Худеем правильно - Яблоко. Фрукт для здоровья и тонкой талии.

Калейдоскоп

Диета на фруктах,фрукты для похудения, в день по фрукту, Фрукты помогающие худеть,Похудеть на фруктах,какие фрукты едят при диете,похудела на фруктах,Диета на сухофруктах , на диете сухофрукты есть можно, цукаты при диете, как похудеть на фруктах

Фрукты: мнения и факты

16.08.2022 Комментариев: 1
Бананы, кокосы — апельсиновый рай… Но это только в песне. А приведет ли к похудению такой рай в реальности? Диета на фруктах — “за” и “против”?

Орешки для стройности

12.06.2022 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Фитнес для похудения

Делай как Адриана Лима

27.02.2022 Комментариев: 1
Адриана Лима – супер-модель, «ангел» Victoria Secret и одна из самый сексуальных женщин планеты. А все потому, что уже много лет Адриана верна своей тренировке

Делай, как Белла Хадид

18.10.2021 Комментариев: 0
ВСЕ СТАТЬИ

Секреты похудения

-10кг

«Ем жиры и худею»

14.10.2021 Комментариев: 1
Ольга Пинскер, 47 лет, директор благотворительного фонда «Адреса милосердия», вес 55 кг (минус 10). Рост - 162 см. Наша героиня считает, что наличие шестерых детей не оправдывает даже небольшой лишний вес. Чтобы поскорее вернуться в прежнюю форму, она испытала кетодиету
ВСЕ СТАТЬИ
 
 
Питание
яблоко, польза для здоровья, происхождение, виды, исследования,укрепление иммунитета
thinkstockfotos.com

Яблоко. Фрукт для здоровья и тонкой талии.

Их едят сырыми и печеными, в виде соков, компотов, пюре и желе. Из них делают алкогольные напитки сидр и кальвадос. С ними пекут пироги и торты. Их мочат, квасят, маринуют, сушат, фаршируют, используют в салатах и супах. Яблоки не только вкусны, но и очень полезны.

Ешьте яблоки с кожурой. В ней содержится урсоловая кислота – вещество, которое борется с мышечной атрофией, повышает тонус мышц, снижает уровень глюкозы, холестерина и триглицеридов.

Одно яблоко в день (не больше!) нужно съесть вместе с семечками. Пять–шесть штук удовлетворяют суточную потребность в йоде.

В одном среднем яблоке содержится около 80 ккал.

В яблоках много растворимой клетчатки – пектина. Он снижает уровень холестерина и триглицеридов, способствует стабилизации уровня сахара в крови, улучшает пищеварение.

Сырые или печеные яблоки натощак действуют как мягкое слабительное и уменьшают отеки.

В русских сказках яблокам приписываются «молодильные» свойства. Недавно это подтвердили диетологи. Выяснилось, что в состав яблок входит полифенол эпикатехин, который укрепляет иммунную систему, сердце и сосуды, улучшает циркуляцию крови.

Яблоки являются самыми распространенными в мире фруктами. Яблоневые сады занимают 5 млн гектаров земли в мире. Каждый год на планете собирают и заготавливают 65 миллионов тонн. Известно около 7500 сортов яблок.

Швейцарский селекционер Маркус Коберт создал гибрид яблок и помидоров, который обладает всеми достоинствами «родителей», но содержит значительно больше антиоксидантов. Новые плоды, растущие на деревьях, пока не имеют названия (сейчас доступны сорта «Redlove» и «Sirena»). На разработку гибрида ушло 20 лет работы, при этом создатель не использовал ГМО-технологий.

Яблоко в день, гласит английская пословица, и врач не нужен.

Британские биологи утверждают, что им удалось найти месторасположение «райского сада», где обитали Адам и Ева до грехопадения. Биологи из Оксфорда, расшифровав ДНК яблонь, установили, что он находился в горных районах нынешнего Казахстана, на высоте более 2 тысяч метров близ границы с Китаем. Именно там в рощах до сих пор растут прародительницы всех современных яблок.

Комментарии

Санько
24.02.14 11:45:36
Самое лучшее приложение для похудения это "Калькулятор калорий"
Есть только вк: http://vk.com/my_planes
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Комментарии facebook

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
Питание
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ