Калейдоскоп
Диета и глюкозамин на защите суставов
27.12.2019 Комментариев: 0
Хруст в коленях, прострелы в позвоночнике, ноющая боль в суставах — эти симптомы знакомы практически каждому. Но мало кто связывает подобные неприятности с тем, сколько он весит.
Фитнес по менструальному календарю
11.11.2019 Комментариев: 0
Психология похудения
Наш друг серотонин
23.12.2019 Комментариев: 0
Заниженная самооценка, зависимость от чужого мнения, ранимость – с таким настроением тяжело приступать к борьбе с лишним весом. Нередко виновником таких состояний является недостаток серотонина
Голод vs аппетит?
02.10.2019 Комментариев: 0
Секреты похудения
-18кг
«Как волонтер, помогаю худеть другим»
02.10.2019 Комментариев: 1
Похудев, наша героиня решила на этом не останавливаться и решила, что уникальными знания, которые она получила, пробираясь через тернии диет, надо поделиться с коллегами. Узнаем, что из этого вышло…
Наш друг серотонин
23.12.2019 Комментариев: 0
Заниженная самооценка, зависимость от чужого мнения, ранимость – с таким настроением тяжело приступать к борьбе с лишним весом. Нередко виновником таких состояний является недостаток серотонина
Голод vs аппетит?
02.10.2019 Комментариев: 0
«С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа», утверждал американский политический деятель Бенджамен Франклин. И правда, почему мы часто не можем остановиться и прололжаем есть, уже когда сыты? И можно ли научиться управлять аппетитом?
Лишний стресс – лишний вес
29.07.2019 Комментариев: 0
Мы можем подсчитывать калории и тренироваться 7 раз в неделю, но пока не избавимся от стресса – вес будет стоять на месте, а может даже расти. Почему это так и как обратить ситуацию себе на пользу?
Быть стройной и жить долго
30.05.2019 Комментариев: 0
Наш собеседник - Алексей Москалев, доктор биологических наук, биогеронтолог, профессор РАН. В сферу его научных интересов входит продление жизни до, как минимум, 120 лет с помощью питания и изменения образа жизни. Оказываетя, у нестарения и похудения много общего…
«Будьте добры к своему телу»
01.04.2019 Комментариев: 0
Говорят, сбросить вес не так уж сложно – нужно всего лишь меньше есть и больше двигаться. Но почему же тогда количество полных людей только увеличивается? И что все-таки делать, чтобы похудеть? Мнение ирландского психолога Карины Мелвин.
Проверьте щитовидку
20.12.2018 Комментариев: 0
Делаю все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте… Такое возможно, если у вас проблемы со щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам на прием к эндокринологу.
А мы и не знали…
19.12.2018 Комментариев: 0
Сара Готфрид – известный в США врач-гинеколог - знает о проблемах похудения не понаслышке. Она и сама когда-то с трудом избавилась от 12 лишних килограммов. Чтобы похудеть, углубилась в эндокринологию. А в результате написала ставшую бестселлером книгу «Перезагрузи свои гормоны». «Мало кто знает, - утверждает Сара, - что есть «вредители» похудения, о которых вы не догадываетесь, даже если правильно питаетесь и много двигаетесь».
СНЯТЬ ТАБУ НА ЕДУ
08.11.2018 Комментариев: 0
Вы избегаете сладкого, отказываетесь от жирного? Но ни один продукт не вреден сам по себе, ни один не вызывает немедленной прибавки в весе. Французский психиатр Жерар Апфельдофер придумал упражнения, которые помогут примирить нас с едой – и превратить каждый прием пищи в удовольствие.
Шарлотта Марки: «Полюбите себя обнаженными»
07.11.2018 Комментариев: 0
Да, да, с целлюлитом, «галифе» и прочими его несовершенствами! Только тогда вы сможете похудеть и удержать вес, считает специалист по пищевому поведению, профессор Ратгерского университета (США), автор книги «Умным диеты не нужны» Шарлотта Марки
КАК НАУЧИТЬСЯ ЕСТЬ МЕДЛЕННО
13.09.2018 Комментариев: 0
«Дольше жуешь – дольше живешь». И не только: ученые доказали, что, чем медленней мы едим, тем стройнее становимся!
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2020
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Подписаться на блоги по RSS
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
Эндокринолог
Проверьте щитовидку
20.12.2018 Комментариев: 0
Делаю все, чтобы похудеть, а вес стоит на месте… Такое возможно, если у вас проблемы со щитовидной железой. Пройдите тест, чтобы узнать, не пора ли вам на прием к эндокринологу.