За свою звездную карьеру Шарлиз Терон набирала вес и снова худела бесчисленное количество раз. Но как и прежде, на каждой красной дорожке от оскароносной актрисы невозможно отвести взгляд.

1. ВЕС – НЕ ГЛАВНЫЙ КРИТЕРИЙ

Для роли в фильме «Монстр» актриса набрала целых 22 килограмма. «Первые три недели были достаточно веселыми. Я была словно ребенок в кондитерской. Я завтракала фастфудом и выпивала два молочных коктейля, - описывает процесс Шарлиз. - Но потом это перестало быть таким забавным. Постоянное питание стало моей работой. Я даже ставила будильник, чтобы проснуться среди ночи и поесть. Я вставала в два часа ночи и съедала тарелку холодных макарон с сыром, которая стояла около моей кровати». Но Терон никогда не ассоциировала себя с лишними килограммами: «Я знала, что смогу сбросить вес. То, как ты выглядишь, не определяет успешность твоей жизни», - уверена звезда.

КСТАТИ

Собственно, убеждение сработало: актриса быстро вернула точеную фигуру. Для начала она практически полностью исключила углеводистую пищу (выпечка, макароны, хлеб, картофель, крупы) и сделала ставку на белковые продукты (стейки, куриные грудки, творог, молоко, орехи), зеленые овощи и несладкие фрукты. Питалась два раза в день, утром и во второй половине дня. Об алкоголе на этом этапе не было и речи.

2. В ДВИЖЕНИИ

«Я не из тех, кто днями пропадает в фитнес-центрах. Но я постоянно двигаюсь!» однажды в интервью сказала Шарлиз. «Могу вернуться из аэропорта в 7 утра, немного поспать и начать гладить сорочки, убирать квартиру, пританцовывая и напевая что-нибудь, если у меня несколько дней к ряду не было тренировки», - рассказывает Терон. «Считаю, что идеальный фитнес-режим – это спорт через день, причем подойдет любая тренировка на открытом воздухе: аутдорс-тренировка прекрасно сказывается на цвете лица».

КСТАТИ

Шарлиз любит чередовать фитнес-нагрузи. Например, она никогда не занимается одним и тем же воркаутом каждый день. Шарлиз чередует утренние пробежки с классами балета, занятиями йогой и велопрогулками.

3. ВЫКЛЮЧИТЕ НАПРЯЖЕНИЕ

«Когда тебе плохо, делай то, что наполняет тебя счастьем. Это правило мне внушила мама.  Могу сказать, что это единственное верное средство, чтобы быть по-настоящему привлекательной. Переживания по поводу возраста съедают красоту. Старайтесь быть довольными той жизнью, которую вы проживаете».

КСТАТИ

Отключиться от бешеного ритма съемок актрисе помогает смена обстановки.  «Я выросла на ферме в Южной Африке, и возможность посмотреть мир — для меня главный бонус профессии. А однажды я решила взять творческую паузу и просто два года путешествовала по миру. Была в Греции, Турции, Гватемале и дома в Южной Африке. Ничто так не открывает глаза на мир и не расширяет кругозор, как путешествия»