Вот интересно, как много мы говорим о том, что нужно избавляться от вредных привычек. Ну, от пищевых конкретно для нашего похудательного дела. И никто с этим спорить не будет. Другое дело - было б это просто. Ведь все эти наши вреднючие и проклинаемые, как это ни странно, приносят нам удовольствие. Ну вот например. Как это вредно - есть за чтением или у теливизора! Но... как это приятно - слов нет! Или никто не скажет, что полезно грызть печенье или сушки. Но вот меня "грызение" страшно успокаивает. Ну хоть что хошь делай. Избавиться от этих привыек можно. А удовольствие? Можно, конечно, заменить другими привычками, полезными. Например, захотелось погрызть чего-нибудь - сделала разминку. Так и вижу себя в розово-радужном ореоле, махающую ногами, пока не перехочется грызячить! Класс, какая я красавица! Но "в реале" инстинкт что-то грызть укоренен в голове, увязан прочно с другими моими "косяками" и никакая гимнастика не доставляет такого удовольствия. Все, сдаюсь! Как там в инструкции для английских женщин- полицейских? "Не можете оказать сопротивление - расслабьтесь и получайте удовольствие"? Ну ладно, я же женщина, значит, хитрая и изобретательная! Я и изобрела! Оказывается, моему организму вообще фиолетово, что грызть, лишь бы грызть. Ура! Правда, я не сама до этого додумалсь - "ХП" подсказал, но применила-то я, так что все-равно молодец! Побочный эффект - ощущение того, что морковка- сладкая, капуста - сладкая, яблоки - очень сладкие. Так что я завела себе новых друзей вместо старых: вместо печенья и сухарей - морковка, капуста, яблоки. Да, я "открыла велоспед", да, об этом много писано в ХП - а мне все равно! Я чувствую себя Ньютоном, на которого свалилось давно, видимо, ожидаемое яблоко. Я сижу с книгой - и грызу, я смотрю киношку - и грызу, я психую по какому-нибудь поводу - и грызу! И НЕ ТОЛСТЕЮ! И ПОЛУЧАЮ УДОВОЛЬСТВИЕ! Ладно, не судите меня строго за то, что я грызу - когда-нибудь, может, я научусь махать ногами или делать наклоны вместо грызения, или вообще утешаться не едой, но пока... Пока у меня новый друг - морковка. Надеюсь, мы подружились навсегда! Чего и вам желаю!