Блоги худеющих
Запарка
Всем привет! Вес у меня пока стоит, на работе запарка, дома аврал - самое время худеть! Поделитесь опытом, как устроить так, что если приходиться работать ночью, не схомячить полхолодильника. Я вот иначе засыпаю - и все! Пью литрами зеленый чай и ем белковую и углеводную еду. Никак по другому не получается! Надеюсь на ваш опыт!
Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно
Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.
Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».
© 1998-2026
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS: 
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Всем удачи! Жду ответа!
------------
рост - 160см., 39 лет, Нижегородская обл.
У меня тоже, иногда, получается работать до 3-4 часов ночи... Но я себя перестраиваю! Понимаю, что это время для сна, а не для работы! Ночью, когда мы спим, мы тоже худеем! А если не спать по ночам, вес может снова увеличиваться!
И ни в коем случае не ешьте все подряд, даже если спать не выпадает.... Кушайте, как и положено, через каждые 3 часа, это нормально! Организм не должен включать режим голодания! Только кушайте правильную еду! Низкокалорийную и полезную! Легкие углеводы, и т.п. ночью нам не нужны! Поэтому отдайте предпочтение кисломолочным продуктам( несладким и с низким % содержания жира, или вообще обезжиренным), овощам. Если будете кушать такое, то ничего не отложится у Вас на талии, только кушать в умеренных количествах!
Но спать, все равно, надо ночью! Проблем, потом, со здоровьем можно не избежать, если ночные бдения станут постоянными...
Удачного Вам и здорового похудения!
_Елена_Гродно_Худею с 01.09.2013_
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи