Блоги худеющих
Чаинка
О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.
Сгорел сарай - гори и хата?
Дорогие худеющие, полнеющие, поддерживающие и сочувствующие. Читая блоги за недавний период, задалась я вопросом - и, надеюсь, с вашей помощью удастся что-нибудь тут прояснить. Мне уже многие пытались объяснять, но все доводы волшебным образом сводились к "потому что это так". А я, между прочим, уже всю голову об это сломала.
Возьмем распространенную ситуацию. Сидит дама на диете, все аккуратно соблюдает, подсчитывает, отмеривает - а потом ррраз! ипонюхала морковку сорвалась. Что она будет делать дальше? Вариантов несколько. Например:
1. Спокойно продолжит диету, как если бы срыва не было.
2. "Накажет" себя разгрузочным днем, чтоб неповадно было.
3. С горя продолжит наедаться чем попало. Ну а что такого? Диета-то все равно загублена, так какая теперь разница.
Как показывает практика, вариант номер три довольно распространен и многим представляется логичным. Вот даже и поговорка есть, которую я в название вынесла. Но почему? Я попыталась смоделировать несколько похожих жизненных ситуаций. И почему-то получилось, что в большинстве таких ситуаций многие из нас себя ведут... ну, скажем, более по-взрослому. Вот смотрите.
Допустим, оторвалась у нас на платье пуговица. Просто оторвалась, а не потерялась безвозвратно. Мы ведь не станем по этому поводу кромсать платье ножницами и выкидывать в мусорное ведро, просто пришьем пуговицу и все.
Или, например, мы спешим на работу. А нужный автобус уходит у нас прямо из-под носа. Многие ли на этом месте заплачут, развернутся и отправятся домой, потому что "у меня не получилось"?
Ладно, допустим, на работу мы все-таки доехали. Но там пропустили важное письмо, в результате не выполнили нужное дело и получили замечание от начальства. Простое вежливое замечание, без занесения куда бы то ни было, без штрафа и без лишения премии. Пойдем писать заявление по собственному желанию? Или все-таки погодим? А почему нет, ведь "все пропало" же? Или не все?
Купили мы новую машину, а сосед на парковке оцарапал нам бампер. Заполируем царапину или с разгону разобьем транспортное средство о ближайшую бетонную стену, потому что "уже нечего терять"?
Мне категорически непонятно, почему маленькие неудачи в плане питания воспринимаются настолько иначе по сравнению с аналогичными событиями в прочих областях. С платьем, машиной, работой нам почему-то жалко так безжалостно расправляться. И это при том, что вещи можно купить новые, да и работу другую найти не такая уж проблема. А другую себя нигде не купишь - ни целиком, ни запчастями. Организм - ресурс невозобновляемый. И вот почему-то его как раз не жалко, в отличие от всего прочего. Парадокс же. Объясните, кто может.
Заранее спасибо.
Возьмем распространенную ситуацию. Сидит дама на диете, все аккуратно соблюдает, подсчитывает, отмеривает - а потом ррраз! и
1. Спокойно продолжит диету, как если бы срыва не было.
2. "Накажет" себя разгрузочным днем, чтоб неповадно было.
3. С горя продолжит наедаться чем попало. Ну а что такого? Диета-то все равно загублена, так какая теперь разница.
Как показывает практика, вариант номер три довольно распространен и многим представляется логичным. Вот даже и поговорка есть, которую я в название вынесла. Но почему? Я попыталась смоделировать несколько похожих жизненных ситуаций. И почему-то получилось, что в большинстве таких ситуаций многие из нас себя ведут... ну, скажем, более по-взрослому. Вот смотрите.
Допустим, оторвалась у нас на платье пуговица. Просто оторвалась, а не потерялась безвозвратно. Мы ведь не станем по этому поводу кромсать платье ножницами и выкидывать в мусорное ведро, просто пришьем пуговицу и все.
Или, например, мы спешим на работу. А нужный автобус уходит у нас прямо из-под носа. Многие ли на этом месте заплачут, развернутся и отправятся домой, потому что "у меня не получилось"?
Ладно, допустим, на работу мы все-таки доехали. Но там пропустили важное письмо, в результате не выполнили нужное дело и получили замечание от начальства. Простое вежливое замечание, без занесения куда бы то ни было, без штрафа и без лишения премии. Пойдем писать заявление по собственному желанию? Или все-таки погодим? А почему нет, ведь "все пропало" же? Или не все?
Купили мы новую машину, а сосед на парковке оцарапал нам бампер. Заполируем царапину или с разгону разобьем транспортное средство о ближайшую бетонную стену, потому что "уже нечего терять"?
Мне категорически непонятно, почему маленькие неудачи в плане питания воспринимаются настолько иначе по сравнению с аналогичными событиями в прочих областях. С платьем, машиной, работой нам почему-то жалко так безжалостно расправляться. И это при том, что вещи можно купить новые, да и работу другую найти не такая уж проблема. А другую себя нигде не купишь - ни целиком, ни запчастями. Организм - ресурс невозобновляемый. И вот почему-то его как раз не жалко, в отличие от всего прочего. Парадокс же. Объясните, кто может.
Заранее спасибо.
Сообщества:
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес








Комментарии
Попробую сейчас потолковее донести свою позицию, а то такое ощущение, что не очень понятно, что собственно хотела и хочу все это время сказать. Ой-ой, зашла посмотреть, чего тут творится- а тут- горячо! Попробую сейчас потолковее донести свою позицию, а то такое ощущение, что не очень понятно, что собственно хотела и хочу все это время сказать.
"К черту все - возьмись и делай!" (с) Ричард Брэнсон. Вот развели дискуссию на пустом месте. А могли бы и прогуляться. "К черту все - возьмись и делай!" (с) Ричард Брэнсон.
А так, чтобы и то и другое, и без хлеба, это только в сказках бывает.
То есть проблема не в этом. А в том, что мне надо спортовать до пота ручьем, чтобы ничего не откладывалось. Как я раньше и делала. Либо есть: вареное, пареное, тушеное, обезжиренное, никаких булок, никаких конфет, никакого мороженного. Для этого нужны моральные силы.
А так конечно, думаю, всем хочется одновременно и синицу в руке, и журавля в небе. То есть и похудеть, и при этом не ограничиваться. Кто же бы отказался. К сожалению, так не бывает..
Да, совершенно верно- в связи с беременностью активная физ. нагрузка в виде аэробики, бега, силовых упражнений мне была полностью запрещена, позволена только ходьба, и то в рамках самочувствия. Поэтому уже почти полгода, как прежней физ. нагрузки у меня к сожалению нет.
Собственно, в чем дело и что я хотела сказать. Прежняя физ. нагрузка мне была в радость и удовольствие, без насилия. То есть я отнюдь не мучала себя ею, как это может показаться, глядя со стороны. А вот с питанием сложнее. Не могу сказать, что мне было легко и я полюбила ограничения. Просто было жалко усилий, затраченных на спорте. Возможно, у меня присутствует расстройство пищевого поведения, потому что я не знаю, как можно переключить голову, чтобы тебе хотелось, к примеру, не мороженного, а капустно-морковного салата. Или чтоб котлеты на пару ты любила больше, чем сочный большой карбонад с сыром. Я-то понимаю, что хочешь быть худой- придется все время и спортом заниматься, и за питанием следить, и я это делать могу (сейчас- да, просто не хочу, психологически не воспринимаю никаких ограничений,может это последний период, когда я могу есть все, что душа пожелает), но зачем я буду врать, что я люблю все считать в граммах и жирах, есть овощи и диетическую пищу больше, чем сладости, больше, чем жареные "тяжелые" блюда? И кому врать- себе, в первую очередь? Конечно, за такую честность рискуешь получить много помидор.. или тапок..
Пы сы все имхо имхо имхо и ни разу не навязывается другим. [quote=Чаинка][quote=Иринка1983][quote=Чаинка]Тогда придется выбирать: или есть в кафе и постоянно мучительно бороться с лишним весом, или есть дома и не знать этой проблемы :) А так, чтобы и то и другое, и без хлеба, это только в сказках бывает.[/quote] Тань, я похудела на свои 25 кг., не прекращая обедать в кафе и столовых, так как у меня на работе иных вариантов не было. Просто ела без соусов и подлив, чаще гречку вместо картошки, всегда овощной салат. И обязательно спорт, 3-4 раза в неделю групповые, пешком на работу с работы каждый день, упражнения дома. То есть проблема не в этом. А в том, что мне надо спортовать до пота ручьем, чтобы ничего не откладывалось. Как я раньше и делала. Либо есть: вареное, пареное, тушеное, обезжиренное, никаких булок, никаких конфет, никакого мороженного. Для этого нужны моральные силы. А так конечно, думаю, всем хочется одновременно и синицу в руке, и журавля в небе. То есть и похудеть, и при этом не ограничиваться. Кто же бы отказался. К сожалению, так не бывает..[/quote] Ир, ты недавно говорила, что редко ходишь больше 3 км в день. А еще ты используешь полуфабрикаты и любишь сладкое. Возможно, если эти факторы как-то подкрутить, то такая большая спортивная нагрузка не понадобится :)[/quote] Да, совершенно верно- в связи с беременностью активная физ. нагрузка в виде аэробики, бега, силовых упражнений мне была полностью запрещена, позволена только ходьба, и то в рамках самочувствия. Поэтому уже почти полгода, как прежней физ. нагрузки у меня к сожалению нет. Собственно, в чем дело и что я хотела сказать. Прежняя физ. нагрузка мне была в радость и удовольствие, без насилия. То есть я отнюдь не мучала себя ею, как это может показаться, глядя со стороны. А вот с питанием сложнее. Не могу сказать, что мне было легко и я полюбила ограничения. Просто было жалко усилий, затраченных на спорте. Возможно, у меня присутствует расстройство пищевого поведения, потому что я не знаю, как можно переключить голову, чтобы тебе хотелось, к примеру, не мороженного, а капустно-морковного салата. Или чтоб котлеты на пару ты любила больше, чем сочный большой карбонад с сыром. Я-то понимаю, что хочешь быть худой- придется все время и спортом заниматься, и за питанием следить, и я это делать могу (сейчас- да, просто не хочу, психологически не воспринимаю никаких ограничений,может это последний период, когда я могу есть все, что душа пожелает), но зачем я буду врать, что я люблю все считать в граммах и жирах, есть овощи и диетическую пищу больше, чем сладости, больше, чем жареные "тяжелые" блюда? И кому врать- себе, в первую очередь? Конечно, за такую честность рискуешь получить много помидор.. или тапок.. :) Но ПП для меня как лекарство- хочешь выздороветь-читай- похудеть и удерживать вес- надо употреблять, хоть оно и неприятно. Может, когда-нибудь в голове моей щелкнет, и я буду думать по-другому, но пока именно так. Пы сы все имхо имхо имхо и ни разу не навязывается другим.
Пы сы все имхо имхо имхо и ни разу не навязывается другим.
Тогда да, держать будет тяжело. Я примеряю на себя. Я не могу сказать, что мне пп прям не знай в какаю радость и на жирное и жаренное не тянет)))) на сладкое тянет и сырки люблю))))но вот базовое питание, пожалуй не напрягает [quote=Иринка1983]Но ПП для меня как лекарство- хочешь выздороветь-читай- похудеть и удерживать вес- надо употреблять, хоть оно и неприятно. Может, когда-нибудь в голове моей щелкнет, и я буду думать по-другому, но пока именно так. Пы сы все имхо имхо имхо и ни разу не навязывается другим.[/quote] Ну, это как раз понятно Тогда да, держать будет тяжело. Я примеряю на себя. Я не могу сказать, что мне пп прям не знай в какаю радость и на жирное и жаренное не тянет)))) на сладкое тянет и сырки люблю))))но вот базовое питание, пожалуй не напрягает
Не нравится- взвешивать, читать этикетки, считать- жиры, калории, граммы- неважно что. Так меня тоже модель тарелки не напрягает. Даже нравится. И в тех же кафе я по такому принципу питалась. И принцип дробного питания нравится и подходит. Не нравится- взвешивать, читать этикетки, считать- жиры, калории, граммы- неважно что.
Не нравится- взвешивать, читать этикетки, считать- жиры, калории, граммы- неважно что.
Не нравится- взвешивать, читать этикетки, считать- жиры, калории, граммы- неважно что.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
"К черту все - возьмись и делай!" (с) Ричард Брэнсон.
теперь сижу, читаю и балдею! (Ишь, как выводЮть!)Как интересно излагають!!!!!
Не нравится- взвешивать, читать этикетки, считать- жиры, калории, граммы- неважно что.
"К черту все - возьмись и делай!" (с) Ричард Брэнсон.
СПб, 40 лет
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи