Заботливая?
значит толстая
7 правил
удержания веса
Как отличить
аппетит от голода
Спецпроект "Стройность за 26 недель"
Итоговые достижения героинь "Сериала"
Сати КАЗАНОВА:
"Еда для меня не культ, а культура"
Калейдоскоп
Фрукты: мнения и факты
16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?
Орешки для стройности
12.06.2022 Комментариев: 0
Питание
Переходи на зеленый
14.05.2022 Комментариев: 1
Свежая спаржа, горошек, стручковая фасоль… Как приготовить их, чтобы они не приобрели неаппетитный бурый цвет, а сохранили свой насыщенный весенний зеленый?
Питание строгого режима
13.10.2021 Комментариев: 0
Секреты похудения
-10кг
«Ем жиры и худею»
14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см.
Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
№1 Январь 2014
Статьи
Как себя вести в фитнес-клубе
13.01.2014 Комментариев: 0
В наступившем году вы решили начать жизнь с чистого листа и все-таки заняться спортом? Мы расскажем об основных правилах поведения в фитнес-клубе.
Почему женщины полнеют после свадьбы
14.01.2014 Комментариев: 1
Многие женщины после нескольких лет брака, вздыхая, с грустью смотрят на свои свадебные фотографии и с ненавистью – на весы. Почему мы поправляемся после замужества и что с этим делать?
Бариатрия: когда диеты не помогают
17.01.2014 Комментариев: 0
Тем, кто не верит в диеты и помощь психологов, хирургическое лечение кажется волшебным способом, который быстро и навсегда решит проблему с лишним весом. Так ли это, нам рассказывают хирург, диетолог и психотерапевт.
Как не располнеть в холода: 7 полезных зимних советов
22.01.2014 Комментариев: 2
В холодное время года из активных и худых мы почему-то нередко превращаемся в пассивных и толстых. Можно ли удержать вес зимой?
Мария Гордеева, журналист [- 27 кг]
24.01.2014 Комментариев: 1
Мария много лет откладывала похудение на потом. После встречи с психологом «Худеем правильно» она поняла, почему так поступает, и начала действовать.
Диета весонаблюдателей: ешьте что хотите, но с умом!
28.01.2014 Комментариев: 3
За полвека эта привлекательная концепция собрала миллионы сторонников. А родилось движение «весонаблюдателей» на кухне обычной американской домохозяйки.
Какие гаджеты помогают худеть нашим читательницам
31.01.2014 Комментариев: 2
Как использовать смартфон, чтобы похудеть? Очень просто – закачать в него фитнес-приложения и начать заниматься. Есть и другие девайсы, которые помогут привести себя в форму. Читательницы рассказывают о своем опыте, а наши эксперты комментируют их истории.
Яблоко. Фрукт для здоровья и тонкой талии.
04.02.2014 Комментариев: 1
Их едят сырыми и печеными, в виде соков, компотов, пюре и желе. Из них делают алкогольные напитки сидр и кальвадос. С ними пекут пироги и торты. Их мочат, квасят, маринуют, сушат, фаршируют, используют в салатах и супах. Яблоки не только вкусны, но и очень полезны.
Как сохранить грудь во время похудения?
13.02.2014 Комментариев: 0
Пока вы худеете и приобретаете красивую форму, ваш бюст, напротив, может ее утратить. Что делать? Есть несколько вариантов.
Сати Казанова:«Чтобы выглядеть молодо, нужно себя молодо чувствовать»
17.02.2014 Комментариев: 0
Йога, вегетарианство и различные техники самопознания... Все это помогло Сати Казановой изменить свое отношение к жизни, окружающим и, главное, к самой себе.
Хочешь похудеть? Не будь перфекционистом!
19.02.2014 Комментариев: 1
Как ни парадоксально, между нами и заветной, но пока недостижимой, цифрой на весах часто стоят не лень и безволие, а, напротив, стремление сделать все идеально, или так называемый перфекционизм. Лучшее – и в самом деле враг хорошего!
Негативное восприятие собственного тела: проблемы и решения
03.03.2014 Комментариев: 1
Иногда, даже изрядно похудев, мы не испытываем никакой радости. Все кажется, что и талия невыразительна, и бедра полные. Откуда берется эта вечная неудовлетворенность собой? Оказывается, все дело в искажении образа собственного тела
Карбокситерапия:личный опыт.
05.03.2014 Комментариев: 1
Карбокситерапия – относительно новый метод омоложения с использованием углекислого газа – понравится тем, кто мечтает избавиться от целлюлита и добавить коже упругости
Тайский массаж:личный опыт
13.03.2014 Комментариев: 2
Тайский массаж помогает не только снять боль или избавиться от бессонницы, но и улучшает настроение и дарит спокойствие и гармонию.
Говорит диетолог:что такое коэффициент приедаемости, как отказаться от сладкого и другие вопросы
17.03.2014 Комментариев: 2
На вопросы наших читательниц отвечает диетолог, Марина Копытько, главный врач клиники «Фактор веса»
12 важных вопросов про сахар.
26.02.2021 Комментариев: 0
Каждый худеющий знает: сахар – это сплошные калории и никакой пользы. Так почему же нас так неудержимо тянет на сладости? И как справиться с зависимостью от сахара?
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2024
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес