Любите рассматривать мотивирующие фото стройных красавиц в соцсетях? Тогда вы в группе риска. Дело в том, что просмотр «мотивирующих тел» приводит к ухудшению образа собственного тела, снижает самооценку, настроение и усиливает неудовлетворенность собой.
«Замотивированные» на фитнесс-аккаунтах на 18% чаще обычных худеющих лежат на диване, а не потеют не в спортзале. В одном из исследований участницам программы по похудению выдали пищевые дневники – нейтральные и с фотомоделями на обложке. Те, кому достались дневники с моделями, чаще считали свои цели нереалистичными, нарушали программу похудения, кусочничали и практически не худели. Специалисты считают: желание выглядеть, как ослепительная (часто отфотошопленная) красавица не усиливает, а подавляет мотивацию. Лучше искать ее через свои личные цели и ценности, например, желание жить долго и здорОво.