Группа добровольцев, имеющих значительный лишний вес, проверила на себе простой способ похудения: от них требовалось всего-навсего пить по 500 мл воды перед каждым приемом пищи.

Сама по себе идея не нова, но эксперимент с участием 80 пациентов в очередной раз подтверждает особенную роль воды в процессе похудения. Участники исследования, проведенного учеными из Бирмингема (Великобритания), пили по пол-литра воды трижды в день – перед завтраком, обедом и ужином. Никаких других особенных мер, направленных на избавление от лишнего веса – диет, фитнеса и т.д. – от них не требовалось. Исследователи же в течение 12 недель наблюдали за тем, как меняется вес участников, ну и заодно подвергали их всевозможным анализам.

В итоге те из участников, которые пили воду перед каждым приемом пищи, похудели в среднем на 4,3 кг. Это на 3 кг лучше показателей контрольной группы.