Блоги худеющих
Пятница
Здравствуйте, все! В последнее время на работе такая запарка, некогда в интернет зайти, так что никак не получалось даже на обеденном перерыве ничего написать. А дома интернета нет как нет. Даже сейчас сижу и пишу отчеты, вот забежала только вес отметить и пару строчек черкнуть - и все. Вес мой пока "стоит", но я не переживаю, я ведь только начала, да и на работе такая заваруха, я эти дни не высыпалась совсем, и с овощами непряг - никак на 0,5 в день не выйду. Но ем маложирную еду, много пью. И мало двигаюсь из-за этих дурацких отчетов - и днем, и ночью покоя мне не дают! 
Ничего, вмереди выходные, отосплюсь, подвигаюсь, глядишь - вес и тронется! Так что до встречи после выходных и удачи всем! 
Ничего, вмереди выходные, отосплюсь, подвигаюсь, глядишь - вес и тронется! Так что до встречи после выходных и удачи всем! Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
А даже еслисидишь, есть такие скрытые упражнения - "подскакивать" на заднице, пресс втягивать-вытягивать, напрягать грудь, напрягать руки, потом ноги. Делай раз в час, если сидишь, по 10 упражнений скрытых, для начала, потом увеличивай на 5 до 60, это займет полторы минуты, и ты можещь это делать, когда по телефону разговариваешь или смотришь бумаги. Каждый час по полторы-две минуты, и вот за восьмичасовой день уже по 80 повторов для каждой части телаю
Когда я на работе выходила в туалет, я там разминала шею, делала повороты. Даже при сидячей работе можно найти возможность для работы мышц.
Хотя мне дома себя заставить ну оочень трудно, зато на прогулке - скрытые движения наше все! Аня, я себя буквально через силу заставляю пять минут с утра интенсивно подвигаться, сделать махи руками-ногами, наклоны, приседания, повороты - как раз хватает 5 минут. Найти их можно с утра всегда, без отговорок. После выпиваю 10 глотков воды, а уже потом занимаюсь делами. А даже еслисидишь, есть такие скрытые упражнения - "подскакивать" на заднице, пресс втягивать-вытягивать, напрягать грудь, напрягать руки, потом ноги. Делай раз в час, если сидишь, по 10 упражнений скрытых, для начала, потом увеличивай на 5 до 60, это займет полторы минуты, и ты можещь это делать, когда по телефону разговариваешь или смотришь бумаги. Каждый час по полторы-две минуты, и вот за восьмичасовой день уже по 80 повторов для каждой части телаю Когда я на работе выходила в туалет, я там разминала шею, делала повороты. Даже при сидячей работе можно найти возможность для работы мышц. Хотя мне дома себя заставить ну оочень трудно, зато на прогулке - скрытые движения наше все!
------------
рост - 160см., 39 лет, Нижегородская обл.
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи