Привычка - великая вещь. По данным психологов, более 90% наших ежедневных действий - это привычные ритуалы, которые мы совершаем не задумываясь. Пищевые привычки - и этой же серии. Вторая неделя моего марафона подходит к концу и я понимаю, что мне не сложно жить по системе ХП: я не голодаю, питаюсь разнообразно. Мне сложно постоянно контролировать свои пищевые привычки. Именно это, можно сказать "напрягает", занимает все мысли, заставляет быть в тонусе. Вот закончился ужин и я, собирая посуду, ловлю себя на мысли, что удерживаюсь от того, чтобы не взять кусок хлеба и не собрать со сковородки вкусную подливку. Вот, убирая остатки обеда, контролирую себя, чтобы не доесть за дочкой аппетитную куриную корочку, вот за завтраком держу себя в руках, чтобы не съесть лишний сырник, который так вкусно пахнет... Каждый раз я спрашиваю себя, действительно ли я хочу есть или срабатывает привычка, выработаная годами. Я сама по образованию психолог и понимаю, что пока я откажусь от старых пищевых привычек и приму в свою жизнь новые пройдет огого сколько времени. А пока учусь питаться по-новому...