Калейдоскоп
И В БУКЕТ, И В ТАРЕЛКУ
01.08.2020 Комментариев: 0
Яркие метелки люпина украшают многие сады. Но знаете ли вы, что это растение подходит не только для клумбы, но и для еды? Блюда из люпина – новый тренд в здоровом питании. Кстати, самое время посадить его на даче, чтобы осенью собрать урожай!
Чем полезны горькие продукты
31.07.2020 Комментариев: 0
Красота
Чтобы кожа сияла
30.07.2020 Комментариев: 1
Всего за неделю у моря кожа становится ухоженной и отдохнувшей. Но что делать, если в этом году об отпуске на морском побережье остается лишь мечтать?
Красота на карантине
22.05.2020 Комментариев: 0
Секреты похудения
-43кг
«Новая жизнь – новая я!»
30.07.2020 Комментариев: 0
Так называется книга, которую написала наша героиня, чтобы рассказать о своем опыте похудения. Она ценна тем, что содержит советы, как похудеть в домашних условиях с минимальными затратами, как тренироваться дома без специального оборудования, что, согласитесь, дорогого стоит в сегодняшнее непростое время.
МЯСО ПО ПРАВИЛАМ
30.07.2020 Комментариев: 0
ДАЖЕ В РАЗГАР СЕЗОНА ОВОЩЕЙ МНОГИЕ НЕ МЫСЛЯТ ЖИЗНИ БЕЗ МЯСА. ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВЛЕННОЕ ОНО ВПОЛНЕ ВПИСЫВАЕТСЯ В ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН. ТЕМ БОЛЕЕ ЧТО САМОЕ ВРЕМЯ ОТКРЫВАТЬ ПРОПУЩЕННЫЙ ИЗ-ЗА КАРАНТИНА СЕЗОН ШАШЛЫКОВ
Огурцы и помидоры: дуэт или соло?
30.07.2020 Комментариев: 0
Нарезать огурцы и помидоры, покрошить лучка и укропа, заправить ароматным подсолнечным маслом... Эта любимая с детства салатная классика не надоест никогда! Однако интернет взбудоражен: оказывается огурцы не дружат с помидорами и в дуэте могут навредить. Так ли это на самом деле? Опровергнуть мифы мы попросили врача-диетолога, члена Европейской Ассоциации по Лечению Ожирения Анну Мелехину
3 секрета Дженнифер Энистон
10.05.2020 Комментариев: 0
Время идёт, но она не меняется. В этом году Дженнифер Энистон исполнилось 51, но, глядя на её фото, в это сложно поверить. Её три главных правила в нашей подборке
Raw-десерты
13.04.2020 Комментариев: 0
Raw-десерты — одни из самых трендовых блюд сегодня. Действительно ли они лучше всего вписываются в правильное питание для похудения?
7 лжеполезных перекусов
12.04.2020 Комментариев: 0
На перекусы мы всегда ищем что-нибудь полезное. Но с виду вполне приличный продукт на самом деле может быть очень далеким от системы правильного питания. Не попадитесь в ловушку!
Кето-диета: за и против
12.04.2020 Комментариев: 0
Больше жиров, меньше углеводов – вот основная особенность кето-диеты. Многие приняли ее в буквальном смысле слова. На просторах Интернета стали появляться разновидности кетогенного рациона с рекомендациями есть жареный бекон и мясо. Надо сказать, что к настоящей кетодиете это не имеет никакого отношения… О том, насколько она безопасна и уместна для тех, кто хочет сбросить вес, рассказали наши эксперты. И их мнения разошлись….
Рис с курицей и мидиями
28.03.2020 Комментариев: 0
5 подсказок
– Овощные смеси с луком, морковью и помидорами перед варкой и тушением следует обжаривать.
– Если вы отваривает овощную смесь для салата или гарнира, то сразу сливайте воду, не оставляйте в ней овощи после приготовления.
– Цветная капуста будет нарядно белой, если ее отварить в воде с молоком.
– Заменяя в рецепте блюда свежие овощи на быстрозамороженные, учтите, что «заморозки» выделяют при приготовлении больше жидкости, чем свежие.
– При самостоятельном составлении миксов из разных овощей, не забывайте, что они готовятся разное время. Имейте так же в виду, что свежие овощи готовятся дольше замороженных.
«Ленивая» лазанья
27.03.2020 Комментариев: 0
Замороженные овощные смеси хороши всегда, но весной особенно
Морковный торт
26.03.2020 Комментариев: 0
Рифму «съели торты – не налезли шорты» придумали не для того, чтобы дразнить людей с лишним весом, а чтобы было проще запомнить, где ставить ударение в этом вкусном слове. Мы нашли низкокалорийные рецепты сладостей, которые не потребуют от вас замены гардероба.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2020
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
Эндокринолог
ЕГЭ по стройности
18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим