Калейдоскоп
Не смотри на фитоняшек
18.10.2021 Комментариев: 0
Любите рассматривать мотивирующие фото стройных красавиц в соцсетях?
Вопрос-ответ
13.10.2021 Комментариев: 0
Фитнес для похудения
Делай, как Белла Хадид
18.10.2021 Комментариев: 0
Звезда мировых подиумов, муза великих кутюрье, супер модель и Ангел Victoria Secret Белла Хадид покоряет своей красотой сердца миллионов. Ее девиз: «брать от жизни все» проявляется и в спорте.
«Я люблю интенсивные тренировки, высокие нагрузки, это позволяет оставаться в форме и телу, и голове»
Фитнес осенью: открываем видеосезон
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
45 полезных привычек, чтобы удержать вес
19.10.2021 Комментариев: 0
45 полезных привычек, чтобы удержать вес, от читательниц «ХП»
Как худеть, подскажет тонометр
20.06.2021 Комментариев: 0
Чтобы сбросить вес, вы сели на диету и записались на фитнес. Но что-то пошло не так, и процесс застопорился... Приступая к похудению, мы не всегда учитываем свое артериального давления. Нередко это тормозит путь к стройной фигуре
Без жира – жор
09.04.2021 Комментариев: 0
Начали худеть, но пока безрезультатно… На тренировках устаете, не наедаетесь, отражение в зеркале не радует, да и настроение на нуле? Возможно, в вашем рационе не хватает жиров…
Простор для творчества
02.03.2021 Комментариев: 0
Кажется, что выполнить рекомендуемую «норму» по овощам – 500-600 г в день – невозможно. А что, если применить креативный подход американского врача-диетолога Кэти Уорвик?
Модель тарелки по Системе "Худеем правильно"
01.03.2021 Комментариев: 23
Эра жестких, невыносимых диет прошла. Настало время правильного питания. А чтобы не гадать, что считать разнообразным и сбалансированным рационом, воспользуйтесь "моделью тарелки".
12 важных вопросов про сахар.
26.02.2021 Комментариев: 0
Опубликовано в журнале №1 (2014)
Каждый худеющий знает: сахар – это сплошные калории и никакой пользы. Так почему же нас так неудержимо тянет на сладости? И как справиться с зависимостью от сахара?
Остановите качели: как не набрать вес после похудения
05.02.2021 Комментариев: 2
Сегодня взлетаешь, как перышко, а завтра тебя снова тянут вниз лишние килограммы… Как спрыгнуть с этих качелей и, сбросив вес, сохранить результат?
Полнеют от лет?
29.01.2021 Комментариев: 0
Или все-таки от котлет? Эту поговорку все произносят по-разному. Тем не менее, если в возрасте 45+ у вас начал расти вес и ни в какую не хочет уходить, в этом играют роль и возраст, и еда. Почему это происходит и как избавиться от незваных килограммов?
7 вопросов о наших жировых клетках
25.01.2021 Комментариев: 0
Что влияет на наши жировые клетки? И как эти клетки потом влияют на нас?
10 советов, чтобы похудеть к Новому году
30.12.2020 Комментариев: 0
До нового года осталось не так много времени. Но если следовать несложным правилам, можно вполне избавиться от 5-6 кг. И продолжить худеть дальше!
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2021
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
- Все рубрики
- Статьи по Системе
- Принципы системы
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
Эндокринолог
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 0
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес