Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
самооценка
Материалов найдено: 4
Как повысить самооценку и полюбить себя
14.01.2021 Комментариев: 4
Лишний вес снижает самооценку, низкая самооценка мешает худеть. Попав в этот замкнутый круг, трудно обрести стройность. Но выход есть!
Нездоровые стандарты и любовь к себе
30.06.2014 Комментариев: 2
Неожиданная новость пришла из-за океана. Американский художник русского происхождения Николай Ламм создал свою версию известной на весь мир куклы, назвав ее «нормальной Линдой» (имя изменено). Он также проиллюстрировал, как выглядели бы реальные женщины с параметрами "Линды" (см. иллюстрацию).
"Нет" суете, "да" - высокой самооценке!
22.05.2014 Комментариев: 3
Мы продолжаем разбирать черты характера, мешающие похудеть. Темы сегодняшнего разговора – суетливость и неумение давать шанс чему-то хорошему в жизни.
7 необходимых психологических стратегий для успешного похудения
31.03.2014 Комментариев: 1
При сбрасывании веса вера в свои цели и позитивная мотивация столь же важны, как правильное питание и физическая активность. Если у вас есть план, как поддерживать свою мотивацию, пока вы теряете вес, у вас больше шансов на успех.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес