Новости
Планирование: способ изменить свой образ жизни за одну неделю
18.04.2014 Комментариев: 0
Как часто наши привычки и ежедневные обязанности, налаженный быт являются препятствием для перехода на здоровый образ жизни. Организм стремится к привычным вещам, и вот вы уже на автомате щедро льете в сковородку подсолнечное масло, или хватаете кусок колбасы, заманчиво лежащей на полке. Как же изменить свои привычки? Только систематизированным подходом и ведением плана!
Фисташки – орешки для тонкой талии
17.04.2014 Комментариев: 0
Как худеют звезды
Мария Лемешева:«Я противница строгих диет»
17.04.2014 Комментариев: 0
Телеведущая Мария Лемешева объяснила, почему считает стрессовое голодание в детокс-клиниках неэффективным и рассказала, как возвращалась в кадр после рождения дочки.
Анастасия Мельникова: «Во сне попробовала пирожное, проснулась и почувствовала, что поправилась»
26.03.2014 Комментариев: 0
История успеха
-25кг
Анжела Ильина, менеджер по туризму
31.03.2014 Комментариев: 0
Слова Майи Плисецкой, что худеть легко – надо просто меньше есть, известны всем. Однако многие на собственном опыте убедились: только диеты и силы воли мало. Анжела, например, всегда была девушкой решительной. Поняв, что 90 кг при росте 168 см – это слишком, твердо сказала себе: «Хватит!», и принялась худеть. Сидела на строгих диетах, отказывалась от завтрака, на работе обходилась печеньем, нормально ела только за ужином. Вес поначалу уходил, но потом снова возвращался. Временами охватывала апатия – все казалось бесполезным и бессмысленным…
РЕЦЕПТЫ ПО СИСТЕМЕ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Пасха с кремом шарлотт
18.04.2014 Комментариев: 0
Потребуется: 700 г творога (до 5% жирности), 2 желтка, ½ стакана молока (до 2,5% жирности), 100 г сахара, 125 г сливочного масла, по ½ стакана черного и желтого изюма, 2 ст. л. орехов,5 ст. л. коньяка, 1 пакетик ванильного сахара.
Чечевица с чесноком
17.04.2014 Комментариев: 0
Потребуется 1 л овощного бульона, 2 стакана желтой чечевицы, красная салатная луковица, 1 ст. л. томатной пасты, 1 зубчик чеснока, 3 ст. л. оливкового масла, соль, перец по вкусу.
Кролик в черносливе
16.04.2014 Комментариев: 0
Потребуется 500 г филе кролика, 2 ч. л. растительного масла, луковица, 2 стебля лиственного сельдерея, 4 ст. л. бальзамического уксуса, 2 стакана воды, 10 штук чернослива без косточек, ½ пучка кинзы, 1 ст. л. сушеного розмарина, соль.
Подписаться на рецепты по RSS 
ВСЕ РЕЦЕПТЫ
СТАТЬИ ПО СИСТЕМЕ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
12 способов полюбить овощи
18.04.2014 Комментариев: 0
Врачи-диетологи утверждают: чтобы похудеть, надо есть много овощей. Всем они хороши: калорий в них мало, клетчатки много, жира нет вообще, а углеводы – сплошь полезные, медленные. Но мы овощи почему-то недолюбливаем. Хотя даже самых убежденных противников «силоса» можно к ним приучить. Как? Попробуем разобраться.
Клетчатка для похудения: как это работает?
28.03.2014 Комментариев: 2
Минздрав РФ провел интернет-опрос, чтобы выяснить, что знают россияне о здоровом питании. Оказалось, что лишь четверть наших сограждан употребляют достаточно клетчатки, а 31% вообще не знают, что это такое. Так вот почему многие годами не могут похудеть!
12 важных вопросов про сахар.
26.02.2014 Комментариев: 0
Каждый худеющий знает: сахар – это сплошные калории и никакой пользы. Так почему же нас так неудержимо тянет на сладости? И как справиться с зависимостью от сахара?
ГДЕ ИСКАТЬ КЛЕТЧАТКУ?
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
Говорит диетолог:что такое коэффициент приедаемости, как отказаться от сладкого и другие вопросы
17.03.2014 Комментариев: 2
На вопросы наших читательниц отвечает диетолог, Марина Копытько, главный врач клиники «Фактор веса»
Яблоко. Фрукт для здоровья и тонкой талии.
04.02.2014 Комментариев: 1
Их едят сырыми и печеными, в виде соков, компотов, пюре и желе. Из них делают алкогольные напитки сидр и кальвадос. С ними пекут пироги и торты. Их мочат, квасят, маринуют, сушат, фаршируют, используют в салатах и супах. Яблоки не только вкусны, но и очень полезны.
Как удержать вес после похудения: 7 простых правил контроля аппетита
20.01.2014 Комментариев: 0
По статистике, только 10% счастливчиков удается удержать вес спустя год после похудения, а все потому, что нам трудно контролировать аппетит. Американские специалисты по пищевому поведению предлагают нестандартные решения.
ЭКСПЕРТИЗА
Помогают ли худеть обезжиренные продукты?
15.04.2014 Комментариев: 1
Одна из популярных «похудательных» тем – обезжиренные продукты. Помогают ли они в реальности сбросить вес, как обезжиривание меняет их состав и какие тут есть «подводные камни», рассказывают наши эксперты.
Вегетарианство: кому подойдет?
09.04.2014 Комментариев: 0
Прошел слух, что ВОЗ отнесла сыроедение и вегетарианство к психическим расстройствам. Потом, правда, это не подтвердилось, но осадочек остался. Так как же вегетарианство соотносится со здоровьем? И есть ли смысл отказываться от мяса, чтобы похудеть?
Бариатрия: когда диеты не помогают
17.01.2014 Комментариев: 0
Тем, кто не верит в диеты и помощь психологов, хирургическое лечение кажется волшебным способом, который быстро и навсегда решит проблему с лишним весом. Так ли это, нам рассказывают хирург, диетолог и психотерапевт.
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2014
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
Эндокринолог
Почему мы едим?
28.11.2012 Комментариев: 46
Хочешь по секрету от всех открыть хотя бы самой себе эту страшную тайну? Тогда ответь на предложенные вопросы. Для наибольшей точности отвечай первое, что придет в голову, и складывай полученные баллы.