Блоги
 
 
БЛОГИ

Блоги худеющих

Loading
01.12.14 01:29:39

Я вернулась:)

Привет вам мои дорогие! Долго же меня не было на страницах моего любимого сайта! А вот собралась с духом, с силами и со всеми своими мыслями - и решила, что если уж не заново, но скажем так, продолжу после длительно перерыва. Перерыв у меня вполне себе оправдательный - хотела изначально похудеть и работу потому найти, а тут бац! и посреди моего длинного пути - работа. И закрутила она меня, завертела так, что только держись. Со всеми своими плюсами и минусами в виде беспорядочного питания, шоколадок в самые неподходящие моменты и отсутствия тренировок. В общем, встала я на весы - мама дорогая! Пошел вес в гору - пошел родимый! Плюс 3 кило за 4 месяца. Но! Всего 3 кило за 4 месяца, учитывая, что питания ХП не придерживалась, тренировками на напрягалась. Это неоспоримые плюсы этой замечательной системы, ведь даже 50% блюд всех теперь готовлю теперь из копилки сайта. Пришла я обратно и вот думаю... мотив нужен - мотив. Прежний мотив реализован, для чего хочу худеть? Что будет тянуть? Новый год на носу - да не планирую никуда, до лета далеко, вот ведь незадача! Короче, думаю пока....
Комментариев: 6 | Последний комментарий: 04.12.14 06:02:52 от Идущая
28.05.14 00:07:32

Все ближе финиш марафона...

Давно я не писала своем блоге, да вот думаю, что и писать-то особо нечего. Успехи есть, уже минус 9 килограммов, но на фоне "общей катастрофы" они как-то особо незаметны. Ну, пока еще никто мне восторженно/завистливо/ободряюще (нужное подчеркнуть) не говорил: "Ты похудела". Хотя нет, старшая дочка на мой стопятьсотпервый вопрос "Я похудела?" стопятьсот первый раз послушно говорит "Да". Что мне удалось, так это включить в свой ритм жизни ежедневный утренний бодифлекс по 20-25 минут и составлять свое меню обеда и ужина по модели тарелки. Вечерние занятия фитнесом идут с переменным успехом. Занимаюсь дома, а по вечерам не всегда получается мужа и младшую отправить погулять одних. То мужу без меня скучно, то он на работе задержался, то младшая дочка дома (комары на улице просто съедают) и ползает по мне в самые ответственные моменты занятий. С ходьбой - тоже не всегда. У нас еще мошка начинается, а противомоскитной сетке ходить не то чтобы неудобно, как-то дышать сложновато Ну да ладно, справимся. Эту неделю я начала неплохо, вечерние занятия не филонила, на жиры не "западала". Марафон продолжается
Комментариев: 9 | Последний комментарий: 29.05.14 10:43:14 от Sanek
04.05.14 13:36:56

У меня просто комплекция такая. Пари на 10 тысяч!

Не могу не поделиться! Поехали мы вчера к знакомым на шашлыки. Приехали. До шашлыков еще время есть, нас повели в дом "завтракать". Я не зануда, но месяц питания по ХП сделали свое дело, на стол смотрю уже как эксперт. И что же? Ни грамма свежих овощей!!! Ни одного салата из овощей и зелени! Вообще! Зато груда запеченных куриных ножек, щедро сдобренных майонезом, оливье, слоеный салат опять же с майонезом, яйцами и сыром с мясом, жирная морская рыба телапия в кляре...
И вот за столом разговор зашел о похудении. Хозяева дома, люди пышные, стали наперебой убеждать меня в том, что похудеть мне уже невозможно. В пример приводились собственные примеры ("вот моя жена сколько пила чаев для похудения и не похудела") и аргументы о возрасте ("нам уже с вами почти сорок!!") и, наконец, о телосложении (" у нас просто комплекция такая, и у тебя тоже, так что похудеть НЕВОЗМОЖНО"). Ну что делать, мы в гостях, говорить хозяевам о том, что их рацион просто не способствует снижению веса показалось неэтичным и тогда я предложила спор: "Спорим, что через год я похудею на 40 килограмм?" "Ты? На 40 килограмм? Не смеши нас? Это невозможно". Тем не менее пари мы с хозяином спора заключили, определили ставку в 10 тысяч рублей. Хозяин дома так и не воспринял всерьез мой запал, посчитав это блажью. Ну что ж! Время покажет!
Комментариев: 5 | Последний комментарий: 04.05.14 17:11:05 от Идущая
04.05.14 00:16:26

Месяц марафона. Результаты.

Ну вот и подходит к концу месяц нашего марафона, который совпал с самым разгаром майских праздников. Что могу сказать? Могу похвалиться, что за месяц ушло почти 6 с половиной килограммов. Это плюс. Ну и минус, что, оказывается, вся моя месячная работа над собой пошла прахом, стоило мне приехать в гости к маме. Любимые с дества салатики, вкусности и конечно сладкое, без которого я целый месяц обходилась совершенно спокойно и тут на тебе... Короче, срыв и те же цифры на весах, что и неделю назад... Сегодня по дороге домой я долго думала почему я так легко сорвалась в гостях у мамы, хотя четыре недели достигала успехов. И знаете что надумала? В нас (ну во мне точно) подсознательно "сидит" установка, что мамина еда не может быть вредной или опасной. Все, что мы едим у мамы - априори хорошо и правильно. Ну и плюс расслабление, возможность почувствовать себя маленькой девочкой, за которую несут ответственность родители, а значит и ответственность за питание тоже... Ну может я и не права, но в моем случае, мне кажется, все именно так и произошло.
Комментариев: 8 | Последний комментарий: 04.05.14 13:07:52 от Таисс
25.04.14 16:55:08

Третья неделя. Итоги. Почему так происходит?

Ну вот и подходит к концу третья неделя. Минус 2.100. Ничего не могу понять. Вес у меня снижается не плавно, а как-то скачками. Вот и в эту неделю стоял-стоял, а потом бац! и минус. Может кто-то поделится опытом, у кого так было. Никаких таких рывков я не совершала, питалась по системе ХП всю неделю плюс бодифлекс 30 минут по утрам (ну сегодня схалявила. Почему так происходит?
Комментариев: 1 | Последний комментарий: 25.04.14 17:09:24 от Вера
22.04.14 00:18:13

А все ли решает мотив?

Приехала вчера ко мне в гости моя родная сестренка, которая, как и я, хочет приобрести стройную фигуру. Зашел у нас с ней разговор о похудении. Я, как истинный психолог,стала жарко убеждать ее, что долгосрочное и целенаправленное похудение возможно только при наличии мотива, который и будет движущей силой процесса. Моя сестра внимательно выслушала меня и сказала: "Мотив - это хорошо, но дело не только в нем. У меня нет такого мотива, как у тебя, но я знаю, чо я тоже могу похудеть. Мне надо только перестать есть на ночь, ограничить количество соли и записаться в бассейн. Вот вернемся к этому разговору месяца через три." Ну что ж... Время пошло. А вы как думаете, может быть и правда, мотив не всегда и все решает?
Комментариев: 7 | Последний комментарий: 22.04.14 16:46:54 от Идущая
18.04.14 16:57:37

Вторая неделя: итоги

Ну вот и подходит к концу вторая неделя. Минус 2.200. Честно говоря, думаю, что дело в большом весе, который именно поэтому уходит быстрее, чем нужно. Ну и я стараюсь! Мое великое достижение: за две недели я ни разу не съела шоколад. Для меня это действительно достижение, учитывая, что раньше я такого даже представить себе не могла. Даже когда худела раньше, по выходным позволяла себе,а сейчас не тянет и все тут! Спасибо сложным углеводам! Где-то прочитала, что если вы чего-то достигли один раз, то это не в счет. Это может быть случайностью. Вот этот марафон для меня испытание. Смогу ли я еще раз, действительно ли я способна на достижения. Время покажет.
Комментариев: 0
17.04.14 23:30:30

Мои непростые взаимоотношения с едой

Привычка - великая вещь. По данным психологов, более 90% наших ежедневных действий - это привычные ритуалы, которые мы совершаем не задумываясь. Пищевые привычки - и этой же серии. Вторая неделя моего марафона подходит к концу и я понимаю, что мне не сложно жить по системе ХП: я не голодаю, питаюсь разнообразно. Мне сложно постоянно контролировать свои пищевые привычки. Именно это, можно сказать "напрягает", занимает все мысли, заставляет быть в тонусе. Вот закончился ужин и я, собирая посуду, ловлю себя на мысли, что удерживаюсь от того, чтобы не взять кусок хлеба и не собрать со сковородки вкусную подливку. Вот, убирая остатки обеда, контролирую себя, чтобы не доесть за дочкой аппетитную куриную корочку, вот за завтраком держу себя в руках, чтобы не съесть лишний сырник, который так вкусно пахнет... Каждый раз я спрашиваю себя, действительно ли я хочу есть или срабатывает привычка, выработаная годами. Я сама по образованию психолог и понимаю, что пока я откажусь от старых пищевых привычек и приму в свою жизнь новые пройдет огого сколько времени. А пока учусь питаться по-новому...
Комментариев: 2 | Последний комментарий: 18.04.14 09:44:10 от Идущая
15.04.14 23:51:43

Первые срывы...

Мда... Я была более высокого мнения о своем действующем мотиве. Но вот прошли выходные, мой вес "застрял" аж с воскресенья (блин, ну надо же) и я загрустила. И вот, когда после вечернего взвешивания весы опять не сдвинулись в сторону похудения, я решила, что лучшим утешением будет.... еда! И слопала двойную порцию вечернего ужина. Сижу... Горюю..
Комментариев: 9 | Последний комментарий: 16.04.14 20:50:21 от Идущая
13.04.14 23:43:19

Все мы родом из детства

Наверно никто не поспорит с утверждением, что все наши пищевые привычки закладываются в детстве. Я не исключение. В семье моих родителей затраки/обеды были всегда быстро и на ходу, так как все всегда были заняты, но ужины были святым делом. Это было что-то вроде ритуала,когда за столом собиралась вся семья и мы могли обсудить все вопросы, поделиться впечатлениями от прошедшего дня,что-то вместе решить. А потом вечерние чаепития с длинными разговорами... Когда я вышла замуж, такого ритуала у нас не сложилось, но вот привычка обстоятельного ужина осталась. Причем привычка была настолько сильна, что я могла придти из гостей, где были обильные угощения, и опять сесть за стол ужинать. Не испытывая при этом чувства голода, а потому что "так положено". Первое время я очень удивлялась, если мой муж время от времени говорил, что сегодня не хочет ужинать. Как это так? Лечь спать не поужинав?! Сейчас, когда я пытаюсь практиковать осознанный подход к питанию, понимаю, что наши привычки (особенно заложенные в раннем детстве) не просто великая сила, это просто огромное препятствие. Так что каждый раз я спрашиваю свой организм о том, действительно ли я хочу есть или это срабатывает привычка? Не легко, скажу я вам...
Комментариев: 4 | Последний комментарий: 18.04.14 09:23:03 от Любовь

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
 
 
БЛОГИ

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ