Калейдоскоп
Воспоминания о лете
19.10.2020 Комментариев: 0
Одна из проблем, с которыми мы сталкиваемся, когда наступает осень – тоскливое настроение
Двадцать полезных привычек, позволяющих сохранить идеальный вес
29.09.2020 Комментариев: 0
Психология похудения
Как победить булку
17.10.2020 Комментариев: 0
Недавно одна телеведущая жаловалась в своем ФБ, что проигрывает в вечерней войне с булками. И спрашивала – как сделать, чтобы плюшек не хотелось вовсе? Хороший вопрос!
Как перестать «кусочничать»?
19.09.2020 Комментариев: 0
Секреты похудения
-23кг
«Определитесь, что для вас важнее – качество жизни или булочка»
17.10.2020 Комментариев: 0
Не только похудеть, но и отточить фигуру до совершенства по силам каждому. Это с успехом доказала героиня нашей рубрики
ЕСТЬ правильно, чтобы худеть
20.10.2020 Комментариев: 0
Согласно одной из теорий распространения ожирения, люди переедают, потому что не получают с современной пищей достаточное количество витаминов и микроэлементов
Диета для плоского живота
17.10.2020 Комментариев: 0
«Вы набрали вес на карантине. Какая часть тела смущает больше всего?» - такой вопрос задал Европейский Исследовательский центр Insee своим респондентам. «Выпирающий живот» - этот ответ набрал наибольшее количество голосов. Как вернуть плоский пресс? Именно для этого диетолог Жули Делорм и гастроэнтеролог Франсуа Мион разработали особый режим питания
Осенние оливки
28.09.2020 Комментариев: 0
Наступила осень, дни становятся короче и прохладнее. В это время у многих падает иммунитет. Как его защитить? Врачи считают, что самое главное для этого – правильно питаться. Кстати, согласно современным теориям, витамины, минералы и микроэлементы работают гораздо лучше, если мы получаем их с едой, а не в виде добавок. Какой же стиль питания выбрать, чтобы не болеть и хорошо себя чувствовать?
«Я – за вкусное здоровье»
16.09.2020 Комментариев: 0
Услышав выражение «растительная кухня», многие посочувствует любителям овощных котлет и постных супов. Для многих жизнь без мяса – не жизнь. Однако не стоит торопиться с выводами. Все больше людей стараются разнообразить свой рацион именно за счет многообразия овощей, фруктов, ягод, бобов, не исключая при этом полностью мясо-молочную продукцию. Растительная кухня – это тренд, который пришел надолго, если не навсегда. Почему, расскажет повар и кондитер растительной кухни, основатель кулинарной школы, нутрициолог Мария Курсакова
Ешь, как Будда
16.09.2020 Комментариев: 0
Уже много лет диетологи утверждают, что существенную часть рациона должна состоять клетчатка. А что делать, если обычные салаты набили оскомину? Приготовьте боул!
ПРАВИЛА арбузной диеты
16.09.2020 Комментариев: 0
За способность выводить лишнюю жидкость его называют «лучшим будильником». А еще считается, что «на арбузе» хорошо худеть. Так это или нет? Рассказывает врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США) Михаил Гаврилов
МЯСО ПО ПРАВИЛАМ
30.07.2020 Комментариев: 0
ДАЖЕ В РАЗГАР СЕЗОНА ОВОЩЕЙ МНОГИЕ НЕ МЫСЛЯТ ЖИЗНИ БЕЗ МЯСА. ПРАВИЛЬНО ПРИГОТОВЛЕННОЕ ОНО ВПОЛНЕ ВПИСЫВАЕТСЯ В ЗДОРОВЫЙ РАЦИОН. ТЕМ БОЛЕЕ ЧТО САМОЕ ВРЕМЯ ОТКРЫВАТЬ ПРОПУЩЕННЫЙ ИЗ-ЗА КАРАНТИНА СЕЗОН ШАШЛЫКОВ
Огурцы и помидоры: дуэт или соло?
30.07.2020 Комментариев: 0
Нарезать огурцы и помидоры, покрошить лучка и укропа, заправить ароматным подсолнечным маслом... Эта любимая с детства салатная классика не надоест никогда! Однако интернет взбудоражен: оказывается огурцы не дружат с помидорами и в дуэте могут навредить. Так ли это на самом деле? Опровергнуть мифы мы попросили врача-диетолога, члена Европейской Ассоциации по Лечению Ожирения Анну Мелехину
3 секрета Дженнифер Энистон
10.05.2020 Комментариев: 0
Время идёт, но она не меняется. В этом году Дженнифер Энистон исполнилось 51, но, глядя на её фото, в это сложно поверить. Её три главных правила в нашей подборке
Raw-десерты
13.04.2020 Комментариев: 0
Raw-десерты — одни из самых трендовых блюд сегодня. Действительно ли они лучше всего вписываются в правильное питание для похудения?
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2020
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
Эндокринолог
ЕГЭ по стройности
18.02.2020 Комментариев: 0
Вам кажется, что вы знаете о похудении все? Давайте это проверим