Блоги худеющих
Чаинка
О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.
Что мы теряем?
В 1985 году я училась в универитете на первом курсе и снимала комнату на Юго-Западе. Здание МГУ с моего пятнадцатого этажа было видно как на ладони, и трудно было поверить, что до него так долго и муторно добираться: автобус-метро-автобус, не меньше 50 минут. Первая привычка "начинающего москвича" - экономить время на передвижениях - у меня развилась очень быстро. Недели не прошло, а я уже точно знала, в какую дверь какого вагона нужно войти, чтобы на выходе добраться до эскалатора за минимальное число шагов, и около какой колонны на станции для этого встать. Я моментально запомнила, какой из полутора десятков автобусов и троллейбусов идет непосредственно до главного здания, а какой - только до физфака.
Эффективность разработанного мною маршрута была почти стопроцентной. Это же ужас сколько времени я тогда наэкономила! Уж не меньше, чем по три минуты в каждую сторону. Итого - шесть минут в день. За вычетом выходных дней и каникул это получалось примерно 26 часов в год, т.е. целые сутки быстрой ходьбы. Наш калькулятор энергозатрат вежливо мне подсказывает, что при моем тогдашнем весе (58 кг) мне удавалось выиграть свыше 6300 ккал. 6300 ккал - это, на минуточку, как если бы я съела одиннадцать шоколадок или два с половиной килограмма вареной колбасы. Кому что больше нравится.
Убейте - не помню, почему мне было так жалко на перемещения в пространстве этих трех минут утром и трех минут вечером. Наверное, я была жутко занята. Теперь-то времена иные, я никуда особо не тороплюсь и даже могу позволить себе потратить несколько минут на подсчеты. Так вот, я давно уже не рассчитываю "правильный" выход из "своего" вагона. Спустившись в метро, я, не заботясь о расстояниях, иду туда, где меньше народа. В конце концов, даже если я окажусь на противоположном конце поезда, что я на этом потеряю, "ошибаясь" таким образом пять дней в неделю за вычетом отпуска? 150 метров - такова длина платформы. Два раза в день по 150 м - это 300. Итого - около 70 км. Одиннадцать с половиной часов быстрой ходьбы. 2800 ккал (при моих нынешних 50 кг). Пять шоколадок или килограмм вареной колбасы, кому что больше нравится. И это без учета километров, нечаянно набегающих вместо наземного транспорта, который я полностью игнорирую вот уже лет семь.
А вы что теряете?
Эффективность разработанного мною маршрута была почти стопроцентной. Это же ужас сколько времени я тогда наэкономила! Уж не меньше, чем по три минуты в каждую сторону. Итого - шесть минут в день. За вычетом выходных дней и каникул это получалось примерно 26 часов в год, т.е. целые сутки быстрой ходьбы. Наш калькулятор энергозатрат вежливо мне подсказывает, что при моем тогдашнем весе (58 кг) мне удавалось выиграть свыше 6300 ккал. 6300 ккал - это, на минуточку, как если бы я съела одиннадцать шоколадок или два с половиной килограмма вареной колбасы. Кому что больше нравится.
Убейте - не помню, почему мне было так жалко на перемещения в пространстве этих трех минут утром и трех минут вечером. Наверное, я была жутко занята. Теперь-то времена иные, я никуда особо не тороплюсь и даже могу позволить себе потратить несколько минут на подсчеты. Так вот, я давно уже не рассчитываю "правильный" выход из "своего" вагона. Спустившись в метро, я, не заботясь о расстояниях, иду туда, где меньше народа. В конце концов, даже если я окажусь на противоположном конце поезда, что я на этом потеряю, "ошибаясь" таким образом пять дней в неделю за вычетом отпуска? 150 метров - такова длина платформы. Два раза в день по 150 м - это 300. Итого - около 70 км. Одиннадцать с половиной часов быстрой ходьбы. 2800 ккал (при моих нынешних 50 кг). Пять шоколадок или килограмм вареной колбасы, кому что больше нравится. И это без учета километров, нечаянно набегающих вместо наземного транспорта, который я полностью игнорирую вот уже лет семь.
А вы что теряете?

Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментарии
я например потеряю много нервных клеток,пробираясь сквозь толпу бешеных людей,на другой конец платформы.Поэтому,когда бываю в метро,стараюсь мелкими перебежками,пока люди заходят в вагон,перемещаться по платформе.Нет,движение это хорошо,но мне намного морально легче будет не добрать по энергозатрам,чем полдня трястись в конвульсиях
10/09/2018-79,500
01/03/2019-67,100
А у тебя есть такие ситуации, где ты безнаказанно теряешь калории? Как сказал один писатель, "выживание - это наука, а не искусство". Условия у всех разные, ну и действия, соответственно, тоже :) А у тебя есть такие ситуации, где ты безнаказанно теряешь калории?
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Всегда поднимаюсь и спускаюсь по эскалатору, да всегда тороплюсь и экономлю пресловутые три минуты...Теперь уже частенько спрашиваю себя, вот куда несешься, ты же не спешишь...Ощущение что немнооожечко энергичнее живешь чем "вот эта дама в тяжелой шубе" или "эта девочка на огромных каблах"...мне это поднимает настроение, даже если энергозатраты остаются не посчитаны
Живи,сохраняя покой,придет весна и цветы распустятся сами...
А у тебя есть такие ситуации, где ты безнаказанно теряешь калории?
А я теряю часы в пробках
Вечная несправедливость - нервные клетки не восстанавливаются, а жировые не дохнут
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи