Гаджеты нам в помощь - Худеем правильно
 
 
БЛОГИ

Блоги худеющих

Финошина Юлия Сергеевна

Гаджеты нам в помощь

А вы ведете пищевой дневник и дневник физической активности? Я много раз начинала, но хватало на неделю, потом надоедало и я переставала его вести. Сейчас, благодаря современным технологиям, как в песне "нажми на кнопку, получишь результат". Я скачала приложение и вечером на завтрашний день заношу планируемую еду, программа выдает сколько это Ккал и БЖУ. Уже вечером, я понимаю чего не хватает и что лишнее в моем завтрашнем меню. В любой момент можно внести корректировки и программа быстро все перерасчитает. В выходные, без суматохи можно проанализировать свой рацион, сделать выводы, внести корректировки в питание. В этой же программе я веду дневник физ.активности. Ведь что в похудении важно... Дефицит каллорий, его видно каждый день и накопительным итогом за любое количество дней. В общем, рай для худеющих

Комментарии

Иринка
30.10.14 00:08:38
Ага, я уже частично высказалась о гаджетах в предыдущем блоге. Так яснее, конечно. По-моему, ЭТО все безумно неточно. Если только не есть все из готовых пачек и коробочек с подсчитанными БЖУ. А считать в момент готовки каждую морковку и каждый грамм масла, чтобы получить реальную картину (как учат, например, Борментали или в центре Гаврилова) мне всегда было лень. Или, лучше сказать, напряжно. Я обошлась без подсчетов, дневников питания и физ.активности. Если программа вашего гаджета ЧИСТО СЛУЧАЙНО совпадет с тем, что вы реально едите - будет действительно так, как вы считаете. Время покажет.
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
Ли_точка
30.10.14 09:55:43
Конечно ЭТО всё примерно.Погрешность присутствует безусловно. НО запись и подсчёты (с гаджетами или в интернете или вручную в тетрадке) даёт возможность увидеть свои ошибки в питании. Я опять начала вести Дневник питания,уже 2 неделю и вижу где расслабилась в последнее время. Это помогло сократить колличество поедаемых жиров и прибавить колличество поедаемого белка. Надеюсь результат порадует,но это можно увидеть ещё через пару недель. ну а там может надоест и буду опять примерно придерживатся.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1186819_83,8.png
Лидафото
Иринка
30.10.14 16:04:48
Цитата: Ли_точка
Конечно ЭТО всё примерно.Погрешность присутствует безусловно. НО запись и подсчёты (с гаджетами или в интернете или вручную в тетрадке) даёт возможность увидеть свои ошибки в питании. Я опять начала вести Дневник питания,уже 2 неделю и вижу где расслабилась в последнее время. Это помогло сократить колличество поедаемых жиров и прибавить колличество поедаемого белка. Надеюсь результат порадует,но это можно увидеть ещё через пару недель. ну а там может надоест и буду опять примерно придерживатся.
Про пищевой дневник согласна полностью. Мне лень просто и не надо... Но опираться на РАССЧЕТ БЖУ (да и ККАЛ) можно только если все до грамма взвешено и обсчитано во время готовки. Иначе... себя обманывать другим способом. Мне всегда было проще рассуждать так:"Вот я ем , как ем. И имею вес, какой имею. Если я сокращу размер порции чуть-чуть и добавлю движухи по сравнению с имеющейся чуть-чуть - я уже буду худеть. Если мало по объему - заменю овощами побольше. Пругли сокращу. Чуть-чуть. И посмотрю недели 2. Там подкорректирую. И считать не надо ничего. Хотя записи не повредят или фото. Я на телефон как-то фоткала, но быстро надоело. А если "я подсчитала и получилось, что есть мне надо больше , чем я ела".... дык, смотря ЧЕГО больше.... и не факт, что похудеешь после этих подсчетов. Опять же БЖУ в сутки какие?
Идеал недостижим. Стремление к нему вечно.ДР 0106
 

Комментировать могут только зарегистрированные пользователи

Как похудеть? С системой «Худеем правильно» – это просто и эффективно

Хотите похудеть, но не знаете, с чего начать? Наша система покажет вам, как правильно худеть, а главное - как без усилий удерживать вес. К вашим услугам - диетические рецепты, комплексы упражнений, рекомендации психологов. Вы сможете определить свой идеальный вес, посчитать калории в рационе, получить консультации авторов курса по любым вопросам и вдохновиться историями успеха наших похудевших читательниц.

Главные достоинства системы - отсутствие запретов и простота. Вы легко похудеете без диет, не отказываясь от любимых блюд. Для получения полной информации о системе достаточно вступить в Клуб «Худеем правильно».


© 1998-2024
Соглашение об использовании информации, представленной на сайте.
Электронное периодическое издание «Худеем правильно» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия 27 сентября 2006 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77-25754
Искать
Сообщества:
Подписаться на статьи по RSS:
 
 
СИСТЕМА „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
Принципы системы
"Худеем Правильно"
Рецепты системы
 
 
КЛУБ „ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО”
КУПИТЬ АБОНЕМЕНТ
 
 
ИНСТРУМЕНТАРИЙ
Весограф Калькулятор калорийности и БЖУ Содержание холестерина Гликемический индекс Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса Таблица Егорова-Левитского Калькулятор энергозатрат Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно" Словарь терминов FAQ
 
 
БЛОГИ
Айдана

1 день вечером

15.12.19 Комментариев: 0
мечта9999

Мои достижения за 09.07.2018

09.07.18 Комментариев: 2
Подписаться на блоги по RSS
 
 
КОНСУЛЬТАЦИЯ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Клуб "Худеем правильно"
ПОСЛЕДНИЕ ВОПРОСЫ
 
 
ГОЛОСОВАНИЕ

Что для вас самое неприятное в лишнем весе?

Загрузка результатов голосования. Пожалуйста подождите...
Все голосования
 
 
ТЕСТЫ

Узнай себя

11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
ВСЕ ТЕСТЫ