Новости

Планирование: способ изменить свой образ жизни за одну неделю

18.04.2014 Комментариев: 0
Как часто наши привычки и ежедневные обязанности, налаженный быт являются препятствием для перехода на здоровый образ жизни. Организм стремится к привычным вещам, и вот вы уже на автомате щедро льете в сковородку подсолнечное масло, или хватаете кусок колбасы, заманчиво лежащей на полке. Как же изменить свои привычки? Только систематизированным подходом и ведением плана!
ВСЕ СТАТЬИ

Как худеют звезды

Мария Лемешева:«Я противница строгих диет»

17.04.2014 Комментариев: 0
Телеведущая Мария Лемешева объяснила, почему считает стрессовое голодание в детокс-клиниках неэффективным и рассказала, как возвращалась в кадр после рождения дочки.
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-25кг

Анжела Ильина, менеджер по туризму

похудеть диета, похудеть правильное питание, идеальный вес, психолог, диетолог
31.03.2014 Комментариев: 0
Слова Майи Плисецкой, что худеть легко – надо просто меньше есть, известны всем. Однако многие на собственном опыте убедились: только диеты и силы воли мало. Анжела, например, всегда была девушкой решительной. Поняв, что 90 кг при росте 168 см – это слишком, твердо сказала себе: «Хватит!», и принялась худеть. Сидела на строгих диетах, отказывалась от завтрака, на работе обходилась печеньем, нормально ела только за ужином. Вес поначалу уходил, но потом снова возвращался. Временами охватывала апатия – все казалось бесполезным и бессмысленным…
ВСЕ СТАТЬИ

РЕЦЕПТЫ ПО СИСТЕМЕ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”

диетические рецепты, пасха, баллы, калории, ккал, жир

Пасха с кремом шарлотт

18.04.2014 Комментариев: 0
Потребуется: 700 г творога (до 5% жирности), 2 желтка, ½ стакана молока (до 2,5% жирности), 100 г сахара, 125 г сливочного масла, по ½ стакана черного и желтого изюма, 2 ст. л. орехов,5 ст. л. коньяка, 1 пакетик ванильного сахара.
диетические рецепты,чечевица, гарнир, калории, ккал, жир

Чечевица с чесноком

17.04.2014 Комментариев: 0
Потребуется 1 л овощного бульона, 2 стакана желтой чечевицы, красная салатная луковица, 1 ст. л. томатной пасты, 1 зубчик чеснока, 3 ст. л. оливкового масла, соль, перец по вкусу.
диетические рецепты, кролик, чернослив, калории, ккал, жир

Кролик в черносливе

16.04.2014 Комментариев: 0
Потребуется 500 г филе кролика, 2 ч. л. растительного масла, луковица, 2 стебля лиственного сельдерея, 4 ст. л. бальзамического уксуса, 2 стакана воды, 10 штук чернослива без косточек, ½ пучка кинзы, 1 ст. л. сушеного розмарина, соль.
Подписаться на рецепты по RSS
ВСЕ РЕЦЕПТЫ

СТАТЬИ ПО СИСТЕМЕ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”

овощи для похудения, овощи для похудения список, полезные овощи,тема овощи, калорийность овощей, таблица овощей, какие овощи полезны, питание овощами, овощные соки

12 способов полюбить овощи

18.04.2014 Комментариев: 0
Врачи-диетологи утверждают: чтобы похудеть, надо есть много овощей. Всем они хороши: калорий в них мало, клетчатки много, жира нет вообще, а углеводы – сплошь полезные, медленные. Но мы овощи почему-то недолюбливаем. Хотя даже самых убежденных противников «силоса» можно к ним приучить. Как? Попробуем разобраться.
польза клетчатки, клетчатка для похудения, клетчатка в продуктах, богатые клетчаткой, клетчатка растительная, продукты, содержащие клетчатку, в каких продуктах содержится клетчатка
Минздрав РФ провел интернет-опрос, чтобы выяснить, что знают россияне о здоровом питании. Оказалось, что лишь четверть наших сограждан употребляют достаточно клетчатки, а 31% вообще не знают, что это такое. Так вот почему многие годами не могут похудеть!
сахар, диабет, инсулин, ожирение, переедание, как есть меньше сладкого

12 важных вопросов про сахар.

26.02.2014 Комментариев: 0
Каждый худеющий знает: сахар – это сплошные калории и никакой пользы. Так почему же нас так неудержимо тянет на сладости? И как справиться с зависимостью от сахара?
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
ИНФОГРАФИКА
 
ГДЕ ИСКАТЬ КЛЕТЧАТКУ?
ГДЕ ИСКАТЬ КЛЕТЧАТКУ?

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

советы диетолога, как отказаться от сладкого, коэффициент приедаемости, клетчатка
На вопросы наших читательниц отвечает диетолог, Марина Копытько, главный врач клиники «Фактор веса»
яблоко, польза для здоровья, происхождение, виды, исследования,укрепление иммунитета
Их едят сырыми и печеными, в виде соков, компотов, пюре и желе. Из них делают алкогольные напитки сидр и кальвадос. С ними пекут пироги и торты. Их мочат, квасят, маринуют, сушат, фаршируют, используют в салатах и супах. Яблоки не только вкусны, но и очень полезны.
как удержать вес, как удержать вес после похудения, контроль аппетита, контролировать аппетит, аппетит
По статистике, только 10% счастливчиков удается удержать вес спустя год после похудения, а все потому, что нам трудно контролировать аппетит. Американские специалисты по пищевому поведению предлагают нестандартные решения.
ВСЕ СТАТЬИ

ЭКСПЕРТИЗА

обезжиренные продукты список, обезжиренные продукты, обезжиренный сыр, обезжиренный йогурт, обезжиренное молоко, обезжиренная диета, сколько жира можно употреблять за день
Одна из популярных «похудательных» тем – обезжиренные продукты. Помогают ли они в реальности сбросить вес, как обезжиривание меняет их состав и какие тут есть «подводные камни», рассказывают наши эксперты.
вегетарианство для похудения, не есть мяса, вегетарианство чем вредно, советы диетолога про вегетарианство

Вегетарианство: кому подойдет?

09.04.2014 Комментариев: 0
Прошел слух, что ВОЗ отнесла сыроедение и вегетарианство к психическим расстройствам. Потом, правда, это не подтвердилось, но осадочек остался. Так как же вегетарианство соотносится со здоровьем? И есть ли смысл отказываться от мяса, чтобы похудеть?
бариатрия, бариатрическая операция, хирургическое лечение ожирения, бариатрическая хирургия, внутрижелудочный баллон, бандажирование желудка, sleeve гастрэктомия, желудочное шунтирование, билиопанкреатическое шунтирование, диабет второго типа
Тем, кто не верит в диеты и помощь психологов, хирургическое лечение кажется волшебным способом, который быстро и навсегда решит проблему с лишним весом. Так ли это, нам рассказывают хирург, диетолог и психотерапевт.
ВСЕ СТАТЬИ

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2014
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
МАРАФОН
 
 
СПЕЦПРОЕКТ
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
КОНКУРС
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Вторая неделя: итоги

18.04.14 Комментариев: 0

Худеют все!!!!

18.04.14 Комментариев: 1
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Помогают ли вам советы от "Худеем Правильно", публикуемые в рамках Марафона, в организации своего похудения?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ
голод, аппетит, почему мы едим

Почему мы едим?

28.11.2012 Комментариев: 46
Хочешь по секрету от всех открыть хотя бы самой себе эту страшную тайну? Тогда ответь на предложенные вопросы. Для наибольшей точности отвечай первое, что придет в голову, и складывай полученные баллы.
ВСЕ ТЕСТЫ
 
 
ТЕГИ
ВСЕ ТЕГИ