Форум худеющих
В здоровом теле - здоровый дух
Все о физическом здоровье и психологическом комфорте худеющих
Похудение и здоровье
Возможность похудения при заболеваниях ЖКТ, приеме гормональных препаратов и других "отягчающих обстоятельствах"
Lussi
01.10.10 13:38:46
Осенний авитаминоз
Всем известно: Осень — непростая пора для организма. Именно поэтому после него весьма нелегко идет осенняя перестройка — мы готовимся к зимним нагрузкам. Сокращение солнечного дня, давление мегаполиса, в котором живем, сокращение количества витаминов в ежедневном рационе — вот самые важные факторы, которые отрицательно сказываются на нашем состоянии.Из-за ухудшения экологической ситуации сейчас в овощах-фруктах содержание витаминов пониженное, даже если они и со своего огорода. Можно подумать и о пищевых добавках, но лучше витаминные комплексы. Однако помните — такой комплекс обязательно должен подбирать специалист.
Автор: Юлия Кузьмина
Так вот специалисты говорят, что витамины не усваиваются организмом и легко и быстро выводятся из него. Биодобавки они пить не рекомендуют. На разных форумах все советуют то,что пьют сами. И ещё ведь надо учитывать особенности региона. я вот живу на Урале. Может быть здесь помогут разобраться, что же всё таки самое действенное. И как бороться с авитаминозом?
Автор: Юлия Кузьмина
Так вот специалисты говорят, что витамины не усваиваются организмом и легко и быстро выводятся из него. Биодобавки они пить не рекомендуют. На разных форумах все советуют то,что пьют сами. И ещё ведь надо учитывать особенности региона. я вот живу на Урале. Может быть здесь помогут разобраться, что же всё таки самое действенное. И как бороться с авитаминозом?
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Диеты на www.nadietah.ru
Диеты на www.nadietah.ru
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Может ли такое происходить от отказа от сливочного масл, а так же от жесткого ограничения масел -подсолнечного, оливкового? Хочу с вами посоветоваться , сейчас лето, полно овощей, фруктов, ягод; ем всё: огурцы, помидоры, кабачки, зелень, чеснок, яблоки, абрикосы, питаюсь по модели тарелки, люблю каши, чередую курицу и рыбу, ем зерновой хлеб и хлебцы ... вобщем ни в чём себе не отказываю, ещё пью витамины: компливит, мультимакс, коалиций-Д3 никомед. А вот утром встаю и в глазах темно, голова кружится, но потом проходит и я полна сил и энергии... Может ли такое происходить от отказа от сливочного масл, а так же от жесткого ограничения масел -подсолнечного, оливкового?
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи