Комментарии

ЛОРИК

22.02.13 09:44:05

77,5 (+1)
Видимо опухла с голоду. К след. пятнице обещаю исправиться. 77,5 (+1) Видимо опухла с голоду. *JOKINGLY* К след. пятнице обещаю исправиться. :-[

ноябрь 2008 г.....108 кг.
май 2010 г.....75 кг.
77...хочу70
Лариса. Н.Н. Рост 165. 02.08.фото
Слетала к океЯну, нашла на берегу шестой десяток.

Лёлька:)

22.02.13 10:36:12

Цитата: Чаинка

Так, записала

А куда вы записываетесь? Запиши меня тоже У меня 57,0 [quote=Чаинка]Так, записала[/quote] А куда вы записываетесь? Запиши меня тоже :-[ У меня 57,0

Рост 164, худею перманентно только здесь, аж с 2007 года.
Было 75кг, сейчас 58,5

Liska55

23.02.13 12:44:20

На 23.02.13 -76,4 кг (300 гр)
Маловато, но все равно движение На 23.02.13 -76,4 кг (300 гр) Маловато, но все равно движение

Чаинка

24.02.13 12:19:23

Цитата: Ольга

А куда вы записываетесь? Запиши меня тоже У меня 57,0

В таблицу, см. первый пост темы
ГДЕ ОСТАЛЬНЫЕ? [quote=Ольга]А куда вы записываетесь? Запиши меня тоже :-[ У меня 57,0[/quote] В таблицу, см. первый пост темы :) ГДЕ ОСТАЛЬНЫЕ? ]:->

Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек

Лилия

25.02.13 22:46:38

Девчёнки, за две недели сбросила 3 кг.- это нармально, или маловато? Ем 3 раза в день , ужин не позднее 18 час.на ночь кефир. Каши не люблю ,поэтому ем их два раза в неделю, заменяю их хлебом(пеку сама). Хлеб ем 1 раз в день- утром. Напишите , всё правильно я делаю , или нет . Девчёнки, за две недели сбросила 3 кг.- это нармально, или маловато? Ем 3 раза в день , ужин не позднее 18 час.на ночь кефир. Каши не люблю ,поэтому ем их два раза в неделю, заменяю их хлебом(пеку сама). Хлеб ем 1 раз в день- утром. Напишите , всё правильно я делаю , или нет .

Мне помогают худеть разгрузочные дни

Чаинка

26.02.13 09:35:11

Цитата: Лилия

Девчёнки, за две недели сбросила 3 кг.- это нармально, или маловато?

Зависит от исходного веса. Если большой - нормально, если маленький - слишком много, потом наберешь.

Цитата: Лилия

Напишите , всё правильно я делаю , или нет

Не совсем. Есть надо 5 раз в день (добавь два перекуса), правило "не ужинать после 18" касается тех, кто ложится спать после передачи "Спокойной ночи, малыши", а остальным всем можно ужинать за 3 часа до сна.
Эта тема предназначена для конкретных отчетов по весу. Выкладывай свой текущий вес - внесу в таблицу, будешь следить за своими успехами в сравнении с товарищами [quote=Лилия]Девчёнки, за две недели сбросила 3 кг.- это нармально, или маловато?[/quote] Зависит от исходного веса. Если большой - нормально, если маленький - слишком много, потом наберешь. [quote=Лилия]Напишите , всё правильно я делаю , или нет[/quote] Не совсем. Есть надо 5 раз в день (добавь два перекуса), правило "не ужинать после 18" касается тех, кто ложится спать после передачи "Спокойной ночи, малыши", а остальным всем можно ужинать за 3 часа до сна. [b]Эта тема предназначена для конкретных отчетов по весу.[/b] Выкладывай свой текущий вес - внесу в таблицу, будешь следить за своими успехами в сравнении с товарищами :)

Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек

Лилия

26.02.13 17:36:25

А чай с сухофруктами -это считается перекусом?Я пью травяные чаи с финиками(3шт.) или курагой., или с мёдом.Мой вес на начало диеты был 88 кг. при росте 1.60,сейчас вешу 85.Взвешиваюсь я 1раз в неделю. Совет насчёт ужина приму к сведению,спасибо. А чай с сухофруктами -это считается перекусом?Я пью травяные чаи с финиками(3шт.) или курагой., или с мёдом.Мой вес на начало диеты был 88 кг. при росте 1.60,сейчас вешу 85.Взвешиваюсь я 1раз в неделю. Совет насчёт ужина приму к сведению,спасибо.:)

Мне помогают худеть разгрузочные дни

Чаинка

26.02.13 18:03:39

Цитата: Лилия

А чай с сухофруктами -это считается перекусом?Я пью травяные чаи с финиками(3шт.) или курагой., или с мёдом.Мой вес на начало диеты был 88 кг. при росте 1.60,сейчас вешу 85.Взвешиваюсь я 1раз в неделю. Совет насчёт ужина приму к сведению,спасибо.

Все советы по поводу рациона - в теме "Меню от новичков", раздел "Новичку на заметку" [quote=Лилия]А чай с сухофруктами -это считается перекусом?Я пью травяные чаи с финиками(3шт.) или курагой., или с мёдом.Мой вес на начало диеты был 88 кг. при росте 1.60,сейчас вешу 85.Взвешиваюсь я 1раз в неделю. Совет насчёт ужина приму к сведению,спасибо.:)[/quote] Все советы по поводу рациона - в теме "Меню от новичков", раздел "Новичку на заметку" :)

Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек

atimganova1975

01.03.13 13:23:03

92.600(-300) 92.600(-300)

Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

cveza

02.03.13 10:07:09

Девочки, привет всем! Все начинаю с начала( За два месяца отсутствия на форуме набрала 1 кг
Мой вес на сегодня: 74,8 Девочки, привет всем! Все начинаю с начала( За два месяца отсутствия на форуме набрала 1 кг :-[ Мой вес на сегодня: 74,8

Светлана,50,158, Фото

776560

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».