Новости
У тех, кто любит яблоки, более крепкие кости
23.05.2013 Комментариев: 0
Новейшие исследования подтверждают, что потребление фруктов, богатых антиоксидантами, в частности яблок, повышает плотность костной ткани. Особенно важна эта информация для женщин зрелого возраста, склонных к остеопорозу.
С какими чертами характера связан лишний вес
22.05.2013 Комментариев: 0
Питание
Помогают ли худеть разгрузочные дни
16.05.2013 Комментариев: 0
Считается, что разгрузочные дни помогают похудеть. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся!
Можно ли похудеть по методике «25-го кадра»
24.04.2013 Комментариев: 1
Здоровое питание
Есть вкусно, худеть легко
01.02.2013 Комментариев: 1
Похудеть гораздо проще, чем вам кажется! Секрет прост: настройтесь на то, что вы не садитесь на двухнедельную или двухмесячную диету, чтобы потом вернуться к прежнему питанию. Вам предстоит подвергнуть ревизии свой рацион. Диеты не будет! А будет еда - вкусная и полезная.
История успеха
-50кг
Ольга Высокина, 33 года, заместитель директора по продажам
03.04.2013 Комментариев: 9
Формально, по всем приметам, Оля «сделала это» уже 2 года назад. Однако сама она считает, что все еще находится в процессе, и говорит так не от излишней скромности. Узнав ее историю, вы поймете почему.
РЕЦЕПТЫ ПО СИСТЕМЕ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Луковый мармелад для стейка
23.05.2013 Комментариев: 0
Потребуется: 2 кг красного репчатого лука, 1 стакан красного сухого вина, 100 мл оливкового масла, 100 г сахара, 100 г меда, 6-8 ст. л. красного винного или ягодного уксуса, 1-2 веточки тимьяна, 1 веточка розмарина, 2 лавровых листа, 1 ст. л. семян кориандра, морская соль, черный перец горошком.
Куриная запеканка
22.05.2013 Комментариев: 0
Потребуется: 1,5 стакана риса, 4 стакана воды, 300 г свеклы, 2 луковицы, 400 г куриного фарша, 2 ч. л. сушеных трав (тимьяна, орегано, базилика), по щепотке соли и черного перца.
Грибной суп-пюре
21.05.2013 Комментариев: 0
Потребуется: 1 луковица, 2 ч. л. растительного масла, 300 г грибов (шампиньонов или шитаке), 2 стакана воды, 2 стакана 0,5%-ного молока, 1 ч. л. сушеного тимьяна, 3 ст. л. воды, 1 ст. л. картофельного крахмала, по щепотке соли и черного перца, свежая петрушка для украшения.
Подписаться на рецепты по RSS 
ВСЕ СТАТЬИ
СТАТЬИ ПО СИСТЕМЕ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Основные принципы системы «Худеем правильно»: избавляемся от лишнего веса с удовольствием!
05.02.2013 Комментариев: 0
В системе «Худеем правильно» нет ничего сложного. Поняв ее, вы сможете легко скорректировать свой рацион, чтобы начать худеть без вреда для здоровья. Вы научитесь выбирать здоровую еду и, более того, полюбите ее!
Как похудеть после праздников
09.01.2013 Комментариев: 2
Как правильно выйти из праздников – собрать всю волю в кулак и устроить разгрузочный день? Или сесть на диету? Ни в коем случае! Просто скорректируйте режим питания.
Что мы теряем при похудении - жир, мышцы или всего лишь воду?
11.12.2012 Комментариев: 5
Хочется, конечно, беззаботно радоваться каждому ушедшему килограмму, но если вы новичок в похудении, то лучше радоваться потом. А сначала подумать и разобраться – жир ли ушел?
Все на пикник!
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Зачем считать калории?
14.04.2013 Комментариев: 1
В 1918 году американская женщина-врач Лулу Хант Петерс совершила прорыв в диетологии, предложив использовать физический термин «калорийность» для подсчета питательных свойств разных продуктов. И худеющие взялись за вычисления…
Планировать ли похудение на Великий Пост
29.03.2013 Комментариев: 1
Есть мнение, что пост помогает худеть. Иные из нас даже ждут наступления Великого Поста, чтобы наконец-то взяться за фигуру.
Как одолеть четыре главных препятствия на пути к стройности: голод, холод, скуку и упадок сил
12.03.2013 Комментариев: 1
Принимая решение похудеть, мы подчас не задумываемся о возможных препятствиях. Чтобы не сойти с дистанции раньше времени, нужно научиться их преодолевать.
ЭКСПЕРТИЗА
Диетологи уверены: худеющим не нужно отказываться от хлеба!
15.02.2013 Комментариев: 2
Вкусный, ароматный, с хрустящей корочкой, хлеб – самый незаменимый и любимый продукт. Вот только худеющие первым делом именно его исключают из своего рациона. Но стоит ли это делать? Давайте разбираться.
Икра черная, красная, альгиновая: исследуем самый праздничный продукт
24.12.2012 Комментариев: 2
Сегодня в стране выросло поколение, которое не пробовало черной икры ни разу в жизни. Долгое время она была дефицитом, а когда несколько лет назад появилась в свободной продаже, то ее цена оказалась запредельно высокой. Некогда недорогая, в XXI веке она навсегда переместилась в нишу luxury.
Почему мы делаем лишние покупки в супермаркете
12.11.2012 Комментариев: 2
Футурологи предупреждают: планете угрожает голод! Но пока прилавки ломятся от продуктов. Их столько, что, кажется, и вовек не съесть. На какие только уловки не идут магазины, чтобы заставить нас купить еды больше, чем требуется!
Оперативное изготовление визиток с утверждением макета по электронной почте. . Заболевания и способы их лечения http://medicalinform.net/ . ножи златоуст-элита.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2013
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Специалист по релукингу
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
врач кардиолог-диетолог
Почему мы едим?
28.11.2012 Комментариев: 31
Хочешь по секрету от всех открыть хотя бы самой себе эту страшную тайну? Тогда ответь на предложенные вопросы. Для наибольшей точности отвечай первое, что придет в голову, и складывай полученные баллы.