Блоги худеющих
Чаинка
О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.
Вы тоже читаете за едой?
Тогда эти тарелки для нас с вами:
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
И Чаинке вопросик: белковая часть: я увлеклась теперь чечевицей, как ты думаешь, на перекусу по 100 гр., с овощами - нормально (ОЧЕНЬ ВКУСНО. но потому раздувает немного) и + в обед и вечером по 100 - 200 гр. белка, как ты думаешь, не очень это много? прости великодушно, не хочу М. Гинсбургу этот вопрос задавать, а ответ интересует, а тебе проще, пошлешь, так я тебя так люблю, что не обижусь, но ты не проигнорируешь
Вообще кусок мяса, в котором 200 г белка, получится очень большой, тебе физически не съесть. Точно так же и в чечевице белок, конечно, есть, но от общего веса - маааало
Мне думается, сложно съесть столько чечевицы, чтобы это было перебором по белку. [quote=Наталья]белковая часть: я увлеклась теперь чечевицей, как ты думаешь, на перекусу по 100 гр., с овощами - нормально (ОЧЕНЬ ВКУСНО. но потому раздувает немного) и + в обед и вечером по 100 - 200 гр. белка, как ты думаешь, не очень это много?[/quote] А ты по таблице посмотри, справа, которая про калории и БЖУ :) Вообще кусок мяса, в котором 200 г белка, получится очень большой, тебе физически не съесть. Точно так же и в чечевице белок, конечно, есть, но от общего веса - маааало :) Мне думается, сложно съесть столько чечевицы, чтобы это было перебором по белку.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Если не больше 1 г на килограмм веса - то не много и нефиг париться. Если больше - ну, смотря на сколько, может, ты спортсмен. [quote=Наталья]Извини, я тебя не парю, но как думаешь - не много белка?[/quote] Ну посчитай по таблице :) Если не больше 1 г на килограмм веса - то не много и нефиг париться. Если больше - ну, смотря на сколько, может, ты спортсмен.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи