Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Красота
Идеальная фигура после беременности
02.09.2022 Комментариев: 1
Современные стандарты красоты требуют даже от молодой мамы выглядеть так, будто беременности не было и в помине. Мы расскажем, как восстановить фигуру после родов.
МАРАФОН КРАСОТЫ
16.07.2022 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
вода
Материалов найдено: 23
Двадцать полезных привычек, позволяющих сохранить идеальный вес
29.09.2020 Комментариев: 1
По мнению специалистов, для сохранения идеального веса на долгие годы достаточно приобрести несколько элементарных привычек.
Пить или не пить?
22.12.2015 Комментариев: 1
Утверждение, что вода перебивает аппетит, – один из самых живучих мифов диетологии.
Как худеть без диет и спорта на 1,5 кг в месяц
14.09.2015 Комментариев: 0
Группа добровольцев, имеющих значительный лишний вес, проверила на себе простой способ похудения: от них требовалось всего-навсего пить по 500 мл воды перед каждым приемом пищи.
10 шагов до идеального веса
29.10.2014 Комментариев: 2
Самое трудное – решиться и начать худеть. Тут же возникает масса вопросов и сомнений: как, почему, а вдруг не получится… Мы разработали простую и понятную инструкцию для новичков. Вливайтесь в наши ряды!
Вода всему голова, или не дай себе засохнуть
07.07.2014 Комментариев: 0
Чтобы похудеть, нужно пить достаточно жидкости – факт известный. Что до подробностей (как, зачем и почему), то в них помогают разобраться наши эксперты – диетолог, уролог и спортивный врач.
Ирина Антоненко: «Жесткие диеты очень«заразны». Я попробовала, и больше на себе таких экспериментов не ставлю»
24.06.2014 Комментариев: 0
Мисс Россия, актриса и модель Ирина Антоненко рассказала, как похудела на яичных белках, сколько дней она может продержаться на кефире и яблоках и как ее бабушке удалось обрести фигуру, как у девушки.
Зачем выпивать 2 литра воды в день?
03.06.2014 Комментариев: 0
Правило "выпивать 2 литра воды в день" уже стало аксиомой, не требующей подтверждений. На самом деле цифра усреднена. Ученые говорят, что на килограмм веса человек должен выпивать 30 миллилитров в день. В жаркое время этот объем может быть увеличен.
7 простых способов обуздания аппетита
28.05.2014 Комментариев: 4
Если вы чувствуете, что ваш аппетит имеет свое мнение о том, что и сколько вам нужно есть, вы не одиноки. Однако с помощью простых и, казалось бы, общеизвестных привычек, можно кардинально изменить ваши отношения с едой и избавиться от волчьего аппетита, заставляющего вас поедать вредную пищу в больших объемах. И, конечно, как и с любыми советами, недостаточно просто прочитать их, нужно начать их ежедневно применять. И вы сами не заметите, как начнут таять ваши лишние килограммы, а приступы аппетита отступят, чтобы никогда не возвращаться!
7 советов, которые помогут вам потерять вес. Прямо сегодня!
23.04.2014 Комментариев: 1
Вы готовы избавиться от части вашего лишнего веса прямо сегодня? Следуйте подготовленным для вас советам, и уже в течение этого дня вы избавитесь от одной до нескольких сотен грамм жира. Потеря веса за неделю может составить больше килограмма! Готовы? Начнем!
8 привычек, которые замедляют ваш метаболизм
14.04.2014 Комментариев: 3
Вы усердно занимаетесь, правильно питаетесь, однако ваш вес то и дело встает, и фигура мечты приближается не так быстро, как вы хотели бы? Проверьте себя: возможно, вы являетесь обладателем одной или нескольких привычек, которые мешают вам худеть.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес