Новости

Какие бананы полезнее

01.04.2019 Комментариев: 0
В зеленых меньше сахара, а в коричневых – крахмала: британский диетолог Рианнон Ламберт утверждает, что разница не только во внешнем виде плодов, но и в их полезных свойствах.

И снова о клетчатке

01.04.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Как худеют звезды

Анита Цой: «Похудение раз и навсегда – это миф!»

01.04.2019 Комментариев: 0
Популярная певица Анита Цой всю свою жизнь борется с лишним весом. Она то стремительно худеет, то снова набирает вес. Недавно Анита призналась, что хочет быть просто самой собой и больше не станет, как раньше, пытаться соответствовать представлениям о красоте, которые навязывает модная индустрия.

Мишель Пфайффер

26.02.2019 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-60кг

«Похудела ради мужа и ушла от него»

01.04.2019 Комментариев: 0
Начав худеть ради любимого, наша героиня и подумать не могла, как далеко заведет ее этот проект. Она изменилась не только внешне, но и внутренне. А потом и круто изменила и свою судьбу.
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Питание

Яблочное желе с мякотью

28.03.2019 Комментариев: 0
Ставьте желе для застывания только в холодильник, но не в морозильник – там оно расслоится и испортится

«Цветик-семицветик»

28.03.2019 Комментариев: 0
Чтобы ваше желе наверняка застыло, берите 10 г желатина на 0,5 л жидкой составляющей

Блан-манже из творога

28.03.2019 Комментариев: 0
Сделать эту красоту может даже неопытный кондитер. Десерт получится невероятно красивым, очень вкусным и безопасным для фигуры. Вы сможете снизить его калорийность, если добавите в желе меньше сахара.

Желе из ряженки с ягодами

28.03.2019 Комментариев: 0
Только не думайте, что приготовить его по силам лишь опытному кондитеру. Сделать эту красоту может даже неопытный кондитер. Десерт получится невероятно красивым, очень вкусным и безопасным для фигуры. Вы сможете снизить его калорийность, если добавите в желе меньше сахара.

Макароны с баклажанами

13.03.2019 Комментариев: 0
Покупая макароны, отдавайте предпочтение тем, что сделаны из муки из твердых сортов пшеницы (российский ГОСТ 16439-70). У нее достаточно низкий гликемический индекс. Она содержит сложные «медленные» углеводы, которые усваиваются постепенно, не провоцируя резкие скачки сахара в крови. В результате после порции таких макарон долго не хочется есть. Чтобы насытиться, взрослому хватит 85 сухой г пасты, а это меньше 300 ккал.

«Бантики» с белыми грибами и сметаной

13.03.2019 Комментариев: 0
В макаронах много витаминов группы В, необходимых для мозга, кожи, волос. Есть в макаронах даже витамин F, который называют «витамином молодости».

Спагетти с лимоном и оливками

13.03.2019 Комментариев: 0
Качественные макаронные изделия богаты белками. 100 граммов сухих макарон, превращающихся после варки в 250-граммовую порцию, дают 15% необходимого суточного количества белка.

Макароны с вермутом и морепродуктами

13.03.2019 Комментариев: 0
Если с утра или в обед заправиться порцией макарон, вы долго будете чувствовать себя сытыми, значит, спокойно обойдетесь без чаепитий с печеньками и прочих неполезных для фигуры перекусов

Шоколадный кекс по Дюкану

13.03.2019 Комментариев: 0
Легче всего сделать кекс в кружке. Но подойдут и простые бумажные формочки, тарелки, стеклянные или керамические формы для выпечки

Творожный чизкейк

13.03.2019 Комментариев: 0
Модный кулинарный тренд — кексы в кружках. На его приготовление в печи СВЧ уйдет не более пяти минут, но результат того стоит! Готовя такой десерт, вы можете быть абсолютно уверены, что в нем нет опасных для здоровья и фигуры трансжиров.

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2019
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Питание
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Проверьте щитовидку

20.12.2018 Комментариев: 0
Делаю все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте… Такое возможно, если у вас проблемы со щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам на прием к эндокринологу.
ВСЕ ТЕСТЫ