Блоги худеющих
Чаинка
О лишнем весе и диетах, о соблазнах и искушениях, о победах и срывах, об отмазках и отговорках - в общем, все о похудении. В шутку и всерьез.
Сопротивление среды
Каждая худеющая барышня знает: одна из самых страшных помех в похудении - любящие родственники, знакомые и коллеги. Ведь как обычно бывает? Стоит только начать худеть - и все сразу, наперебой, предлагают отведать чего-нибудь "вкусненького". Насильственное угощение пирогами и конфетами сопровождается жаркими уверениями в том, что худеющей барышне худеть вовсе и не надо. Она, дескать, и так божественно прекрасна и стройна. И вообще, диету можно ведь и с завтрашнего дня начать, а сегодня: "Обязательно съешь кусочек этого торта. Что значит - не хочешь? Ну попробуй хотя бы. А почему такой маленький кусочек? Что - невкусно? Я обижусь". И так далее. Ну вот не хотят обычно окружающие, чтобы мы худели. И вовсе даже не потому, что мы им полненькими и пухленькими больше нравимся, а просто опасаются перемен. К нашему лишнему весу они уже привыкли. А вот как мы изменимся, когда вес нормализуется, - это еще неизвестно.
О способах уклонения от принудительной кормежки я могла бы, наверное, книгу написать. За восемь лет достаточно накопилось материала. Чуть только родственное застолье – начинается. "А вот, смотри, какой салатик с майонезом, мясо с сыром, пирожок с вареньем. Ах, до чего вкусно. Но ты ведь на диете, да? Тебе же этого всего нельзя. Но, может быть, сегодня ради исключения нарушишь? Один раз ведь не считается, а ты уже и так вполне стройная". Я отказывалась от лакомств под благовидными предлогами, накладывала на тарелку свежие овощи "с горкой", а жирные деликатесы смаковала по мельчайшим кусочкам. Я наливала себе во все фужеры воду раньше, чем туда успевали плеснуть приторного мангового сока из пакета. Я художественно отвлекала ближних своих от моего рациона светской беседой на разные изысканные темы. Я клялась, божилась и заверяла, что моя "диетическая" пища ничуть не хуже обыкновенной и даже вкуснее.
Труднее всех приходилось с мамой – она ужасно беспокоилась, что я недоедаю. Когда она приезжала ко мне в гости, я готовила только свое, облегченное, и всем этим ее угощала. "Видишь? Это вкусно. И этого вполне хватает – тебе моя привычная порция даже и великовата. Может, уже закроем тему?" На некоторое время это помогало, а потом – опять. "Ну съешь еще бутербродик, конфетку, зефирку, тебе же ма-а-ало, ты не наелась, я же вижу". Как в анекдоте: "Мама, я замерз? – Нет, ты хочешь кушать!"
В конце концов мне это надоело. И тогда я, бросив все уловки, стала отказываться от нежелательной или избыточной для меня еды напрямую. Спасибо, я не буду. А не буду, потому что не хочу. Я верю, что это вкусно. И – да, пожалуйста, вы можете обидеться, и это меня огорчит, но я все равно не передумаю. Никаких угрызений совести у меня по этому поводу не возникло: если на меня давят, я имею полное право сопротивляться давлению. И я сопротивлялась. Почти восемь лет.
А вчера случилось очередное родственное застолье. Как обычно – нарезки, три-четыре салатика, горячее с картошкой, домашнее мороженое, торт… Ну, за фигурой-то я слежу, но поесть в принципе люблю, поэтому все, чего мне действительно хочется, попробую. Практика показывает - если брать всего по чуть-чуть, как раз и наедаешься, и вреда никакого нет. Ломтик копченой рыбы, запеченного мяса, свежие огурцы и перчики… Готовлюсь отбиваться от жирных салатиков – и тут случается настоящее чудо: никто из присутствующих не пытается положить эти салатики на мою тарелку. Никто даже не задает никаких вопросов. Приносят горячее, затем десерт – прошу поменьше, и мне без возражений отделяют половину порции. Тонкий ломтик торта. Одну столовую ложку мороженого. Никто из присутствующих ни единого разу не "проехался" по моей "диете".
Так что, граждане, сопротивление родственной, дружеской и корпоративной среды – штука, конечно, серьезная. Но преодолимая. Просто иногда на преодоление требуется довольно много времени.
О способах уклонения от принудительной кормежки я могла бы, наверное, книгу написать. За восемь лет достаточно накопилось материала. Чуть только родственное застолье – начинается. "А вот, смотри, какой салатик с майонезом, мясо с сыром, пирожок с вареньем. Ах, до чего вкусно. Но ты ведь на диете, да? Тебе же этого всего нельзя. Но, может быть, сегодня ради исключения нарушишь? Один раз ведь не считается, а ты уже и так вполне стройная". Я отказывалась от лакомств под благовидными предлогами, накладывала на тарелку свежие овощи "с горкой", а жирные деликатесы смаковала по мельчайшим кусочкам. Я наливала себе во все фужеры воду раньше, чем туда успевали плеснуть приторного мангового сока из пакета. Я художественно отвлекала ближних своих от моего рациона светской беседой на разные изысканные темы. Я клялась, божилась и заверяла, что моя "диетическая" пища ничуть не хуже обыкновенной и даже вкуснее.
Труднее всех приходилось с мамой – она ужасно беспокоилась, что я недоедаю. Когда она приезжала ко мне в гости, я готовила только свое, облегченное, и всем этим ее угощала. "Видишь? Это вкусно. И этого вполне хватает – тебе моя привычная порция даже и великовата. Может, уже закроем тему?" На некоторое время это помогало, а потом – опять. "Ну съешь еще бутербродик, конфетку, зефирку, тебе же ма-а-ало, ты не наелась, я же вижу". Как в анекдоте: "Мама, я замерз? – Нет, ты хочешь кушать!"
В конце концов мне это надоело. И тогда я, бросив все уловки, стала отказываться от нежелательной или избыточной для меня еды напрямую. Спасибо, я не буду. А не буду, потому что не хочу. Я верю, что это вкусно. И – да, пожалуйста, вы можете обидеться, и это меня огорчит, но я все равно не передумаю. Никаких угрызений совести у меня по этому поводу не возникло: если на меня давят, я имею полное право сопротивляться давлению. И я сопротивлялась. Почти восемь лет.
А вчера случилось очередное родственное застолье. Как обычно – нарезки, три-четыре салатика, горячее с картошкой, домашнее мороженое, торт… Ну, за фигурой-то я слежу, но поесть в принципе люблю, поэтому все, чего мне действительно хочется, попробую. Практика показывает - если брать всего по чуть-чуть, как раз и наедаешься, и вреда никакого нет. Ломтик копченой рыбы, запеченного мяса, свежие огурцы и перчики… Готовлюсь отбиваться от жирных салатиков – и тут случается настоящее чудо: никто из присутствующих не пытается положить эти салатики на мою тарелку. Никто даже не задает никаких вопросов. Приносят горячее, затем десерт – прошу поменьше, и мне без возражений отделяют половину порции. Тонкий ломтик торта. Одну столовую ложку мороженого. Никто из присутствующих ни единого разу не "проехался" по моей "диете".
Так что, граждане, сопротивление родственной, дружеской и корпоративной среды – штука, конечно, серьезная. Но преодолимая. Просто иногда на преодоление требуется довольно много времени.
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Насчет пользы мнение понятно. Но я так думаю, тут еще можно мерить категориями удовольствия. Нельзя, наверное, сравнивать столь разные вещи, вкусно поесть и пообщаться с ребенком. Если человеку в радость и с детьми поиграть, и пожрать, так зачем себя чего-то лишать? Можно и то, и другое, а что в чем-то нет объективной пользы, во-первых, главное - чтоб не было вреда, а во-вторых, если подумать, может и в тортиках польза есть? Кому-то, например, очень в кайф, когда в доме пирогами пахнет, это создает уют, а значит - пользу для души [quote=Sanek]я даже не хочу начинать, ибо сама люблю выпечку ужасно, а у мужа и так склонность к полноте.[/quote] Я спокойно отношусь к выпечке, муж любит. И, думаю, пусть уж он лучше мою выпечку ест, чем магазинную, которую делают из неизвестно чего :) Насчет пользы мнение понятно. Но я так думаю, тут еще можно мерить категориями удовольствия. Нельзя, наверное, сравнивать столь разные вещи, вкусно поесть и пообщаться с ребенком. Если человеку в радость и с детьми поиграть, и пожрать, так зачем себя чего-то лишать? Можно и то, и другое, а что в чем-то нет объективной пользы, во-первых, главное - чтоб не было вреда, а во-вторых, если подумать, может и в тортиках польза есть? Кому-то, например, очень в кайф, когда в доме пирогами пахнет, это создает уют, а значит - пользу для души :)
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Ну т.е. не вот прям зубы, но четко обозначила границы. [quote=Иринка1983]Угу угу все очень знакомо. Я избрала другую тактику. Я никому не говорю, что худею :) В гостях ем все, но понемножку. И торт попробую, и конфетку. А потом больше погуляю или позанимаюсь спортом. И все довольны ;)[/quote] В моем случае это не помогло. Реально отстали, только когда я показала зубы :) Ну т.е. не вот прям зубы, но четко обозначила границы.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Татьяна, я вот сейчас читала о вас статью в Худейке от апреля 2009 года)) очень понра статья,вы меня вдохновляете!!! И круто иметь возможность пообщаться и спросить совета у вас! Спасибо)))
Рада, если поможет с мотивацией, ну или еще с чем-нибудь
Статья хорошая была, вот только на фотографиях я сама на себя не похожа. [quote=AnnaKhimera] Татьяна, я вот сейчас читала о вас статью в Худейке от апреля 2009 года)) очень понра статья,вы меня вдохновляете!!! И круто иметь возможность пообщаться и спросить совета у вас! Спасибо)))[/quote] Спасибо :) Рада, если поможет с мотивацией, ну или еще с чем-нибудь :) Статья хорошая была, вот только на фотографиях я сама на себя не похожа.
Татьяна, рост 162, вес 50, ДР 27.07
тайный узбек
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи