встает на весы каждый день. Кстати, во время второй беременности, которая проходила как раз в Лос-Анджелесе, я попросила врача не говорить мне, сколько я вешу. Узнала вес уже после рождения дочки, и стало понятно, что есть над чем работать.

ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ НЕ БЫВАЕТ

– Сколько оказалось «в плюсе» после первой беременности и сколько после второй?

– С Алиной я набрала где-то 13 кг, с Моникой – 15 кг. И считаю, что у меня не было лишних килограммов. Мне вообще не очень нравится это словосочетание. После беременности не может быть лишних килограммов. Нужно дать своему организму хотя бы те же 9 месяцев для того, чтобы прийти в форму. Как только врач разрешил, я начала много гулять, бегать. Кроме того, заменила ужин кефиром и, конечно, старалась не переедать в течение дня.

– А сейчас, чтобы оставаться в форме, вы как-то ограничиваете себя?

– Стараюсь ужинать за 4–5 часов до сна. Если хочется есть, начинаю думать о прекрасном завтраке, которым буду наслаждаться утром. Если это не помогает, выпиваю стакан кефира и стараюсь побыстрее заснуть! Еще один секрет: попробуйте не доедать. Давайте посмотрим, какого размера может быть желудок. Размером с кулак. Именно столько еды и нужно съедать, больше не стоит.

ВРЕДНОСТИ VS ПОЛЕЗНОСТИ

– На диете вы, судя по всему, не сидите?

– Я совершенно бессистемный человек, диеты и подсчет калорий – это не моя история. Выбираю еду по другому принципу, который мне помогает. Заказывая что-либо, думаю, какую пользу от этого конкретного блюда получит мой организм. Вот, например, выбрала листья салата с печенкой – здесь и белок, и витамины. Еда должна приносить пользу… Или удовольствие.

– А какая вредная еда приносит вам удовольствие?

– Я очень люблю круассаны. Если мне хочется сладкого, возьму половинку, со смаком съем, мне станет лучше, и я пойду дальше. Не съем еще пять круассанов, потому что не запрещаю себе съесть один.

– И все же есть какие-то продукты, от которых вы отказались?

– В какой-то момент я поняла, что могу жить без мяса. Осознала, что моему организму сложно его переваривать. Но полностью от мяса не отказывалась, просто ем его теперь не так часто.  

– А когда вы пели в «Виа Гра», там были какие-то ограничения?

– Когда я пела в «Виа Гре», мне было 21–22 года. В этом возрасте выглядишь безупречно.

– Это вы в 21 год выглядели безупречно. Далеко не все могут похвастаться тем же.

– Да мы просто сами загоняем себя в рамки. Не ценим то, что у нас есть. Теперь, после двух беременностей и всех изменений, которые произошли за это время, я наконец-то начинаю ценить то, как выгляжу, и стараюсь быть благодарной за каждый сантиметр своего тела. И тело отвечает мне взаимностью. Может показаться, что мне все легко далось… Это не так. Я работаю над собой, и дается это непросто. Но я стараюсь легко ко всему относиться. И еще я знаю, что разницу «плюс-минус 3 кг» мужчина не замечает.

– Эту разницу действительно замечают только женщины.  

– Конечно. Мужчины обращают внимание на другое – светится женщина или нет. Чтобы научиться любить себя, мне потребовались долгие годы. В подростковом возрасте я постоянно переживала за свою фигуру, мне казалось, я не слишком высока, не слишком худа… Это сейчас понимаю, что, подходя к зеркалу, нужно хвалить себя как можно больше.

ПРАЗДНИЧНАЯ ФЕЕРИЯ

– Вы уже придумали, где будете отмечать этот Новый год?

– Если получится, отправимся все вместе куда-нибудь в теплые страны. Мне, кстати, очень понравился наш прошлый Новый год. Мы всей семьей поехали на озеро Тахо, и замечательно провели время. Молодежь каталась на коньках и сноубордах, а наши бабушки варили обеды на всю огромную семью. Дед Мороз принес много подарков.

– В вашей семье есть какие-нибудь новогодние традиции?

– У нас всегда было много подарков. На протяжении двух недель, с 1 по 13 января, мы каждое утро находили под елкой какой-нибудь сюрприз. Подарки были простые – шоколадка, альбом, новые карандаши… Но это было так здорово! Раньше эти подарки подкладывала бабушка, потом мама, теперь для своих дочек это делаю я.

– Что пожелаете нашим читательницам в новом году?

– Не забывайте улыбаться, не забывайте быть легкой. Моя любимая фраза из книги «Волхв» Джона Фаулза: «Ты слишком серьезно к себе относишься». Не будьте к себе слишком строги. Улыбайтесь! И тогда многое вокруг изменится.

Анна ПАВЛОВА

Комментарии

140283
15.12.11 11:31:14
Позитивное интервью...конечно, в здоровом теле здоровый дух...
http://lines.myjane.ru/rules/372663/weight/73.6/line.png Ирина 27 168 см
Света989
22.12.11 01:20:42
Хороший диалог. Спасибо за позитив.
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2019
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Проверьте щитовидку

20.12.2018 Комментариев: 0
Делаю все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте… Такое возможно, если у вас проблемы со щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам на прием к эндокринологу.
ВСЕ ТЕСТЫ