Начало... Самое трудное в похудении начать. С чего? Как? Как себя взять руки и работать над собой? Можно до бесконечности жалеть себя и оттягивать процесс похудения. А ведь это все лень. Худеть это тяжелый труд...

Итак, мне 30 лет, почти 90 кг (рост 168), муж, двое детей, отсутствие времени и сил на себя. Начну с того, что:
Шаг 1-отказаться от быстрых углеводов (сладкое, мучное).
Шаг 2-не есть после 18-00
Попробую постепенный подход к похудению, выработку привычки здорового и правильного питания, затем необходимо приучать свое тело со слабыми мышцами к физическим нагрузкам.

Впереди осень, зима, прекрасное время, чтобы заняться собой. Возможно, следующим летом осуществится долгожданная поездка на море И как будет приятно хорошо выглядеть, быть красивой и уверенной в себе )))