Форум худеющих
Правильное питание – основа основ
Все о питании
Диеты: мифы и реальность
Все о диетах: достоинства, недостатки, переносимость, личный опыт.
LuUliIk
17.05.10 18:26:06
Диета Королёвой
Всем привет))) Журнал читаю давно, а вот на сайте зарегестрировалась недавно. У меня такой вопрос: сидел ли кто на очистительной диете Королёвой.
3 дня - рис+зел.чай+зч.л.мёда
з дня - курица+те же компоненты
3 дня - овощи
Сегодня первый день диеты, надо сказать, что есть не особо хочется, но рис без соли это ваабще не вкусно)))
3 дня - рис+зел.чай+зч.л.мёда
з дня - курица+те же компоненты
3 дня - овощи
Сегодня первый день диеты, надо сказать, что есть не особо хочется, но рис без соли это ваабще не вкусно)))
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
До этой монодиеты придерживалась здорового питания (ну по крайней мере старалась). Даже скинула чуть больше кг. На эту решилась, так как лето наступило, а не во что не влезаю((( + муж начал намекать, что пора бы и похудеть, хотя худобы он от меня и не требует. Вобщем захотела быстро сбросить вес. Кроме того она ещё и очистительная.
Про -100 г жира не согласна, в объёмах я уменьшилась значительно (и в животе и в попе и в ногах) я даже сама это замечаю и не только по одежде.
Объемы уменьшились именно за счет ушедших 3 л воды. Далее, непонятно, что именно вы откуда вычищаете - нормальный сравнительно здоровый организм в чистках не нуждается, он сам все выводит, что нужно, с помощью соответствующих органов
В результате монодиеты произойдет примерно следующее: сначала замедлится обмен веществ (он, собственно, уже замедлился), затем, по окончании диеты, вернется немедленно на свое место водичка, а в течение ближайшего месяца - остальное. Причем не в виде мышц, а в виде жира. Так уж у нас организм устроен, что жир расходуется в последнюю очередь и только за счет правильных нагрузок, а накапливается - в первую очередь. На случай войны, голода, ледникового периода и других катаклизмов. А с учетом того, что жир легче мышц, которые вы потеряли, вы получите тот же вес при бОльших объемах. Я лично не уверена, что удовольствие однократно посмотреть на красивую циферку на весах заслуживает того, чтобы за него платить такую цену.
До этой монодиеты придерживалась здорового питания (ну по крайней мере старалась). Даже скинула чуть больше кг. На эту решилась, так как лето наступило, а не во что не влезаю((( + муж начал намекать, что пора бы и похудеть, хотя худобы он от меня и не требует. Вобщем захотела быстро сбросить вес. Кроме того она ещё и очистительная.
Про -100 г жира не согласна, в объёмах я уменьшилась значительно (и в животе и в попе и в ногах) я даже сама это замечаю и не только по одежде.
Объемы уменьшились именно за счет ушедших 3 л воды. Далее, непонятно, что именно вы откуда вычищаете - нормальный сравнительно здоровый организм в чистках не нуждается, он сам все выводит, что нужно, с помощью соответствующих органов
В результате монодиеты произойдет примерно следующее: сначала замедлится обмен веществ (он, собственно, уже замедлился), затем, по окончании диеты, вернется немедленно на свое место водичка, а в течение ближайшего месяца - остальное. Причем не в виде мышц, а в виде жира. Так уж у нас организм устроен, что жир расходуется в последнюю очередь и только за счет правильных нагрузок, а накапливается - в первую очередь. На случай войны, голода, ледникового периода и других катаклизмов. А с учетом того, что жир легче мышц, которые вы потеряли, вы получите тот же вес при бОльших объемах. Я лично не уверена, что удовольствие однократно посмотреть на красивую циферку на весах заслуживает того, чтобы за него платить такую цену.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
А если после этой разгрузки везти ЗОЖ + фитнес? ТОже получу обратно килограммы?
Вы с помощью этой разгрузки создали себе базу для дальнейшего набора веса. К тому же потеряли совсем не то, что хотели потерять. Не надо никаких диет, просто ЗОЖ плюс фитнес, и будет вам счастье - не сразу, но надолго, а если будете хорошо себя вести, то и навсегда.
А если после этой разгрузки везти ЗОЖ + фитнес? ТОже получу обратно килограммы?
Вы с помощью этой разгрузки создали себе базу для дальнейшего набора веса. К тому же потеряли совсем не то, что хотели потерять. Не надо никаких диет, просто ЗОЖ плюс фитнес, и будет вам счастье - не сразу, но надолго, а если будете хорошо себя вести, то и навсегда.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Юля 29 лет Москва
фото
Я сама честно говоря диетами иногда балуюсь, но всегда подхожу к ним осознанно, беспокоясь а всего ли будет хватать моему любимому организму.
По-моему для диеты (если уж на ней вообще сидеть))) оптимальный вариант - протасовка. Это почти ХП , только минус углеводы. Первые две недели овощи+ молочные продукты и яблоки, и еще три недели + 300 грамм белков в день в виде мяса, птицы, рыбы.
У меня за три недели минас 1,5 рамера. Но это я, я себя люблю и иногда ещё кашку добавляю или бананчик, ну или ещё чего если ОЧЕНЬ хочется) ну и двигаясь много, благо силы есть. Вобщем протасовка для меня - чуть более жесткое ХП. Здраствуйте! Знаете, диета диете рознь! Эта кажется КИТАЙСКОЙ ПЫТКОЙ. Рис.... Я сама честно говоря диетами иногда балуюсь, но всегда подхожу к ним осознанно, беспокоясь а всего ли будет хватать моему любимому организму. По-моему для диеты (если уж на ней вообще сидеть))) оптимальный вариант - протасовка. Это почти ХП , только минус углеводы. Первые две недели овощи+ молочные продукты и яблоки, и еще три недели + 300 грамм белков в день в виде мяса, птицы, рыбы. У меня за три недели минас 1,5 рамера. Но это я, я себя люблю и иногда ещё кашку добавляю или бананчик, ну или ещё чего если ОЧЕНЬ хочется) ну и двигаясь много, благо силы есть. Вобщем протасовка для меня - чуть более жесткое ХП.
Я тоже не совсем 100% следую системе ХП, но стараюсь, и результаты есть. Попробуй после диеты Королевой придерживаться системы ХП или выработать свою систему на основе ХП. Привет! Я тоже сидела на такой диете. Главное - после не сорваться, а сорваться можно не обязательно на 10-й день, а и через неделю после выдержанных 3+3+3. Я тоже не совсем 100% следую системе ХП, но стараюсь, и результаты есть. Попробуй после диеты Королевой придерживаться системы ХП или выработать свою систему на основе ХП.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи