Новости

Какие бананы полезнее

01.04.2019 Комментариев: 0
В зеленых меньше сахара, а в коричневых – крахмала: британский диетолог Рианнон Ламберт утверждает, что разница не только во внешнем виде плодов, но и в их полезных свойствах.

И снова о клетчатке

01.04.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Фитнес для похудения

Фитнес проблемных зон

04.04.2019 Комментариев: 0
Часто мы жалуемся не столько на лишние килограммы, сколько на отдельные части фигуры – полные руки, заплывшую талию или объемные бедра. Мы собрали 4 воркаута, которые способны решить эти локальные проблемы.

МЕТОД СТИМУЛЯЦИИ

03.04.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-60кг

«Похудела ради мужа и ушла от него»

01.04.2019 Комментариев: 0
Начав худеть ради любимого, наша героиня и подумать не могла, как далеко заведет ее этот проект. Она изменилась не только внешне, но и внутренне. А потом и круто изменила и свою судьбу.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Как худеют звезды

3 секрета Одри

Обаятельной звезде «Амели» – 42. Она – типичная француженка, макияж которой никогда не бьет в глаза, прическа – нарочито небрежна, фигура – женщины-подростка. В чем ее секрет?

  1. Контролируй объем

Как настоящая парижанка, она тщательно следит за содержимым своей тарелки и ограничивает свои гастрономические желания. Актриса ест много овощей и фруктов, контролирует размер порций. «Лучший обед или ужин – это кусочек стейка форели или индейки и горка салата с овощами с медовой заправкой», - считает Одри.

Обратите внимание:

Одри Тоту уверена, что строгие ограничения не мотивируют к правильному питанию. Поэтому раз в неделю она позволяет полакомиться любимыми блюдами. В этом списке суши, русские блины и утка по-пекински. 

  1. Фитнес без напряжения

«Это для меня огромная проблема. Я не люблю спорт и занимаюсь им только в случае крайней необходимости, - говорит Одри. Удивительно, но у актрисы никогда не было абонемента в спортзал!

Обратите внимание:

Значит ли это, что Тоту совсем  не занимается фитнесом? Совсем нет! «У меня есть небольшой коврик, на котором я выполняю комплекс простых упражнений из гимнастики и йоги 3 раза в неделю. Такой фитнес на дому. Мне это нравится: коврик всегда под рукой, не нужно никуда идти, можно избежать косых взглядов», - рассказывает актриса.

  1. Сила фрешей

Одри – большая поклонница свежевыжатых  соков и смузи. “Если вам не хватает энергии, попробуйте несколько раз в неделю выпивать стаканчик свекольного, морковного или яблочного фреша. Быстрый заряд витаминов сразу повышает настроение”, - говорит Одри.

Обратите внимание:

Одри не раз повторяла в интервью, что главный секрет красоты в ощущение счастья от небольших мелочей. Например, прогулки в лесу, планирование путешествий, выбор одежды из натуральных тканей и пятничные посиделки с друзьями с бокалом вина. “ Не стоит относиться к себе и жизни слишком серьезно. Именно от этого появляются морщины!” – уверяет актриса.

 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2019
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Проверьте щитовидку

20.12.2018 Комментариев: 0
Делаю все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте… Такое возможно, если у вас проблемы со щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам на прием к эндокринологу.
ВСЕ ТЕСТЫ