Новости

Насидеть аппетит?

27.01.2015 Комментариев: 0
Полдня без движения в душном помещении пробуждают аппетит сильнее, чем прогулки на свежем воздухе.

В Англии изобрели магнит для жира

19.01.2015 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Психология похудения

еда для похудения, еда враг, еда зло, отношения с едой, психология похудения

Еда - мой враг?

23.11.2014 Комментариев: 3
Многие худеющие видят в пище злоумышленника, который чинит препятствия на их пути к стройной фигуре. Почему это происходит?
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-35кг

Анна Ондо, молодая мама

я сделала это, история успеха, истории успешного похудения
19.01.2015 Комментариев: 0
Они познакомились два с половиной года назад, в знойном, безветренном августе. Ане очень не хотелось оставаться на выходные в душной Москве. А тут как раз позвонила приятельница из Тульской области: «Приезжай ко мне! Пойдем на шашлыки. Подбирается очень хорошая компания, не пожалеешь». И ведь как в воду глядела! День, когда Анна встретила своего будущего мужа, изменил всю ее жизнь.
ВСЕ СТАТЬИ

РЕЦЕПТЫ ПО СИСТЕМЕ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”

салат цезарь, вкусный салат цезарь

Салат Цезарь с ржаными крутонами

27.01.2015 Комментариев: 0
Потребуется: листья салата «Ромэно» или «Айсберг», 4 ломтика ржаного хлеба, 3 филе куриных грудок, перец, соль по вкусу. Для подливки: 1 зубчик чеснока, 1 желток, 2 ч. л. винного уксуса, 2 ч. л. лимонного сока, черный молотый перец по вкусу, 2 ч. л. дижонской горчицы, 1 ч. л. соуса "Ворчестер", 3 ст. л. оливкового масла, 2 ст. л. тертого сыра пармезан.
свиной гуляш, гуляш рецепт

Свиной гуляш с горохом нут

19.01.2015 Комментариев: 0
Потребуется: 1,5 л воды, 1 ч. л. соли, 400 г свинины (до 5% жирности), 2 моркови, 2 луковицы, четверть белокочанной капусты, 3 зубчика чеснока, 2 ч. л. растительного масла, 2 стакана воды, лавровый лист, 1 ч. л. патоки (или коричневого сахара), 1 ч. л. паприки, 1/2 ч. л. соли, 1/2 ч. л. куркумы, щепотка молотого черного перца, банка (400 г) гороха нут, 100 г натурального йогурта (до 3,2% жирности). Нарезать мясо кубиками, подрумянить на сковороде без масла. Нарезать лук, капусту, морковь, измельчить чеснок, выложить овощи в сотейник, добавить масло и пассеровать 2-3 минуты. Выложить куски мяса, влить воду (она должна накрывать овощи и мясо), добавить лавровый лист, патоку или сахар, соль и специи. Томить смесь под крышкой около 30 минут. Затем добавить нут и томить гуляш еще минут 20. В конце влить йогурт. Получится 4 порции по 8 баллов и 90 ккал.
клубничная панакотта, клубничны десерт
Потребуется: 2 стакана нежирного натурального йогурта, мацони или кефира, 4 ст. л. сахарной пудры, 1 пакет желатина, 1–2 ст. л. яблочного сока. Для клубничной мельбы: 1,5 стакана замороженной клубники, 1 ст. л. лимонного сока, 1 ст. л. сахара.
Подписаться на рецепты по RSS
ВСЕ РЕЦЕПТЫ

СТАТЬИ ПО СИСТЕМЕ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”

почему диеты не работают, интуитивное питание
Чем дальше, тем убедительнее звучат призывы ученых худеть медленно, гуманно по отношению к организму. И если для России такая бережная тактика все еще в диковинку, то в Европе благодаря ей сбросили вес тысячи людей. Клинический психолог Светлана Бронникова, много лет практикующая в Бельгии и Нидерландах, знает об этом, как никто другой.
как похудеть перфекционисту, перфекционист сложности похудения, как похудеть на 5 кг, как добиться идеала

Как похудеть перфекционисту?

15.01.2015 Комментариев: 0
Диетолог и психотерапевт Михаил Гинзбург - о сложностях, с которыми сталкиваются люди, которые во всем мечтают достичь совершенства.

Праздничные "скидки"

31.12.2014 Комментариев: 0
Как получить удовольствие от праздничной жизни и при этом не набрать вес?
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
ИНФОГРАФИКА
 
Мясо, рыба и другие звери
Мясо, рыба и другие звери

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

осязание вкус, вкус обоняние осязание, как развить вкус

Дело вкуса

08.12.2014 Комментариев: 0
Вкусная еда – одна из самых простых и доступных радостей в жизни. И при этом самая загадочная. Как, объяснить, например, почему вкусное – вкусно? Отчего одним нравится мясо, а другим рыба? Почему любимые блюда улучшают настроение? На многие вопросы ученые пока не знают ответа. Однако кое-что они уже выяснили…
польза кефира, кефир польза на ночь,

Кефир: знакомый незнакомец

04.12.2014 Комментариев: 0
"Ну, кто ж не знает кефир!" - махнете рукой вы. Смеем предположить, что есть вещи, которые неизвестны даже его давним поклонникам.
суп, суп помогает худеть, супы для похудения, диетолог о супах

Первое по праву

03.11.2014 Комментариев: 0
Щи, рассольники, борщи и бульоны помогают нам худеть – к такому сенсационному выводу пришли специалисты в начале 90-х годов прошлого века. И сейчас диетологи уже готовы объяснить, почему это происходит.
ВСЕ СТАТЬИ

ЭКСПЕРТИЗА

вред фастфуда, фастфуд почему на него тянет

Фастфуд: испытано на себе

22.12.2014 Комментариев: 3
О том, что "быстрая еда" вредна, знают все. Но чем вредна и почему нас на нее так тянет? Чтобы это выяснить, мы попросили трех диетологов провести день на фастфуде.
вкус, почему вкусное вкусно, воспитание вкуса, о вкусах не спорят

Воспитание вкуса

08.12.2014 Комментариев: 0
Пройдите наш тест. Затем выполняйте упражнения несколько дней или недель. После чего повторите тест и проверьте, как изменилось ваше отношение к еде. Любопытно будет проходить его примерно раз в полгода и наблюдать, как вкусы и привычки становятся другими!
ужинать или нет, есть после 6 или нет, ужин при похудении

Терпеть нельзя поужинать

04.12.2014 Комментариев: 0
Одни считают, что ужин – первая жертва, которую нужно принести стройной талии. Другие настаивают, что от ужинов не толстеют, а даже наоборот. Так кто же прав?
ВСЕ СТАТЬИ

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2015
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
МАРАФОН
 
 
СПЕЦПРОЕКТ
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
КОНКУРС
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Каких продуктов, запрещенных ко ввозу в Россию, вам не хватает больше всего?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ
голод, аппетит, почему мы едим

Почему мы едим?

28.11.2012 Комментариев: 60
Хочешь по секрету от всех открыть хотя бы самой себе эту страшную тайну? Тогда ответь на предложенные вопросы. Для наибольшей точности отвечай первое, что придет в голову, и складывай полученные баллы.
ВСЕ ТЕСТЫ
 
 
ТЕГИ
ВСЕ ТЕГИ