Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
Орешки для стройности
Красота
Идеальная фигура после беременности
МАРАФОН КРАСОТЫ
Секреты похудения
«Ем жиры и худею»
Содержание холестерина в продуктах
Каждая категория продуктов содержит таблицу содержания холестерина в продуктах, входящих в эту категорию. Чтобы развернуть или свернуть таблицу, кликайте мышью по названию категории.
Вы можете сортировать данные в таблицах, кликая мышью на заголовке любой нужной вам колонки.
Если в последней колонке продукта имеется знак вопроса 
, то это означает, что по этому продукту есть подсказка-памятка для удобного подсчета массы продукта исходя из его объема. Наведите курсором мыши на знак вопроса и узнаете сколько грамм продукта содержится в стакане, ложке и пр.
Внимание! Свои вопросы и пожелания по инструментарию вы можете высказать на нашем форуме, в специально созданной для этого теме. Пишите, каких продуктов и каких данных не хватает в наших таблицах.
Молоко и молочные продукты
| Продукт (100 г.) | Холестерин (мг.) | |
|---|---|---|
| Кефир 3.2% | 10 | |
| Молоко 6% | 10 |
Масса продукта
|
| Молоко сгущенное нежирное с сах. | 30 |
Масса продукта
|
| Мороженое сливочное | 50 |
Масса продукта
|
| Сливки 10% жир. | 30 |
Масса продукта
|
| Сливки 20% жир. | 80 |
Масса продукта
|
| Сметана 30% жир. | 130 |
Масса продукта
|
| Сыр гауда, маасдам, эстонский, ярославский | 1550 | |
| Сыр Литовский | 280 | |
| Сыр плавленый Российский | 1140 | |
| Сыр Российский | 1130 | |
| Сыр сваля, чеддер, эдамский | 510 | |
| Творог 2% | 40 |
Масса продукта
|
| Творог жирный | 60 |
Масса продукта
|
| Творог нежирный | 40 |
Масса продукта
|
Мясо и мясные продукты
| Продукт (100 г.) | Холестерин (мг.) | |
|---|---|---|
| Баранина 1 катег. | 70 | |
| Говядина 1 катег. | 80 | |
| Мясо кролика | 40 | |
| Печень говяжья | 270 | |
| Печень свиная | 130 | |
| Почки говяжьи | 300 | |
| Свинина мясная | 70 | |
| Сердце говяжье | 140 | |
| Телятина 1 катег. | 110 | |
| Язык говяжий | 50 |
Гастрономия
| Продукт (100 г.) | Холестерин (мг.) | |
|---|---|---|
| Колбаса варено-копченая сервелат | 70 | |
| Колбаса Любительская | 40 | |
| Колбаса Молочная | 40 | |
| Колбаса салями | 70 | |
| Колбаса сырокопченая Любительская | 70 | |
| Сосиски Молочные | 40 |
Масса продукта
|
Птица
| Продукт (100 г.) | Холестерин (мг.) | |
|---|---|---|
| Гуси 1 кат. | 110 | |
| Индейки 1 кат. | 210 | |
| Куры 1 кат. | 80 | |
| Утки 1 кат. | 50 | |
| Цыпленок-бройлер | 30 |
Рыба и рыбные продукты
| Продукт (100 г.) | Холестерин (мг.) | |
|---|---|---|
| Камбала дальневосточная | 240 | |
| Карп | 270 | |
| Минтай | 110 | |
| Пикша | 40 | |
| Рыба-меч | 50 | |
| Севрюга | 310 | |
| Сельдь жирная | 200 | |
| Скумбрия | 280 | |
| Ставрида | 400 | |
| Треска | 30 | |
| Хек | 140 |
Морепродукты
| Продукт (100 г.) | Холестерин (мг.) | |
|---|---|---|
| Криль | 1250 | |
| Паста "Океан" | 300 |
Яйца и яйцепродукты
| Продукт (100 г.) | Холестерин (мг.) | |
|---|---|---|
| Яичный порошок | 2050 | |
| Яйца куриные | 570 |
Масса продукта
|
| Яйца перепелиные | 600 |
Жиры животные и растительные, животные продукты
| Продукт (100 г.) | Холестерин (мг.) | |
|---|---|---|
| Жир говяжий | 110 | |
| Жир свиной топл. | 100 | |
| Майонез "Провансаль" | 100 |
Масса продукта
|
| Масло крестьянское | 180 |
Масса продукта
|
| Сало соленое | 0 |
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
