Новости

каша на завтрак, что едят на завтрак, лучший завтрак, полезный завтрак, меню на завтрак, какой завтрак, правильный завтрак, завтрак на каждый день, питание завтраки

Почему надо есть зерновые на завтрак?

24.04.2014 Комментариев: 0
Женщины, завтракающие блюдами из зерна и его производных ( хлопьев, муки грубого помола, воздушных зерен), скорее всего не наберут лишний вес.
ВСЕ СТАТЬИ

Как худеют звезды

Мария Лемешева:«Я противница строгих диет»

17.04.2014 Комментариев: 0
Телеведущая Мария Лемешева объяснила, почему считает стрессовое голодание в детокс-клиниках неэффективным и рассказала, как возвращалась в кадр после рождения дочки.
ВСЕ СТАТЬИ

История успеха

-25кг

Анжела Ильина, менеджер по туризму

похудеть диета, похудеть правильное питание, идеальный вес, психолог, диетолог
31.03.2014 Комментариев: 0
Слова Майи Плисецкой, что худеть легко – надо просто меньше есть, известны всем. Однако многие на собственном опыте убедились: только диеты и силы воли мало. Анжела, например, всегда была девушкой решительной. Поняв, что 90 кг при росте 168 см – это слишком, твердо сказала себе: «Хватит!», и принялась худеть. Сидела на строгих диетах, отказывалась от завтрака, на работе обходилась печеньем, нормально ела только за ужином. Вес поначалу уходил, но потом снова возвращался. Временами охватывала апатия – все казалось бесполезным и бессмысленным…
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Фитнес для похудения - статьи

Фитнес для похудения

Фитнес для похудения со всех точек зрения: от выбора подходящих нагрузок до правил техники безопасности.
фитнесс, табата, супер фитнесс, супер тренировка, как сжечь много калорий, как сжечь максимум калорий, ирисава коичи

Табата: фитнесс по-японски взорвал мир!

22.04.2014 Комментариев: 0
Опубликовано в журнале №4 (2014)
Домашние экспресс-тренировки, названный в честь японского ученого Изуми Табата взорвали интернет-форумы по фитнесу. «ХП» разобрался, в чем суть этих занятий и можно ли с их помощью похудеть.
скандинавская ходьба, nordic walking, ходьба с палками, скандинавская ходьба для похудения

Скандинавская ходьба: проверено на себе

14.04.2014 Комментариев: 0
Опубликовано в журнале №4 (2014)
Думаете похудеть и получить заряд бодрости можно только занимаясь бегом? Модная и эффективная альтернатива – уроки скандинавской ходьбы.
как кататься на велосипеде зимой, как кататься на велосипеде весной, велотрек, подставка для велосипеда для занятий дома, велотренажеры, сайклинг, аквасайклинг

Велосипед:доступно в любую погоду

11.04.2014 Комментариев: 0
Опубликовано в журнале №3 (2014)
Зачастую первые месяцы весны не радует теплой погодой. Солнечные и погожие деньки резко сменяются снежными, ветреными или дождливыми. Иногда погода меняется по несколько раз в день! Однако это не мешает открыть велосипедный сезон и начать борьбу с набранными за зиму килограммами. Как? Мы узнали.
бодифлекс, марина корпан, студия стройности марины корпан, обвисание кожи, похудение, стройность, интервью с мариной корпан

Бодифлекс. Дышим и худеем.

24.02.2014 Комментариев: 4
Опубликовано в журнале №12 (2013)
Глядя на Марину Корпан, с трудом веришь, что когда-то она страдала булимией и безуспешно пыталась похудеть. Вот уже 13 лет она в прекрасной форме благодаря особой дыхательной гимнастике.
упражнения, фитнесс, плато, эффект плато

Стоп, машина! Что делать с остановками в похудении.

03.02.2014 Комментариев: 0
Опубликовано в журнале №1-2 (2013)
В процессе тренировок может наступить момент, когда, несмотря на все ваши усилия, вес перестает снижаться и занятия тоже не дают результата. Так проявляется «эффект плато». Вы начали активно заниматься, правильно питаетесь, и весы уже показывают цифры, радующие глаз, мышцы становятся все рельефнее и кажется, что осталось совсем чуть-чуть до того момента, когда любимое платье сядет идеально. Но проходит пара недель и процесс сначала замедляется, а потом и вовсе останавливается. Какая досада! Иногда даже бывает, что вес снова начинает нарастать. Что же случилось? Вы столкнулись с вполне естественным для каждого худеющего «эффектом плато», то есть долговременного «застоя» веса на одной отметке.
как вести себя в фитнес клубе, фитнес клуб правила, фитнес макияж

Как себя вести в фитнес-клубе

13.01.2014 Комментариев: 0
Опубликовано в журнале №1 (2014)
В наступившем году вы решили начать жизнь с чистого листа и все-таки заняться спортом? Мы расскажем об основных правилах поведения в фитнес-клубе.
углеводное окно, что есть после тренировки, что есть до тренировки, простые углеводы, сложные углеводы, накачать мышцы, инсулин, кофеин, гликоген

Что такое "углеводное окно" и нужно ли его "закрывать"

18.11.2013 Комментариев: 0
Опубликовано в журнале №11 (2013)
Часто можно услышать, что после интенсивной тренировки появляется некое «углеводное окно». Что за этим скрывается и как с пользой для фигуры использовать все преимущества данного момента?
колени упражнения, колени травмы, как убрать валики над коленями, колени жир

Как «вылепить» красивые коленки без проблем

09.10.2013 Комментариев: 1
Опубликовано в журнале №10 (2013)
Как известно, детали решают все. Так некрасивые колени могут испортить впечатление даже от самой прекрасной фигуры.
интуитивное планирование тренировки, интуитивная тренировка, гормон роста, стресс, мышечная ткань

Почему нельзя смотреть телевизор во время тренировки

23.07.2013 Комментариев: 2
Опубликовано в журнале №6 (2013)
Привычки, с которыми мы приходим в спортзал, порой очень снижают эффективность тренировок. Потому что мешают нам слышать свое тело.
фитнес-тур, похудеть в отпуске, как похудеть в отпуске, велотур, тест на состав тела, биоимпедансное тестирование, питание в фитнес-турах

Фитнес-тур: реальная возможность похудеть в отпуске

17.06.2013 Комментариев: 4
Опубликовано в журнале №6 (2013)
Фитнес-тур – это возможность интересно отдохнуть и гарантированно похудеть. Программы – на любой вкус! И для спортивных людей, и для тех, кто только начал заниматься фитнесом.
Где можно купить китайский чай монстр хилы высокого качества?

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2014
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
МАРАФОН
 
 
СПЕЦПРОЕКТ
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
КОНКУРС
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Мои достижения за 24.04.2014

24.04.14 Комментариев: 1

после праздника

24.04.14 Комментариев: 0
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что вам труднее всего дается в Системе "Худеем Правильно"?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ
голод, аппетит, почему мы едим

Почему мы едим?

28.11.2012 Комментариев: 46
Хочешь по секрету от всех открыть хотя бы самой себе эту страшную тайну? Тогда ответь на предложенные вопросы. Для наибольшей точности отвечай первое, что придет в голову, и складывай полученные баллы.
ВСЕ ТЕСТЫ