1.    Изначально она не имела отношения к умению завязывать свое тело в узел или спать на гвоздях. Термин «йога» происходит от санскритского слова «йодж», что переводится как «связь», «единение», «гармония». Будучи в первую очередь духовной практикой, йога  должна была способствовать единению всех составляющих человека (физической, ментальной и духовной), а также достижению полной отрешенности от мира. 

2.    Считается, что йога зародилась в Индии, однако археологи утверждают , что практики, схожие с йогой, появились у древних цивилизаций, которые населяли Южную и Латинскую Америку.

3.     ЮНЕСКО включила йогу в список нематериального культурного наследия человечества.

4.    На Западе первым пропагандистом йоги стал немецкий философ Артур Шопенгауэр. О популярности йоги там свидетельствует и скульптура, увековечившая супермодель Кейт Мосс в позе йоги дви пада ширшасана. Она выполнена из чистого золота весом около 50 кг и считается  самой большой золотой статуей со времен Древнего Египта. Статуя установлена в Британском музее в Лондоне.

5.    В России йогой заинтересовалась интеллигенция в конце 19 века. Упражнения и психотехники из нее использовал в своей системе Константин Станиславский на репетициях актеров МХТ. Новый всплеск интереса к йоге произошел в СССР в 1970-м году, после выхода фильма «Индийские йоги. Кто они». Тогда началась мода на йогу параллельно с увлечением лечебным голоданием. Занятия по йоге проводились тайно в квартирах, литература распространялась самиздатом. Ситуация изменилась в конце 80-х, когда в Индию для изучения йоги отправилась сотрудница Минздрава.

6.    Самый старый инструктор по йоге, вошедшая в Книгу рекордов Гиннеса – американка французско-индийского происхождения, манекенщица, актриса и танцовщица. Она до самой смерти преподавала йогу в Нью-Йорке, много путешествовала, делала яркий маникюр, ходила на каблуках и водила машину.  Ее девизом было «находить радость во всем». Она совсем немного не дожила до 102-х лет.

7.    За полчаса занятий кундалини-йогой с опытным инструктором сжигается около 80 ккал, пауэр-йогой – около 220 ккал. Продвинутый йог знает 200 асан, на обычном уроке практикуются около 30 из них.

8.    Йоги говорят: «Нет таких болезней, которые было бы нельзя вылечить при помощи йоги, и нет таких болезней, которые нельзя было бы получить с помощью йоги». С точки зрения врачей-ортопедов йога, хотя ее считают оздоровительной практикой, весьма травматична,. В ней много движений, которые не присущи человеку. Самое неестественное – когда ступни стоят на полу, а корпус движется в сторону, нагибаясь или поворачиваясь. Коленный сустав на скручивание вбок природой не рассчитан, его задача – сгибаться и разгибаться в  одной плоскости. А в  этом упражнении происходит гипернагрузка на мениск, который является хрящевой прокладкой между костями коленном суставе. И если в нем уже есть изменения, а у грузных людей это встречается почти всегда, происходит травма мениска.