Блоги худеющих
Правильной дорогой идем, товарищи! )))
Всем привет!
Добралась до 75.6 кг ( с апреля -7 кг)Вот интересные цифры:
в 2012 году 75.6 кг (без упражнений) ОГ 105 ОТ 84 ОБ 100
сейчас 75.6 кг (с упражнениями) ОГ 102 ОТ 81 ОБ 99
Короткие тренировки по 15 мин в день.
Еще и бегаю трусцой
3-4 раза в неделю
Что мне нравится, вижу еще хороший резерв, с точки зрения увеличения физ.активности...у меня нет ощущения , что занимаюсь много...
По питанию, ограничений нет. Но еще больше прониклась, что маложирное здоровое питание, это то , что надо!
Чувствую, что цель буду еще отодвигать ))) Пока 69 кг (рост 169)
Добралась до 75.6 кг ( с апреля -7 кг)Вот интересные цифры:
в 2012 году 75.6 кг (без упражнений) ОГ 105 ОТ 84 ОБ 100
сейчас 75.6 кг (с упражнениями) ОГ 102 ОТ 81 ОБ 99
Короткие тренировки по 15 мин в день.
Еще и бегаю трусцой
3-4 раза в неделюЧто мне нравится, вижу еще хороший резерв, с точки зрения увеличения физ.активности...у меня нет ощущения , что занимаюсь много...
По питанию, ограничений нет. Но еще больше прониклась, что маложирное здоровое питание, это то , что надо!
Чувствую, что цель буду еще отодвигать ))) Пока 69 кг (рост 169)
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи