Что у вас на обед? - Худеем правильно
 
 
БЛОГИ

Блоги худеющих

Чаинка

О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.

Что у вас на обед?

У меня вот:

http://www.ljplus.ru/img4/t/c/tchainka/fish-pie.jpg

Тесто: 1 яйцо, около 3/4 стакана кефира, 3/4 стакана муки, 1 ст. л. растительного масла, немножко соли и соды, консистенция густой сметаны.
Начинка: 3/4 банки тунца в собственном соку, 3 стебля зеленого лука, примерно 4 см лука-порея, лук мелко нарезан, тунец размят вилкой.
Небольшую форму выстилаем бумагой для выпечки, выкладываем половину теста, затем начинку, выливаем сверху оставшуюся половину теста и печем в духовке при 180 градусах 30-40 минут.

За идею спасибо Гусене. В исходной версии количество продуктов было вдвое больше, вместо тунца - скумбрия, ну и соду я в порядке отсебятины добавила.

Комментарии

Ваня
18.07.13 21:48:04
Цитата: Чаинка
Брускеты в смысле таких итальянских бутербродиков?
Слово опять красивое
ага, они
люблю еще с паштетом из куриной печени
shehir
18.07.13 21:55:22
у меня было 3 ложки гречки, половинка печеной форели, мисочка овощ.салата (по модели тарелки) и плюс 2 куска черного хлеба со скумбрией.
686250
Чаинка
18.07.13 22:16:12
Цитата: shehir
у меня было 3 ложки гречки, половинка печеной форели, мисочка овощ.салата (по модели тарелки) и плюс 2 куска черного хлеба со скумбрией.
Хлеба-то для модели не многовато за раз?
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Книгоедка
19.07.13 13:56:08
У меня гречневая лапша, тушёные овощи со своего огорода (кабачок, помидор, перец, морковь,зелёный горошек, лук плюс много укропа и чуть-чуть 15% сливок), на десерт - кофе с пенками от только сваренного варенья и кусок хлеба (белого) из деревенской пекарни. Но это чисто мой обед,мужу дала на работу куриный суп,салат из помидоров-огурцов и компот из красной смородины.
625956
Чаинка
19.07.13 14:30:30
Цитата: Книгоедка
У меня гречневая лапша, тушёные овощи со своего огорода (кабачок, помидор, перец, морковь,зелёный горошек, лук плюс много укропа и чуть-чуть 15% сливок), на десерт - кофе с пенками от только сваренного варенья и кусок хлеба (белого) из деревенской пекарни. Но это чисто мой обед,мужу дала на работу куриный суп,салат из помидоров-огурцов и компот из красной смородины.
Обед мужа вполне себе ХП, если, конечно, с супа жир убрать
Фотки
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Книгоедка
19.07.13 14:51:41
я тоже заметила, что у него обед более правильный (и веса лишнего ни грамма) А супы я всегда варю без жира, кожу с куры снимаю, зажарок не делаю, самой бы так и пообедать, но отпускное настроение, видимо, в голову вдарило - на белый хлеб с вареньем потянуло!
625956
caramelca
20.07.13 11:00:16
Здравствуйте. А у меня вчера было на обед блюдо, которое я очень люблю, правда не знаю насколько оно подходит по системе. Кабачки нарезать соломкой, добавить яйца, тертый сыр, лук, можно чеснок. Все перемешать, сверху выложить тонко нарезанный копченый сыр (для аромата)и запечь в духовке при 180 гр.20 минут. Мне очень нравится
http://lines.nadietah.ru/ves/ln105/ves1051883_59,3.png
6256.752
viola_inc
20.07.13 15:25:28
у меня суп куриный, хлебцы со льном и кунжутом прибалтийские и чай с пастилой.
caramelca
20.07.13 15:42:36
Танин рецепт кажется очень простым..и выглядит аппетитно..надо попробовать....
http://lines.nadietah.ru/ves/ln105/ves1051883_59,3.png
6256.752
сухарик1
22.07.13 13:13:09
Вкусно то вкусно.Но у меня получилось людям не показуемо !)))))Первый раз пекла на бумаге.Она с пирогом срослась !Что я сделала не так ?И сверху белый получился .Научите,люди !!!
фото
Лена ,ДР 26.07.76.,Белгород
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

1 3

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2026
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
Весограф Калькулятор калорийности и БЖУ Содержание холестерина Гликемический индекс Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса Таблица Егорова-Левитского Калькулятор энергозатрат Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно" Словарь терминов FAQ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ