Я давно и вполне успешно (но не так, конечно, как хотелось бы) стройнею. Очень мне в этом помогла книга М.Гинсбурга, хотя, справедливости ради, скажу, что соблюдаю не все рекомендации, т.к. не все они подходят лично мне. К настоящему моменту темпы снижения веса замедлились, в связи с чем я начала искать новые варианты.

В результате возник вопрос о роли среди этих вариантов разгрузочных дней.

Вообще-то я противник разгрузочных, главным образом потому, что с содроганиям вспоминаю прошлые попытки похудеть, когда я еженедельно устраивала себе кефирные и яблочные дни (тогда было очень голодно)

Сейчас нашла информацию о таких разгрузочных как рыбные, мясные, творожные. На рыбном, например, можно есть овощи (помидоры, огурцы, салат), на творожном - фрукты.

Однако хотелось бы спросить совета: имеют ли право на существование такие разгрузочные? Есть ли от них толк? И какой вред?Буду рада любому совету.

P.S. Оказывается, есть также разгрузочные на мороженом, шоколаде зефире и т.п., но про них не спрашиваю, т.к. считаю, что они имеют мало общего со здравым смыслом.