Новости
Летняя ягода - ешь и худей!
28.07.2014 Комментариев: 0
Ягоды, по словам диетологов, идеальные дары природы, словно созданные для похудения. Поэтому, пока лето в самом разгаре, стремящимся к тонкой талии следует подналечь на всем знакомые и любимые ягодки.
Лимонадная диета: очередной "звездный" экстрим
25.07.2014 Комментариев: 0
Красота
Скульптурирующий массаж: палочка-выручалочка для худеющих
23.07.2014 Комментариев: 0
Самый очевидный минус похудения – ухудшение качества кожи. Если вы резко похудели, она может стать менее эластичной, а контуры лица – не такими четкими, как раньше. Исправить ситуацию помогут скульптурирующие массажи.
Юмор или правда? Диетолог предлагает девушкам худеть с помощью "мужского набора" - пива и мяса
18.07.2014 Комментариев: 0
История успеха
-10кг
Ульяна Жогло, дизайнер
25.07.2014 Комментариев: 3
Люди делятся на две категории: одни на нервах поправляются, другие, как героиня нашей истории – худеют. Ульяна уверена, что ни диеты, ни фитнес не могут справиться с ее лишними килограммами успешнее, чем стресс.
РЕЦЕПТЫ ПО СИСТЕМЕ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Рыбное суфле (белип)
25.07.2014 Комментариев: 0
Потребуется: 300 г филе трески, 300 г обезжиренного творога, 150 г репчатого лука, 100 г черствого пшеничного хлеба без корки, 1 ст. л. растительного масла, соль и перец по вкусу.
Кролик, тушеный с овощами
09.07.2014 Комментариев: 0
Потребуется 2 тушки кролика по 1,5 кг, 2 ст. л. растительного масла, 1 луковица шалота, 1 небольшой пучок сушеного тимьяна, 2 ст. л. нарезанной свежей петрушки, 2 красных сладких перца, 1 кг помидоров, 2–3 яблока, 200 г черных оливок без косточек, 2 ст. л. растительного масла, 2 стакана длиннозерного риса, соль, перец по вкусу.
Капустная запеканка
03.07.2014 Комментариев: 0
Потребуется: 1 кг белокочанной капусты, 1 средняя луковица, 4 яйца, 150 мл 0,5%-ного молока, ½ стакана манной крупы, соль по вкусу, 1 ч. л. сливочного масла для смазывания формы, 2 ст. л. молотых пшеничных сухарей для обсыпки.
Подписаться на рецепты по RSS 
ВСЕ РЕЦЕПТЫ
СТАТЬИ ПО СИСТЕМЕ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Вода всему голова, или не дай себе засохнуть
07.07.2014 Комментариев: 0
Чтобы похудеть, нужно пить достаточно жидкости – факт известный. Что до подробностей (как, зачем и почему), то в них помогают разобраться наши эксперты – диетолог, уролог и спортивный врач.
Избавиться от жира? Секреты системы "Худеем Правильно"
27.06.2014 Комментариев: 0
Хотите похудеть, но не готовы кардинально менять образ жизни? Начните с малого. Попробуйте просто снизить жирность рациона. Между прочим, ограничив потребление жиров до 40 г в день, вы на 15% уменьшите калорийность рациона и начнете худеть.
5 кг до счастья или как быстро похудеть?
20.06.2014 Комментариев: 3
Весной одним из самых популярных запросов в Интернете становится: «Срочно нужно сбросить 2-3-5 кг!» Можно ли, действительно, похудеть быстро? Давайте разбираться.
Одной надо сбросить вес в связи с поездкой на море, другой – перед свадьбой, третьей – перед встречей с одноклассниками. Сколько людей – столько и причин. Общее одно. Желание быстро распрощаться с излишками. Вы тоже оказались в этих рядах? Ну что же, есть у нас для вас секретная программа похудения.
СЖИГАЕМ КАЛОРИИ В ОТПУСКЕ:НА ПРИРОДЕ И НА ДАЧЕ
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Вниманию сладкоежек и любителей fast food
09.07.2014 Комментариев: 1
Быстрые углеводы – жирный крест не только на фигуре, но и на здоровых зубах.
Как похудеть мужа?
09.07.2014 Комментариев: 0
Многих жен занимает вопрос: как заставить мужа похудеть? Ведь еще недавно был строен, радовался жизни и мог горы свернуть. А теперь толстеет, лежа на диване, хандрит и ничего не хочет… Героини нашей рубрики рассказывают о своем опыте похудения мужей, а эксперт комментирует
Говорит диетолог:вредны ли для фигуры фрукты, для чего нужны пребиотики и другие вопросы
19.05.2014 Комментариев: 3
У тех, кто следит за весом, всегда много вопросов. Полезны ли йогурты с пробиотиками? Какие сладости можно есть тем, кто на диете? И можно ли похудеть, отказавшись от ужина? Отвечает наш эксперт-диетолог.
ЭКСПЕРТИЗА
Красный рис - что это и с чем его едят?
23.05.2014 Комментариев: 1
Он появился на прилавках супермаректов недавно и еще не успел завоевать наши желудки. Речь о красном рисе. Как оказалось, под этим названием скрываются совершенно разные продукты… Настало время внести в этот вопрос ясность.
Как пережить ПМС и не набрать вес
07.05.2014 Комментариев: 1
Зверский аппетит при ПМС для многих из нас становится Большой проблемой. Справиться с ней поможет опыт наших героинь и комментарии экспертов.
Тяга к вредной пище: чего вам не хватает на самом деле
21.04.2014 Комментариев: 0
Едите чипсы и шоколадки, запивая их газировкой? Не в силах отказаться от вредностей? На самом деле вам хочется другой пищи, только вы об этом не догадываетесь!
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2014
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
Эндокринолог
Почему мы едим?
28.11.2012 Комментариев: 54
Хочешь по секрету от всех открыть хотя бы самой себе эту страшную тайну? Тогда ответь на предложенные вопросы. Для наибольшей точности отвечай первое, что придет в голову, и складывай полученные баллы.