Любите рассматривать мотивирующие фото стройных красавиц в соцсетях? Тогда вы в группе риска. Дело в том, что просмотр «мотивирующих тел» приводит к ухудшению образа собственного тела, снижает самооценку, настроение и усиливает неудовлетворенность собой.
«Замотивированные» на фитнесс-аккаунтах на 18% чаще обычных худеющих лежат на диване, а не потеют не в спортзале. В одном из исследований участницам программы по похудению выдали пищевые дневники – нейтральные и с фотомоделями на обложке. Те, кому достались дневники с моделями, чаще считали свои цели нереалистичными, нарушали программу похудения, кусочничали и практически не худели. Специалисты считают: желание выглядеть, как ослепительная (часто отфотошопленная) красавица не усиливает, а подавляет мотивацию. Лучше искать ее через свои личные цели и ценности, например, желание жить долго и здорОво.
Калейдоскоп

Не смотри на фитоняшек
18.10.2021 Комментариев: 0
Любите рассматривать мотивирующие фото стройных красавиц в соцсетях?
Вопрос-ответ
13.10.2021 Комментариев: 0
Фитнес для похудения

Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Звезда мировых подиумов, муза великих кутюрье, супер модель и Ангел Victoria Secret Белла Хадид покоряет своей красотой сердца миллионов. Ее девиз: «брать от жизни все» проявляется и в спорте.
«Я люблю интенсивные тренировки, высокие нагрузки, это позволяет оставаться в форме и телу, и голове»
Фитнес осенью: открываем видеосезон
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету

Не смотри на фитоняшек
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
Эндокринолог

Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи
Комментарии facebook