БЛОГИ

Блоги худеющих

И снова Здравствуйте!

Всем доброе утро!
Когда-то в 2009 году, когда система Худеем правильно еще основывалась только на баллах, я похудела на 15 кг. После этого много что произошло - я стала мамой. Теперь, как результат, моя цель -30кг.
Я, как человек ленивый, не смогу соблюдать присутствие белков в каждом приеме пищи.
Прошу знающих людей мне подсказать, или поделиться, есть ли где-то на сайте примерное дневное меню с баллами. Например, на завтрак у меня были цельнозерновые хлопья 30г. с молоком 0.5% 200гр - сколько это в баллах?
Может остались у кого сканы старых журналах с премерным недельным меню? Поделитесь, пожалуйста....

Комментарии

Чаинка
14.09.15 21:52:34
Тут есть таблица баллов, если вы можете вести блог - значит, вы ее видите
Вообще, для соблюдения системы подсчет баллов не обязателен. Если есть такие примерно порции, как описано в статьях по модели тарелки, то белков будет достаточно. И кстати, если не получается включить белки в каждый прием - можно "размазать" тарелку на целый день, тогда, например, обед будет углеводы плюс овощи, а ужин - белки плюс овощи, но уж тогда двойная доза, или наоборот.
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2018
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Rambler's Top100
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2

Возвращение к ХП.

06.06.17 Комментариев: 6
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Диетолог, психотерапевт
Фитнес-тренер
специалист по релукингу
специалист по бодифлексу
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

КАКАЯ ДИЕТА ВАМ НУЖНА?

14.07.2018 Комментариев: 0
Попробуйте узнать это, пройдя наш тест
ВСЕ ТЕСТЫ