Блоги худеющих
Путь к похудению и критические дни
Всем доброй ночи! В общем, как положено по графику, у меня прошли месячные. Зря я взвесилась, потому как в первый "красный" день весы показала прибавку в 1,7кг. И тут понеслось. То ли я так расстроилась (хотя и знала, что это нормально), то ли реально в эти дни так хочется сладкого... С воскресения не могу толком держать себя в руках. Несколько дней не заполняла пищевой дневник. Или начинала заполнять, но не завершала день из-за того, что ужасно переписывать туда все съеденное. Второй день начинаю правильно, завтракаю, обедаю, а вот дальше начинается безобразие. Несколько дней не делала массаж попы, бедер и живота. Теперь боюсь пятницы- надо взвешиваться и писать результат в весограф. Прибавки-то писать неохота!
Но есть и плюсы, которых раньше не было. Осознав промахи, я продолжаю дальше. Я делаю эту разоблачительную запись в блоге, я заполнила сегодняшний день в пищевом дневнике, я сделала сейчас массаж проблемных мест с антицеллюлитным кремом. Раньше я бы сочла, что если сгорел сарай, то гори и хата! А теперь я все-таки беру себя в руки.
Товарищи! Кто как переживает критические дни, какие изменения веса, аппетита, настроения и пищевого поведения наблюдаются?
Но есть и плюсы, которых раньше не было. Осознав промахи, я продолжаю дальше. Я делаю эту разоблачительную запись в блоге, я заполнила сегодняшний день в пищевом дневнике, я сделала сейчас массаж проблемных мест с антицеллюлитным кремом. Раньше я бы сочла, что если сгорел сарай, то гори и хата! А теперь я все-таки беру себя в руки.
Товарищи! Кто как переживает критические дни, какие изменения веса, аппетита, настроения и пищевого поведения наблюдаются?
Весограф
Калькулятор калорийности и БЖУ
Содержание холестерина
Гликемический индекс
Калькулятор ИМТ, обмена веществ и идеального веса
Таблица Егорова-Левитского
Калькулятор энергозатрат
Полная таблица баллов по системе "Худеем правильно"
Словарь терминов
FAQ
Задайте вопрос нашим экспертам по интересующий вас теме.
Консультация клуба
Узнай себя
11.04.2021 Комментариев: 1
Почему одни стройнеют раз и навсегда, а другие постоянно гоняют вес туда-сюда? Наш тест поможет узнать, каковы ваши перспективы похудеть и удержать вес
Комментарии
Комментировать могут только зарегистрированные пользователи